Hipopresivos
¿Quieres mejorar tu postura, reducir cintura y fortalecer tu abdomen de forma segura y saludable? Descubre los ejercicios hipopresivos en Vigo, una técnica revolucionaria que trabaja desde dentro para transformar tu cuerpo.
Los hipopresivos son una disciplina basada en técnicas de respiración y activación postural que generan una disminución de la presión intraabdominal. Esto permite tonificar la musculatura profunda del abdomen y reforzar el suelo pélvico sin dañar la columna ni los órganos internos.
DISPONIBLE EN
DURACIÓN
45 min
INTENSIDAD
DIRIGIDO A
BENEFICIOS HIPOPRESIVOS
✅ Reducción del perímetro abdominal
Activa el abdomen profundo y reduce la cintura sin necesidad de ejercicios tradicionales de abdominales.
✅ Fortalecimiento del suelo pélvico
Previene y mejora casos de incontinencia urinaria, prolapsos y debilidad muscular tras el embarazo.
✅ Mejora de la postura y la respiración
Al trabajar en conciencia postural, se alinea la columna, se corrigen desequilibrios y se mejora la capacidad pulmonar.
✅ Prevención de lesiones y hernias
Al disminuir la presión interna, se protege la zona lumbar y se previenen hernias abdominales o discales.
✅ Recuperación postparto eficaz y segura
Ideal tras el embarazo para recuperar la faja abdominal, cerrar diástasis y activar el suelo pélvico.
✅ Mejora del rendimiento deportivo
Un core más fuerte y funcional aumenta la estabilidad, la fuerza y el control del movimiento.