Fitmom
¿Buscas una actividad pensada por y para mamás en Vigo? Descubre FitMom, el entrenamiento ideal para mujeres embarazadas o en etapa postparto que quieren mantenerse activas, sentirse bien físicamente y conectar con otras madres en un entorno seguro y motivador.FitMom en Vigo es mucho más que una clase de ejercicio: es una comunidad, un espacio donde cuidar tu cuerpo con entrenamientos adaptados, siempre guiados por profesionales especializados en actividad física durante el embarazo y el postparto. FitMom es un programa de entrenamiento diseñado para mujeres en distintas etapas de la maternidad. Está enfocado en fortalecer el cuerpo, mejorar la postura, activar el suelo pélvico y reducir molestias habituales como dolor lumbar, fatiga o tensiones musculares.
Las sesiones se adaptan a cada momento:
🤰 Durante el embarazo, se busca mantener movilidad, tonificación segura y bienestar general.
👩🍼 En el postparto, se trabaja la recuperación progresiva del core, suelo pélvico y energía física.
Además, es una excelente oportunidad para socializar con otras madres en Vigo, compartir experiencias y romper con la rutina del día a día.
DISPONIBLE EN
DURACIÓN
45 min
INTENSIDAD
DIRIGIDO A
BENEFICIOS FITMOM
✅ Entrenamiento seguro y adaptado al embarazo o postparto
Ejercicios diseñados según tu trimestre o nivel de recuperación, siempre con supervisión profesional.
✅ Activación del core y suelo pélvico
Trabaja los músculos profundos del abdomen, esenciales para prevenir disfunciones y mejorar tu bienestar.
✅ Mejora de la postura y alivio de dolores comunes
Movimientos funcionales que corrigen desequilibrios causados por el embarazo o lactancia.
✅ Recuperación física sin riesgo
Tonificación progresiva sin impacto, ideal para recuperar la fuerza de forma natural.
✅ Acompañamiento emocional y social
Entrena junto a otras mamás en un entorno empático y motivador.
✅ Conexión cuerpo-mente en la maternidad
Reduce el estrés, mejora tu autoestima y dedica un tiempo solo para ti.