Step
Clase donde se combinan ejercicios cardiovasculares con trabajo muscular, todo al ritmo de la música y sobre una plataforma (step) que transforma cada sesión en un entrenamiento divertido, dinámico y efectivo.
Step es una de las disciplinas más completas del fitness: mejora la resistencia, tonifica el tren inferior y fortalece el corazón mientras desarrollas coordinación y agilidad. ¡Sudarás, pero te lo pasarás en grande!
DISPONIBLE EN
DURACIÓN
45 min
INTENSIDAD
DIRIGIDO A
BENEFICIOS STEP
✅ Alta quema calórica con bajo impacto
Ideal para perder grasa, mejorar la condición cardiovascular y activar el metabolismo.
✅ Tonificación de piernas, glúteos y core
Cada subida y bajada trabaja intensamente el tren inferior y estabiliza el abdomen.
✅ Mejora de la coordinación y agilidad
Perfecto para entrenar la memoria motriz y moverse con mayor fluidez y control.
✅ Reducción del estrés y sensación de bienestar
La música, el ritmo y el ambiente grupal convierten el esfuerzo en diversión.
✅ Apto para todos los niveles
Puedes adaptar la altura del step y la intensidad para ajustarlo a tu forma física.
✅ Motivación extra al entrenar en grupo
La energía de la sala te impulsa a darlo todo sin que te des cuenta.