NOSAS ACTIVIDADES
4 actividades para crear o adestramento máis completo posible. Adaptadas a calquera nivel e en continua progresión.
Traballo clásico de forza pero organizado por grupos de tracción-empuxe e dominantes cadeira-xeonllo. Quecemento de elos débiles e Core. Máximo 10 persoas.
Clase de 45 minutos onde o obxectivo é facer clases de Alta Intensidade pero sen ter que levantar grandes pesos. Usaranse principalmente as máquinas de cardio e a corda. Máximo 12 persoas.
Tocaremos o traballo de Halterofilia e Calistenia, así como os WOD. Máximo 14 persoas.
Clases nas que se aprenderán desde cero e progresivamente os principais exercicios de CrossFit, así como o traballo de Ximnásticos e Halterofilia. Máximo 8 persoas.
INSTALACIÓNS
Estamos dentro de Máis que Auga de Navia. MQBOX atópase na segunda planta da instalación, cunha estrutura perfecta para o desenvolvemento de calquera actividade do BOX.
