En Máis que Auga sabemos que dar el primer paso no siempre es fácil. Por eso nació el Plan Trivolution, un programa de tres meses en el que cada persona trabaja de la mano de un entrenador personal y de un nutricionista, con objetivos claros y realistas.
El nutricionista José Dorado, uno de los pilares de este programa, destaca que “el mayor logro que conseguimos es la motivación, el apoyo y sentirte parte de un equipo. Muchas de las personas que llegan a nosotros lo hacen para recuperar la ilusión por el deporte y por la alimentación saludable que, por diferentes causas, dejaron a un lado. Más que hablar de peso, masa muscular o porcentaje de grasa, yo pondría el foco en que aprenden a tomar decisiones por ellas mismas”.
Porque Trivolution no es solo un programa de entrenamiento y nutrición, “es una forma de aprender a cuidar de ti, recuperar la confianza y sentir que no estás solo en el camino”.
La experiencia de Ana González
Y precisamente eso fue lo que encontró Ana González: Motivación, apoyo y confianza. Ana los explicó que a pesar de que era socia de Máis que Auga desde hace varios años, “no estaba sacándole partido a las instalaciones. Intentaba engancharme a alguna actividad, pero el cansancio físico y la falta de motivación podían conmigo. También tenía un descontrol en comidas y horarios… y ya se sabe, al final compensaba comiendo”, cuenta Ana.
En el caso de Ana, la situación personal y los cambios hormonales hicieron que en dos años ganara 10 kilos, además de sufrir dolores musculares que le impedían moverse con soltura. “No reconocía a la persona que tenía delante del espejo”, admite.
Fue entonces cuando, navegando por nuestra web, descubrió el programa: “El 27 de enero decidí comenzar. Tenía claro lo que quería: menús y horarios organizados y claros, bajar de peso, recuperar fuerza, hacer actividad física sí o sí, algo que me mantuviera centrada”.
Resultados que van más allá de la báscula
Y los cambios llegaron. Ana nos explicó que ya nota los resultados: “Sí, sin duda. Va despacio, pero yo tampoco quiero apurar, sino afianzar costumbres. Pesaba 82 kilos, ahora estoy en 75 y bajando (jejeje). Me adapté estupendamente a los menús de José y horarios, sobre todo porque no son restrictivos. Comes de todo y rico”. Asimismo, resaltó que “José te da opciones tanto para si te gusta cocinar y probar cosas nuevas, como para aquellas personas que quieren ir a lo sencillo”.
También destacó que es un programa sencillo de seguir, gracias a José Dorado (nutricionista) y a Gus Díaz (entrenador): “José y Gus son encantadores. Están teniendo mucha paciencia conmigo porque no soy una alumna aplicada. Apruebo con un 5 raspado (bromea). Adaptan, tanto los menús como las rutinas de gym, a cada persona, corrigiendo lo que no funciona o no es viable y potenciando lo que sí va bien”.
El Plan Trivolution es eso: un viaje de tres meses hacia una vida más saludable, acompañada siempre por nuestro equipo, pero sobre todo un punto de partida para cambiar hábitos y ganar confianza.
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