Actividades

CON MONITOR. INCLUÍDAS NO ABONO.
Clases desde 20 a 60 minutos

Actividades

PILATES

Actividade que busca a mellora postural a través de exercicios de forza, control postural e flexibilidade.

PILATES REFORMER

Método no que os exercicios realízanse sobre o reformer, máquina deseñada por Joseph Pilates e que ofrece múltiples posibilidades para a realización do traballo como: niveis de resistencia e traballo simultáneo de diferentes grupos musculares evitando o impacto sobre as articulaciones.

IOGA

Disciplina corporal e psicolóxica utilizada como medio de contacto co noso propio “eu” interior.

HIPOPRESIVOS

Actividade para mellorar a postura, protexer as costas, reducir o perímetro da cintura e previr lesións do chan pélvico.

WODFIT

O WODFIT é un tipo de adestramento de exercicios funcionais, variados e executados a alta intensidade, no que se traballan as capacidades físicas (forza, resistencia…), logrando un acondicionamento físico total.

TAI CHI

O esencial do exercicio está representado por unha ou varias así chamadas formas (en chinés: 套路, pinyin: taolu), consistentes en secuencias de movementos claramente determinadas que se seguen unhas a outras de modo que constitúen unha secuencia fluída.

FITMOM

Ximnasia para embarazadas cuxa función é prepararche para o parto. Consiste en exercicios de relaxación, musculares, traballo de movilidade articular da pelvis e respiración.

FITMOM POST-PARTO

Ximnasia para mulleres que deron a luz recentemente cuxa función é recuperarse despóis do parto. Consiste en exercicios para melloras a diastasis abdominal e o chan pélvico, englobando técnicas hipopresivas de respiración, posturales e tonificación. Nesta actividade poderán vir acompañadas polos seus bebes ata os 12 meses.

Incluidas no abono

Actividades de 4 a 14 anos

De pago ( non incluidas no abono)

Actividades de 4 a 14 anos