AAFuncional
AAfuncional es una clase de entrenamiento funcional en el medio acuático, donde se trabajan los grandes grupos musculares a través de ejercicios que combinan fuerza, cardio, coordinación y control postural.
En Vigo, cada vez más personas optan por este tipo de actividad para mantenerse en forma, prevenir lesiones o recuperarse, todo con el respaldo del entorno acuático, que ofrece seguridad, versatilidad y una sensación de bienestar única.
DISPONIBLE EN
DURACIÓN
45 min
INTENSIDAD
DIRIGIDO A
BENEFICIOS AAFUNCIONAL
💪 Fortalecimiento muscular global y control del core
Se trabaja con resistencia del agua en todo el cuerpo: brazos, piernas, abdomen y espalda.
💧 Sin impacto en articulaciones
Perfecto para personas con problemas en rodillas, caderas o espalda, o que buscan entrenar sin riesgo.
🌀 Mejora de la movilidad y la coordinación
Ejercicios que retan el equilibrio y mejoran la agilidad con control.
🫀 Trabajo cardiovascular y mejora del sistema respiratorio
Las sesiones elevan el ritmo sin forzar el cuerpo.
🧠 Reducción del estrés y mejora del bienestar mental
La sensación de ligereza y el contacto con el agua favorecen la relajación general.
👥 Adaptada a todos los niveles, desde principiantes a avanzados
Entrenamiento progresivo, dirigido por profesionales y adaptable a cada condición física.