Máis que auga https://maisqueauga.com As mellores instalacións deportivas de Vigo Wed, 21 Aug 2019 09:43:47 +0000 gl-ES hourly 1 https://wordpress.org/?v=4.7.4 Roi Rodríguez, no Mundial de Piragüismo co soño de Tokio 2020 https://maisqueauga.com/roi-rodriguez-no-mundial-de-piraguismo-co-sono-de-tokio-2020/ Wed, 21 Aug 2019 09:40:12 +0000 https://maisqueauga.com/?p=16703/

Roi Rodríguez, no Mundial de Piragüismo co soño de Tokio 2020

The post Roi Rodríguez, no Mundial de Piragüismo co soño de Tokio 2020 appeared first on Máis que auga.

]]>

O noso deportista Roi Rodríguez comeza mañá a loita por meterse na final de K1 1.000 metros do Campionato do Mundo de Piragüismo, que se está a disputar en Szeged (Hungría). Roi viaxou a Hungría cun obxectivo claro e ambicioso: “Clasificarme para os Xogos Olímpicos e para iso teño que quedar entre os cinco primeiros”. Fermoso e esixente obxectivo.

 

Mañá disputaranse as clasificatorias (09:23 horas, Teledeporte), nas que Roi buscará meterse na semifinal do día 23 e a final terá lugar o 24. Pero haberá que ir paso a paso. O primeiro, terá lugar mañá e o vigués debe quedar entre os catro primeiros da súa eliminatoria (tamén se clasifican os tres mellores quintos das seis eliminatorias. Se avanza no Mundial, nas semifinais terá que quedar entre os tres primeiros (son tres eliminatorias) para lograr unha praza de finalista e na final, a por todas!

 

Despois de varias semanas de duro traballo, o deportista Máis que Auga enfronta o reto con confianza porque “creo que me encontro bastante ben e cómodo. Sei que vai ser un Mundial duro, pero tamén sei que estou ben preparado”.

 

Así, o primeiro será pasar as fases das eliminatorias e a semifinal, para meterse na final do día 24 de agosto: “O obxectivo principal é acadar unha praza para os Xogos de Tokio e para iso teño que estar entre os cinco primeiros”. E neste Mundial competirán os mellores, todos con ese mesmo desexo. Roi pensa que hai tres claros favoritos  –“hai tres que seguro que estarán pelexando polas medallas:  o portugués Fernando Pimenta, o húngaro Bálint Kopasz e o checo Josef Dostál” – , pero tamén sabe que non hai que despistarse porque “todos son moi bos e non se pode subestimar a ninguén”.

 

The post Roi Rodríguez, no Mundial de Piragüismo co soño de Tokio 2020 appeared first on Máis que auga.

]]>
Máis que Auga, unha medicina para Roberto e Isabel https://maisqueauga.com/mais-que-auga-unha-medicina-para-roberto-e-isabel/ Sun, 18 Aug 2019 09:40:03 +0000 https://maisqueauga.com/?p=16569/

Máis que Auga, unha medicina para Roberto e Isabel

The post Máis que Auga, unha medicina para Roberto e Isabel appeared first on Máis que auga.

]]>

Roberto e Isabel son os nosos socios máis veteranos. O seu carné de identidade amosa unha idade que en nada se parece á que representan, tanto pola súa actividade, como pola  alegría, enerxía e ganas de facer cousas novas.

 

Resulta case imposible botarlle a Isabel Vázquez os seus anos, dos que fala con moito orgullo. “Acabo de cumprir 96, o día 4 de agosto”, asegura cun sorriso pícaro que aparece moi a miúdo durante a nosa conversa. Leva en Máis que Auga Barreiro dende o día da súa apertura: “Antes ía a Travesas, pero cando abriron Máis que Auga me vin para aquí, porque me queda moito máis preto da casa”.

 

Isabel, veciña do barrio, visita a nosa instalación tres ou catro días á semana e sempre a primeira hora da mañá. “Fago piscina e sala, e estou aquí un par de horas ou un pouquiño máis”. Na piscina nada sola, sen monitor, e na sala fitness fai un pouco de todo: bicicleta, cinta, mantemento…

 

Dende sempre lle gustou o deporte, aínda que cando era máis nova non había ximnasios como agora –“ía en bicicleta”-, e afirma con absoluta rotundidade que “para min Máis que Auga é como unha medicina e non só para o corpo, que me axuda a sentirme moito mellor. Tamén para a mente. Se un día estás un pouco tensa ou preocupada, despexas a mente. Eu aquí son feliz”. Volve a aparecer ese sorriso de adolescente cando di que é moi independente e que de aquí vai tomar café cunhas amigas, “que son máis xoves ca min”. Afirma que ten sorte, porque a xente máis nova trátaa moi ben, pero nós pensamos que os afortunados somos os que podemos estar con ela.

 

E que dicir de Roberto Espósito, outro exemplo a seguir. Ten 89 anos (en abril cumprirá os noventa) e dende hai dous anos é socio e usuario diario do Máis que Auga de Coia. É un dos fixos, dos que a primeira hora da mañá xa están na sala fitness e durante dúas horas fai un percorrido pola cinta, elíptica, bicicleta ou remo.

 

Roberto asegura que este é agora o seu traballo e tamén sabe que é algo que lle axuda a mellorar. “Dende que comecei a vir todos os días a Máis que Auga, hai preto de dous anos, adelgacei máis de dez quilos e ademais a analítica está perfecta”. Antes Roberto tiña o colesterol un pouco alto e algún que outro problemilla e tralo último análise, a súa doutora felicitoulle e deulle un abrazo.

 

E el está convencido de que todo é por facer deporte, así que anima a toda a xente de certa idade a facelo porque “é positivo para a saúde e tamén unha forma de entreterse”. “A min o deporte me gusta dende sempre. Cando era novo saía a un parque que había preto da miña casa todos os días e corría durante uns 40 o 50 minutos”, explicou. Incluso se construíu el mesmo unha máquina de remo e unha bicicleta estática, “para ter na casa”.

 

Roberto é arxentino e as súas fillas viven en Vigo desde hai 17 anos. Ao principio, el e a súa muller Lidia viñan visitalas e pasaban tempadas longas (“nunha delas pasei por aquí cando se estaba construíndo este centro”), pero agora xa están instalados de forma definitiva. E sobre Máis que Auga, Roberto está ao día de todo: “Estas obras que están a facer agora en Coia son moi positivas, porque van a ampliar o espazo, que facía falta,  e ademais van a traer novas máquinas”.

The post Máis que Auga, unha medicina para Roberto e Isabel appeared first on Máis que auga.

]]>
A vida despois do programa Let´s Be Active https://maisqueauga.com/vida-despois-programa-lets-active/ Thu, 15 Aug 2019 09:08:06 +0000 https://maisqueauga.com/?p=16558/

A vida despois do programa Let´s Be Active

The post A vida despois do programa Let´s Be Active appeared first on Máis que auga.

]]>

Hai xa máis de catro meses que rematou o programa Let´s Be Active, no que 30 persoas durante seis semanas saíron do sedentarismo e comezaron a levar unha vida máis saudable e activa da man dos nosos técnicos. É un proxecto promovido pola Unión Europea dentro do plan Erasmus+ (Programa Europeo de Educación, Formación, Juventud y Deporte) e pola Fundación España Activa, ao que nos sumamos en Máis que Auga.

 

Na segunda quincena de marzo rematou este proxecto e as vidas dos nosos protagonistas continuaron. Que foi deles? Seguen practicando deporte? A verdade é que non todos lograron manter o hábito deportivo, pero o que si foi un sentimento xeral foi o feito de que gozaron moito da experiencia e moitos dos que agora mesmo por diferentes motivos non están a facer deporte, esperan poder volver a facelo.

 

Este é o caso de Susana Rodríguez que comezou este programa co obxectivo de baixar peso xa que “despois dos embarazos collín moito peso” e descubriu que o ximnasio era “unha terapia psicolóxicamente”. Desgraciadamente no mes de abril comezou un novo traballo cun horario que non lle deixa tempo para ir ao ximnasio: “As poucas tardes que teño libres as adico ás miñas fillas e deixei de ter tempo para min. Estou desexando volver ao meu horario de sempre e regresar a Máis que Auga, pero teño para rato…”.

 

Tania, no ximnasio.

Pero que pasou coas persoas que si continúan facendo deporte? Aquí temos varios exemplos. Tania Pereira despois do Let´s Be Active logrou reencontrarse co deporte. Explicounos que se apuntou porque “pensei que era unha boa forma de comezar a facer exercicio de novo e de forma gratuíta” e agora é asidua a Máis que Auga en Barreiro. “Tento ir 4 veces á sema ao ximnasio, ir camiñando aos lugares próximos.. En definitiva, moverme máis nas actividades cotidianas”. E dende o seu punto de vista a súa vida cambiou para mellor: “Teño unha vida más activa e síntome moito mellor co meu corpo, menos dolencias, máis alegría e máis capacidade para realizar todo tipo de actividades”.

 

Nadiuska Rodríguez é actualmente socia de Máis que Auga Navia e está encantada de reencontrarse coa vida deportiva e saudable. “Apunteime porque me pareceu unha ocasión estupenda para volver a retomar os hábitos saudables, que os deixara hai un ano”. Gustoulle moito o programa e os técnicos e a partir de aí “retomei o deporte como un hábito. Agora sigo no ximnasio, fago as clases programadas, vou a spinning de vez en cando… As máquinas non, porque non me gustaron nunca”.

 

Nadiuska está contenta de como é a súa vida agora: “Vou ao ximnasio case todos os días, tendo hábitos máis saudables e me sinto mellor comigo mesmo. A verdade é que o programa me gustou moito e estou moi agradecida”.

 

E no centro de Barreiro temos a Jéssica Valcárcel, de 17 anos, que está encantada con novo xiro que lle deu a súa vida a partir deste programa: “A miña vida é diferente porque a partir do proxecto Let´s Be Active comecei a realizar más actividades físicas e a comer san”.  Actualmente vai ao ximnasio en Barreiro tres veces á semana e está a seguir as indicacións dos técnicos no seu adestramento. Asegura que “o deporte me aporta unha vida máis saudable e menos sedentaria”.

The post A vida despois do programa Let´s Be Active appeared first on Máis que auga.

]]>
O Máis que Auga de Coia, trala reforma, será un centro referente en Galicia https://maisqueauga.com/o-mais-que-auga-de-coia-trala-reforma-sera-un-centro-referente-en-galicia/ Tue, 13 Aug 2019 10:07:51 +0000 https://maisqueauga.com/?p=16531/

O Máis que Auga de Coia, trala reforma, será un centro referente en Galicia

The post O Máis que Auga de Coia, trala reforma, será un centro referente en Galicia appeared first on Máis que auga.

]]>

Máis que  Auga segue crecendo e mellorando. A finais de xuño  comezaron as obras de ampliación e modernización do noso centro de  Coia, que lucirá todas as novidades no mes de setembro, converténdose nunha das mellores e máis completas instalacións de Galicia.

 

Hai aproximadamente dous meses o Concello autorizou esta reforma e a empresa emprendeuna coa máxima celeridade para aproveitar o verán, datas nas que hai unha menor incidencia sobre  @s nos@s abonad@s. A obra estará completamente finalizada a comezos do mes de setembro, para iniciar a nova tempada cunha instalación do estreo  para os nosos usuarios.

 

As obras consistirán na ampliación da sala fitness en 250 metros cadrados e para iso constrúese unha placa sobre o spa. Unha vez finalizada e con ese espazo extra, cambiaremos de localización a sala de ciclo  indoor, que pasará á zona de recente creación, na que incorporaremos un espectacular sistema de audio, iluminación e vídeo. Ademais, a reorganización de espazos habilitará unha nova sala onde instalaremos proximamente unha actividade “Boutique”, para o que nestes intres estase a negociar con varias firmas punteiras do sector.

 

Pero non só ofreceremos moita máis capacidade aos nosos usuarios. Imos mellorar a climatización existente en sala fitness e estrearemos a solución intelixente de  eGym co seu equipamento de forza e o seu novo deseño e pantalla VISION de 15,6 pulgadas. Este circuíto de forza, será o primeiro en Galicia, facendo que a experiencia de adestramento dos nosos socios sexa totalmente conectada, máis divertida e eficiente. Unha nova aposta pola tecnoloxía no deporte, coa que queremos seguir sorprendendo aos nosos clientes, facéndolles chegar as últimas novidades do sector.

 

Ademais, continuando coa política da empresa de reinvestir nos centros cada ano, renovando o equipamento deportivo, incorporaremos 15 novas unidades de última xeración de Life Fitness (cintas, elípticas e bicicletas), con pantalla, conectividade, percorridos virtuais e TV para a nova zona ampliada. En total será un investimento de 600.000 euros, coa que a empresa  Máis que  Auga volve amosar o seu compromiso coa súa clientela e a cidade de Vigo, na súa aposta pola excelencia e as últimas novidades do sector.

 

O centro  Máis que  Auga de  Coia foi o primeiro que se puxo en funcionamento na cidade de Vigo a finais de 2010. Esta instalación atópase situada en pleno centro da cidade de Vigo, entre os barrios de  Coia e Florida, e cunha zona de influencia directa no seu radio de acción de 60.000 persoas.

The post O Máis que Auga de Coia, trala reforma, será un centro referente en Galicia appeared first on Máis que auga.

]]>
O 65% dos mozos galegos de menos de 17 anos ten sobrepeso https://maisqueauga.com/o-65-dos-mozos-galegos-de-menos-de-17-anos-ten-sobrepeso/ Thu, 08 Aug 2019 19:45:13 +0000 https://maisqueauga.com/?p=16434/

O 65% dos mozos galegos de menos de 17 anos ten sobrepeso

The post O 65% dos mozos galegos de menos de 17 anos ten sobrepeso appeared first on Máis que auga.

]]>

O 65 por cento dos mozos galegos de menos de 17 anos ten quilos de máis ou é obeso. Este é o resultado dun estudo realizado en 22 centros escolares galegos e cunha poboación de 1.700 alumnos/ as de entre 13 e 17 anos. Este informe, coordinado por profesores das Facultades de Ciencias da Educación e o Deporte de Vigo e A Coruña, advirte de que case o 70% dos mozos fai menos deporte do que debería.

Este estudo permitiu descubrir que no paso da infancia á adolescencia o incremento de peso nos nosos menores é moi importante: Na poboación de 13 anos a porcentaxe de nenos con sobrepeso é do 30%, mentres que ao cumprir os 17 anos, esa porcentaxe alcanza o 65%.

E o máis importante é que este problema non é sinxelamente estético, senón que ten unha incidencia grave na saúde xa que a gordura dispara o risco para ter diabetes, patoloxías cardiovasculares e algún tipo de cancro.

Por iso é fundamental facer deporte desde mozos e en Máis que Auga pódese acceder a sala fitness a partir dos catorce anos e poden utilizar as nosas máquinas. Ademais sempre están os nosos técnicos para aconsellar cal é a actividade máis adecuada á idade e condición de cada persoa, así como a duración das mesmas.

Entre a programación de Máis que Auga tamén temos actuacións dirixidas aos nenos e mozos tanto en sala (zoa, wodfit…) como en auga (cursos de natación, aquagym…), que lles permitirá realizar actividade física dunha forma divertida e lúdica.

E na nosa aposta por fomentar hábitos de vida saudables, hai que destacar o servizo de nutrición existente en Navia, dirixido por Concepción Adrover, dietista de Máis que Auga e técnica superior en dietética. Con este servizo, ademais de vixiar a túa alimentación, podes coordinalo con actividade física e ser controlado por parte da dietista.

No documento adxunto poderedes ler o artigo de Faro de Vigo desta semana no que se analizan os resultados do estudo realizado pola Universidade de Vigo.

The post O 65% dos mozos galegos de menos de 17 anos ten sobrepeso appeared first on Máis que auga.

]]>
Máis que Auga Navia estreará en setembro o sistema de presoterapia Reboots https://maisqueauga.com/mais-que-auga-navia-estreara-en-setembro-o-sistema-de-presoterapia-reboots/ Wed, 07 Aug 2019 09:55:31 +0000 https://maisqueauga.com/?p=16407/

Máis que Auga Navia estreará en setembro o sistema de presoterapia Reboots

The post Máis que Auga Navia estreará en setembro o sistema de presoterapia Reboots appeared first on Máis que auga.

]]>

Estamos a piques de estrear tempada e como sempre a nova campaña chegará acompañada de novidades. Unha das que nos espera en Máis que Auga Navia é o sistema de presoterapia Reboots, que estará ao dispor dos nosos usuarios no gabinete de tratamentos.

Este sistema é moi recomendable para recuperar as pernas cansas despois dun duro adestramento. “A masaxe das Reboots axuda a reducir o nivel de acedo láctico no teu sangue, que é o medidor do nivel de esgotamento”. A presoterapia serve para previr lesións musculares, hinchazón e contracturas, grazas á masaxe co que se mellora a circulación sanguínea.

Os deportistas profesionais utilizan a presoterapia desde hai tempo e agora, o feito de que haxa máis empresas dedicadas a este sector, fai que sexa máis alcanzable para todos.

Ademais, este sistema non só serve para a prevención e o tratamento de lesións nos deportistas, senón que tamén son moi efectivas para aquelas persoas que levan unha vida sedentaria, “que no seu traballo permanezan moitas horas sentados ou de pé”.

Nos próximos días anunciaremos a promoción que temos para mostrarvos este novo servizo, así que permanecede atentos ás nosas redes!

The post Máis que Auga Navia estreará en setembro o sistema de presoterapia Reboots appeared first on Máis que auga.

]]>
Chegou o descanso do guerreiro para o Grupo Travesías https://maisqueauga.com/chegou-o-descanso-guerreiro-para-o-grupo-travesias/ Fri, 02 Aug 2019 14:14:10 +0000 https://maisqueauga.com/?p=16297/

Chegou o descanso do guerreiro para o Grupo Travesías

The post Chegou o descanso do guerreiro para o Grupo Travesías appeared first on Máis que auga.

]]>

O grupo Travesías de  Máis que  Auga baixou o pano ata a próxima tempada. Os nosos “pescaítos” pasáronse dez meses na auga, xa o seu hábitat natural, e gozaron primeiro dos adestramentos semanais nas nosas instalacións e, a partir de maio, saíndo á praia, en busca de novas experiencias.

Ano a ano o grupo crece e a evolución, da man dos nosos técnicos Alex Brea e María Vilariño, é evidente. Así nolo explicou Alex Brea: “Este ano o grupo pegou un enorme salto. Subimos moitísimo no número de inscritos na actividade e cada sábado que iamos á praia eramos entre 35 e 40 persoas na auga. Ano a ano imos crecendo, nótase que a xente confía no noso traballo e o boca a boca está funcionado”.

Para formar parte deste grupo de anfibios, o  usuario ten que ter contratado un curso de piscina ou ben a actividade de Travesías. Ademais, para poder saír á praia do 1 de maio ao 31 de xullo, é necesario contratar un seguro. A actividade pasa entón das piscinas en Navia,  Coia e Barreiro, á praia do  Vao todos os sábados á primeira hora da mañá, nun adestramento que encanta: “gózase moito desta actividade ao aire libre que é totalmente diferente á piscina: relaxa moito, dá moita paz, saes moi motivado da auga… Ademais, verte no mar con 25 ou 30 persoas máis, á xente que ten un pouco de medo ou está máis insegura, axúdalle moito”. Este ano fixeron un adestramento moi especial, no que deron a volta á illa de  Toralla e participaron en varias travesías, como as de Bueu, Baiona ou Casta  Serea.

Aínda que acaban de pechar a tempada, os nosos técnicos xa están a pensar na próxima: “Este tempada finalizou o sábado pasado e volveremos ao traballo o primeiro sábado de outubro nas piscinas, co obxectivo de tentar seguir crecendo e que cada vez sexamos máis persoas no mar”, finalizou Alex.

The post Chegou o descanso do guerreiro para o Grupo Travesías appeared first on Máis que auga.

]]>
Beneficios do adestramento de forza en nenos e adolescentes https://maisqueauga.com/beneficios-adestramento-de-forza-en-nenos-e-adolescentes/ Thu, 01 Aug 2019 09:56:30 +0000 https://maisqueauga.com/?p=16266/

Beneficios do adestramento de forza en nenos e adolescentes

The post Beneficios do adestramento de forza en nenos e adolescentes appeared first on Máis que auga.

]]>

O adestramento de forza en nenos e adolescentes está plenamente recomendado polas organizacións científicas encargadas de velar polo adestramento saudable destas poboacións. Os beneficios derivados da práctica deportiva superan en moito os riscos, sempre e cando estean supervisados por técnicos cualificados.

Estas evidencias científicas provocaron as recomendacións da Organización Mundial da Saúde (OMS) para que os máis novos realicen adestramento de forza co obxectivo de reforzar a saúde, as adaptacións físicas e mellorar o rendemento deportivo, sempre que estes programas estean supervisados por profesionais cualificados.

Ademais as experiencias positivas en educación física a idades temperás asócianse co mantemento da actividade física durante o resto da vida.

Por todos estes motivos, en Máis que Auga abrimos as portas da sala fitness aos adolescentes de 14 anos  e temos en marcha actividades de forza dirixidas para estas idades como o wodfit kids, wodfit xoves ou o taekwondo. En todos estes programas trabállase a forza das e dos nenos sempre dirixidos por técnicos profesionais,  que adaptan os exercicios ás idades dos protagonistas e tentan convertelo nun xogo para que as e os participantes gocen da actividade.

No seguinte enlace podedes ler un interesante artigo sobre este asunto, no que se explican os beneficios do adestramento de forza en idades temperás e tamén se desmontan mitos ao respecto.

The post Beneficios do adestramento de forza en nenos e adolescentes appeared first on Máis que auga.

]]>
Os máis pequenos fomentan a creatividade en Máis que Auga https://maisqueauga.com/os-mais-pequenos-fomentan-creatividade-en-mais-que-auga/ Wed, 24 Jul 2019 14:39:00 +0000 https://maisqueauga.com/?p=16079/

Os máis pequenos fomentan a creatividade en Máis que Auga

The post Os máis pequenos fomentan a creatividade en Máis que Auga appeared first on Máis que auga.

]]>

Na xeración actual dos móbiles, as  tablets e a información instantánea, parece obrigatorio que o menor estea sempre ocupado e iso non ten por que ser o mellor.

Fomentar a creatividade dos nenos, animarlles a entreterse sós é unha boa tarefa para o verán no que hai moito tempo libre. Os psicólogos infantís insisten en que non sucede nada porque un neno se aburra e consideran importante que os menores aprendan a entreterse sós. É unha forma de obrigar aos pequenos a fomentar  a creatividade, desenvolver a súa imaxinación e a mellorar a comunicación.

Nos campus de verán de  Máis que  Auga ofrecemos actividades diferentes, lonxe das  tablets. Por exemplo, nos nosos campamentos apostamos polos xogos tradicionais, cos que lles demostramos que é fácil divertirse cun pau, unha bóla, unha botella, ou unha corda…  Así mesmo, nos campus foméntase a relación entre os  críos, que coñecen a outras  personitas da súa idade, coas que pasan tempo e comparte xogos e experiencias.

Interesante este artigo de El País sobre a necesidade de que os nenos/ as aprendan a xestionar o seu tempo libre.

The post Os máis pequenos fomentan a creatividade en Máis que Auga appeared first on Máis que auga.

]]>
Dieta saudable para o deportista no verán https://maisqueauga.com/dieta-saudable-para-o-deportista-no-veran/ Mon, 22 Jul 2019 15:00:55 +0000 https://maisqueauga.com/?p=16035/

Dieta saudable para o deportista no verán

The post Dieta saudable para o deportista no verán appeared first on Máis que auga.

]]>

Afecta a climatoloxía á hora de adestrar? Sen ningunha dúbida! Por iso  as e os deportistas deben adaptar os seus adestramentos e a súa dieta á época do ano na que se atopen. Agora, en pleno verán, hai que cumprir unhas pautas básicas para seguir adestrando e rendendo ao máximo nivel.

              Beber moita auga. A  hidratación antes e despois das sesións de traballo son fundamentais no verán, porque coa calor hai unha maior  sudoración e pérdense minerais e auga.

              Comidas lixeiras e frescas. No verán, o mellor é apostar por comidas tépedas ou frías, e que sexan lixeiras.

              Froitas e verduras. Incorpora á túa alimentación froitas e verduras frescas.

 

Na ligazón tedes un artigo coas pautas básicas a seguir en canto á dieta na época estival.

The post Dieta saudable para o deportista no verán appeared first on Máis que auga.

]]>