¡Seguimos con actividades diferentes en este inicio del verano! El sábado 29 de junio (10:00 horas) nos trasladaremos al Parque de Castrelos donde realizaremos una clase de Taichi y Qi Gong al aire libre. Será una actividad gratuita tanto para nuestros abonados y abonadas, como para aquellas personas que quieran sumarse. Eso sí, es necesario inscribirse con anterioridad.
Y para conocer un poquito mejor el Tai Chi y el Qi Gong, unas disciplinas que tienen sus raíces en la cultura china y que combinan la sabiduría de la filosofía oriental con el movimiento corporal y la respiración, nos pusimos en contacto con nuestra técnica Nuria Álvarez. Así, nos explicó que “el cuerpo se organiza en varios sistemas: Óseo, circulatorio, endocrino… Y tanto el Tai Chi como el Qi Gong tienen una influencia positiva en todos ellos”.
¿En qué consiste el Taichi y el Qi Gong? Se componen de ejercicios que unidos forman hermosas series que, además mejoran nuestra postura, coordinación y equilibrio. Además, tal y como nos cuenta nuestra entrenadora, “los movimientos suaves junto con la concentración necesaria hacen de estas artes un método de relajación mental o de meditación en movimiento”. Y es que estas disciplinas no sólo trabajan el cuerpo (mejora de la flexibilidad, el equilibrio, la circulación… e incluso reducción de dolores crónicos) sino también la mente, por lo que ayudan a reducir el estrés y aporta una mejora emocional en los practicantes.
En la sesión del día 29, que correrá a cargo de Nuria, “aprenderemos ejercicios sueltos trabajados a través de la respiración en un magnífico entorno como es el Parque de Castrelos”. Es una actividad en la que pueden participar personas de cualquier edad y condición física.
Así que, si no conoces estas disciplinas, pero te atrae su filosofía, este puede ser el mejor momento para acércarte a ellas. La cita es el sábado 29 de junio en Castrelos. Eso sí, ¡no te olvides de que, si eres socio/a, deberás reservar tu plaza en la APP o la web y en el caso de que no seas abonado/a, podrás realizarlo en la recepción de cualquiera de nuestros centros. Actividad gratuita.
