Nova actividade dirixida a adolescentes. Cada día poderán ir descubrindo un tipo de clase diferente (zumba, ciclo, pilates, TRX, etc.).

Actividade orientada á preparación para chegar a facer pilates na que se traballan os fundamentos básicos desta disciplina.

Actividade de carácter lúdico que combina o baile con coreografía.

Actividade dirixida dende unha pantalla de INTENSIDADE MEDIA-ALTA con soporte musical que se executa sobre bicicletas estáticas.

É unha clase de tonificación con barra e discos na que se traballan todos os grupos musculares utilizando unha secuencia coreografiada de exercicios, para mellorar a forza e a resistencia. Programa apto para todo tipo de persoas que queiran pasalo ben adestrando, e adaptable a todos os niveis disminuíndo a carga. Consúmense unha media de 500 calorías.

Actividade que consiste no traballo específico de flexibilidade de todo o corpo, e principalmente a musculatura tónica.

Actividade aeróbica coreografiada con soporte musical.

Actividade cuxo obxectivo é o mantemento do estado de forma, pero dirixida especialmente para persoas séniors.

Actividade cuxo obxectivo é aprender a bailar os diferentes estilos de baile latino ( salsa, chachachá…).

É un programa de adestramento cardiovascular coreografiado e inspirado nas artes marciais. Os participantes realizan golpes, puñadas, patadas e katas, queiman calorías e consiguen unha maior resistencia cardiovascular. Este programa é apto para todos os niveis de condición física xa que o técnico ofrece sempre variantes mái sinxelas e de baixo impacto para que todos os participantes poidan adestrar. Gástanse unha media de 700 calorías.

Actividade de carreira realizada ao aire libre na que se segue unha planificación anual coa preparación de diferentes carreiras populares como obxectivo.

Actividade coreografiada con soporte musical utilizando os fitballs e as baquetas.