¿Cuál es la mejor forma de celebrar el Día Internacional del Yoga? ¡Con una masterclass para nuestros socios/as! Así que ayer, 21 de junio, guiados por nuestra profe Zaira nuestros abonados/as disfrutaron de una clase de una hora de duración en el Máis que Auga Navia.
Con una luz tenue, música relajante y la increíble voz de Zaira el ambiente era de absoluta paz, calma, relax… Y así esperamos a que finalizase la masterclass para hablar con ellos. Rosario fue una de las participantes y en su caso es practicante habitual de yoga. “Normalmente acudo a las clases en Máis que Auga durante dos meses al año, y después sigo yo en casa”, nos cuenta nuestra socia que no tiene más que palabras de elogio para Zaira: “Sus clases son excelentes, y además me encantan sus comentarios, sus explicaciones, porque nos aportan un extra de información”.
Quisimos conocer que sentía nuestra abonada después de realizar la masterclass y sus palabras lo dicen todo: “Te produce una sensación de paz interior, te oxigena, te da calor, brillo interior, calma, paz, alegría, placer… Te sientes nueva”. Imposible añadir nada más.
Y tras Rosario, conversamos con Zaira Lago, que imparte clases de yoga en Navia desde hace ya seis años. “El yoga es una disciplina que te ayuda a equilibrar mente y cuerpo, a reducir nivel de estrés, de ansiedad, te calma, aunque por supuesto también te ayuda a fortalecer la musculatura, la flexibilidad… En resumen, con el yoga realizas un trabajo físico y psicológico”, destaca. Zaira nos cuenta que actualmente muchos de los alumnos que tiene acuden al yoga para controlar sus niveles de ansiedad o estrés, tan de “moda” en la sociedad actual. “Te ayuda a superarte, a hacer frente a tus miedos, a los problemas. La gente está en un estado de preocupación constante por todos los problemas que nos rodean y no disfrutan del presente, del momento, y con el yoga te enfocas a tu cuerpo y tu mente, sin distracciones. Trabajamos a atención en el presente para poder vivir el momento”.
Día Internacional del Yoga
Desde 2014, el 21 de junio se celebra el Día Internacional del Yoga, una efeméride promulgada por la ONU con el objetivo de dar a conocer los beneficios que aporta esta disciplina milenaria para nuestro cuerpo y nuestra mente.
