Embarazauga
¿Estás embarazada y buscas una forma segura y agradable de mantenerte activa? Descubre Embarazauga en Vigo, la actividad acuática especialmente diseñada para embarazadas que quieren cuidarse, moverse y conectar con su cuerpo en un entorno protegido y libre de impacto.
Embarazauga combina ejercicios suaves, estiramientos, respiración y movimientos funcionales adaptados a cada etapa del embarazo, utilizando la resistencia natural del agua para fortalecer sin sobrecargar.
DISPONIBLE EN
DURACIÓN
45 min
INTENSIDAD
DIRIGIDO A
BENEFICIOS EMBARAZAUGA
🤰 Ejercicio sin impacto, seguro y adaptado
El agua protege las articulaciones y permite moverse sin riesgo, con movimientos adaptados a cada trimestre.
💓 Mejora de la circulación y alivio de piernas cansadas
El efecto drenante del agua favorece el retorno venoso y reduce la hinchazón.
🧘♀️ Relajación física y mental
Respirar, flotar y moverse suavemente en el agua ayuda a liberar tensiones y ansiedad.
🌊 Fortalecimiento del suelo pélvico y core profundo
Se trabaja la musculatura esencial para el parto y la recuperación postparto.
🫁 Mejora de la capacidad respiratoria y control corporal
Ejercicios de respiración consciente que preparan para el momento del parto.
👩👩👧👦 Espacio social, emocional y de autocuidado
Compartir con otras futuras mamás crea un entorno de apoyo, complicidad y motivación.