Running
¿Quieres empezar a correr o mejorar tu rendimiento sin lesionarte? Únete a las clases de Running en Vigo, donde correr no es solo poner un pie delante del otro, sino aprender a hacerlo con técnica, estrategia y motivación.
En nuestras sesiones de running guiado, entrenas en grupo, con el acompañamiento de profesionales que te ayudan a mejorar tu forma de correr, ganar resistencia, optimizar tu respiración y alcanzar tus metas, tanto si estás empezando como si quieres preparar una carrera.
DISPONIBLE EN
DURACIÓN
60 min
INTENSIDAD
DIRIGIDO A
BENEFICIOS RUNNING
✅ Mejora de la resistencia cardiovascular
Aumenta tu capacidad pulmonar, la eficiencia del corazón y la energía en tu día a día.
✅ Corrección de técnica y postura
Evita errores comunes que causan sobrecargas o lesiones con una técnica más económica y segura.
✅ Pérdida de grasa y tonificación
El running acelera el metabolismo, quema calorías y tonifica especialmente piernas y core.
✅ Prevención de lesiones
Gracias al trabajo específico de técnica, calentamiento, fuerza y movilidad.
✅ Mejora de la salud mental y reducción del estrés
Correr al aire libre es una excelente vía para despejar la mente y liberar endorfinas.
✅ Apto para todos los niveles
Grupos adaptados, ritmo progresivo y entrenamientos personalizados para cada nivel.