Máis que Auga | Gimnasio en Vigo | Piscina | Pádel https://maisqueauga.com As mellores instalacións deportivas de Vigo Fri, 06 Dec 2019 10:11:18 +0100 gl-ES hourly 1 Alejandro Portilla, de Máis que Auga Navia á Euro 2020 https://maisqueauga.com/alejandro-portilla-de-mais-que-auga-navia-euro2020/ Fri, 06 Dec 2019 10:10:40 +0000 https://maisqueauga.com/?p=17595/ Alejandro Portilla, de Máis que Auga Navia á Euro 2020

The post Alejandro Portilla, de Máis que Auga Navia á Euro 2020 appeared first on Máis que Auga | Gimnasio en Vigo | Piscina | Pádel.

]]>

Alejandro Portilla, socio de Máis que  Auga Navia, onde practica taekwondo, vive desde hai semanas nunha nube. Está a piques de cumprir un dos seus soños, ao ser elixido freestyler oficial para a sede de España da Euro2020! Así acompañará á selección española en todos os seus partidos, pero tamén ten posibilidades de viaxar a outras sedes europeas, festivais…

 

Como comezou todo?  “En xullo a UEFA fixo un concurso  online, Tu turno, que consistía en mandar un vídeo de 15 segundos facendo os teus mellores trucos. De todos os presentados, a UEFA elixiu aos tres mellores por categoría (masculina e feminina). E eu estaba entre os finalistas! A segunda fase foi por elección popular na internet e gañei eu!”, así o conta este mozo vigués de 24 anos, que aínda se emociona ao lembralo. Desta forma, os  freestylers oficiais de España son Alejandro Portilla e Paloma Mayo, que acompañarán á selección nesta Eurocopa. Aínda quedan uns meses, pero o noso protagonista está ansioso por emprender esta aventura, que lle permitirá facer algunhas das cousas que máis lle gusta no mundo: Viaxar, practicar  freestyle e ver fútbol.

 

Que é o  freestyle? O noso socio explícanolo: “Facer malabarismos co balón, coa cabeza, os pés, de pé, sentado… de calquera forma. O que se fai é mesturar os trucos con balón coa música e queda moi vistoso. Portilla comezou practicar freestyle hai dez anos porque tiña un obxectivo na súa cabeza: Bater o récord mundial de toques de balón. Pero ao entrar neste mundo, viu que había moitas máis cousas, e enganchouse de forma definitiva. Agora asegura que para el o freestyle é “unha forma de vida. Axúdache a ser constante con todo, cos estudos, a dividir o tempo… É todo”. E precisamente a el vaille moi ben nos estudos, pois acaba de finalizar a carreira de Administración e Dirección de Empresas.

 

E ademais de freestyle, este vigués practica taekwondo, un deporte coñecido para el porque “fixen taekwondo ata os 12 anos pero deixeino porque quixen probar co fútbol. Agora, co  freestyle, deime conta de que o taekwondo era o que máis me achegaba, había sinerxias entre os dous deportes. Dáme flexibilidade, mobilidade, fondo físico, vénme ben para facer trucos…. Así que en marzo apunteime en taekwondo adultos”. Empezou pensando na súa preparación, pero agora “tamén quedo porque fixen un gran grupo de amigos”.

 

Asegura que en Máis que Auga teno todo: “As instalacións son moi boas, teño spa, para relaxar os músculos; déixanme a sala de arriba para adestrar, teño aquí a moitos amigos… entón aquí téñoo todo!”.

The post Alejandro Portilla, de Máis que Auga Navia á Euro 2020 appeared first on Máis que Auga | Gimnasio en Vigo | Piscina | Pádel.

]]>
Life Fitnes, máquinas de cardio para facer deporte e máis https://maisqueauga.com/life-fitnnes-maquinas-de-cardio-para-facer-deporte-e-mais/ Sun, 01 Dec 2019 17:02:30 +0000 https://maisqueauga.com/?p=17552/ Life Fitnes, máquinas de cardio para facer deporte e máis

The post Life Fitnes, máquinas de cardio para facer deporte e máis appeared first on Máis que Auga | Gimnasio en Vigo | Piscina | Pádel.

]]>
A canta xente coñeces que di que non vai ao ximnasio porque é aburrido? A moita, verdade? Pois agora a escusa terá que cambiar. En  Máis que  Auga non podes aburrirte! Se vas só e acodes á zona de cardio, as nosas máquinas de última xeración ofrécenche multitude de variantes para facerche a túa experiencia entretida.

 

Se te sobes ás nosas máquinas Life Fitness, verás na súa pantalla a multitude de variantes das que dispós para non só correr ou camiñar. Podes ver internet (youtube é unha das opcións máis utilizadas polos nosos clientes), pero tamén podes ver a televisión, conectar o teu móbil, ver o teu adestramento ou se es usuario de  Netflix optar por ver as túas series favoritas a través da aplicación que aparece na pantalla.

 

Pero se cando fas deporte prefires escoitar música, tamén podes facelo e sen esquecer os percorridos virtuais, que che permiten facer unha escalada pola Gran Escalinata (en Estados Unidos), ou coñecer Nova Zelandia, ou facer roteiros por Alemaña ou Australia. Ademais de ir mostrándoche o percorrido (todos eles moi fermosos) tamén te achega información sobre a zona, sumamente interesante, sempre que sexas capaz de ler e camiñar á vez sen marearte!.

 

Evidentemente, tamén hai xente que o único que quere é facer deporte sen ningún tipo de distracción. Para eles temos máquinas sen pantallas nas nosas instalacións ou, simplemente, ignóraa. Iso si, en todas elas terás a información habitual da túa sesión de  adestramento (duración, quilómetros percorridos, ritmo, frecuencia cardiaca, calorías consumidas…).

En  Máis que  Auga tentamos sempre estar á última neste sector tan moderno e cambiante e é por iso polo que non deixamos de renovar o noso material “de oficina”, para ofrecervos así as últimas e mellores propostas en fitness a nivel mundial. Ano a ano dedicamos unha partida á renovación das nosas instalacións, para poder ofrecervos o mellor material e sempre á última. Así, por exemplo, este ano houbo renovación de maquinaria en  cardio en  Coia e na zona  de peso en Barreiro.

 

 

The post Life Fitnes, máquinas de cardio para facer deporte e máis appeared first on Máis que Auga | Gimnasio en Vigo | Piscina | Pádel.

]]>
Imos encher Vigo de Papa Noeles e solidariedade! https://maisqueauga.com/imos-encher-vigo-de-papa-noeles-e-solidariedade/ Fri, 29 Nov 2019 14:12:58 +0000 https://maisqueauga.com/?p=17537/ Imos encher Vigo de Papa Noeles e solidariedade!

The post Imos encher Vigo de Papa Noeles e solidariedade! appeared first on Máis que Auga | Gimnasio en Vigo | Piscina | Pádel.

]]>
Máis que Auga volve vestirse de Papa Noel para despedir o ano facendo actividade física, en familia e por unha causa solidaria. Máis non se pode pedir. Nun só evento, a San Silvestre de Vigo 2019, reúnense todos estes requisitos, polo que Máis que Auga súmase ao proxecto de forma decidida un ano máis.

 

E nesta edición da San Silvestre (31 de decembro, 17:00 horas) haberá novidades. A primeira é o cambio do circuíto, que se modificará polo Mercadillo de Inverno da Alameda, así que a saída estará situada en Policarpo Sanz. Serán 4 quilómetros de percorrido solidario, nunha carreira non competitiva na que o importante é pasalo ben e colaborar con Banco de Alimentos de Vigo. E precisamente aí é onde Máis que Auga estará presente. Imos vestir cun gorro de Papa Noel a todos os participantes da San Silvestre de Vigo que entreguen alimentos non perecedoiros para Banco de Alimentos de Vigo. O ano pasado foi de récord, con máis de 5.100 persoas rexistradas e máis de 5 toneladas de alimentos solidarios. O obxectivo deste ano é bater ese récord e conseguir máis rexistrados e máis solidariedade, nunhas datas nas que as persoas necesitadas sofren aínda máis.

 

Inscrición

A inscrición está aberta desde o 20 de novembro ata o 25 de decembro e todos os interesados poderán apuntarse na páxina web  https:// laptime.es/carreiras/ san-silvestre- vigo-2019/. É unha inscrición gratuíta. A entrega de dorsais realizarase a partir do 26 de decembro en Decathlon (Centro Comercial Meixoeiro).

 

Hai que lembrar que esta proba non é competitiva e ten como principal obxectivo despedirse o ano 2019 dunha forma divertida, cos teus amigos e familiares. Por certo, outro dos alicientes son os disfraces. Haberá premios individuais e colectivos para os mellores disfraces.

 

Máis que Auga non só colaborará coa organización achegando o seu granito de area en forma de gorros de Papa Noel, os nosos runners, como todos os anos, participarán na proba e poñerán a súa nota de cor, con disfraces “tolos”. O ano pasado participaron case 100 runners MQA e foron disfrazados de caixas de agasallo, sendo un dos máis aplaudidos. Neste anos os nosos corredores demostraron unha gran orixinalidade nos disfraces, como cando se convertiron nun belén vivente (runners de Coia) e noivas á fuga (Barreiro), que arrasaron e recibiron sendos premios.

 

The post Imos encher Vigo de Papa Noeles e solidariedade! appeared first on Máis que Auga | Gimnasio en Vigo | Piscina | Pádel.

]]>
Contra os mitos alimenticios, utiliza o sentido común https://maisqueauga.com/contra-os-mitos-alimenticios-utiliza-o-sentido-comun/ Sun, 24 Nov 2019 12:32:02 +0000 https://maisqueauga.com/?p=17518/ Contra os mitos alimenticios, utiliza o sentido común

The post Contra os mitos alimenticios, utiliza o sentido común appeared first on Máis que Auga | Gimnasio en Vigo | Piscina | Pádel.

]]>
Enorme expectación levantou a charla nutricional “Desmontando mitos alimenticios”, que ofreceu a responsable do gabinete de nutrición Conchi  Adrover o venres no  Máis que  Auga de  Coia.

 

Son moitas as preguntas que se fai a xente sobre a alimentación e moitas as lendas que se repiten coma se fosen unha verdade incuestionable que, ás veces, son máis que cuestionables.

 

Así, nesta charla Conchi desmontou tres mitos alimenticios, que seguro oístes máis dunha vez.

 

1. O almorzo é a comida máis importante do día.  A realidade é que non existe ningún dato que xustifique esta afirmación, desde o punto de vista dietético nutricional. Que é o importante? Elixir de forma correcta os alimentos do teu almorzo, para que este sexa saudable.

Debemos escapar dos cereais azucrados, do Colacao, Nesquick ou semellantes, zumes, galletas, doces industrial, pan con margarina e marmelada ou iogures azucrados. No seu lugar, a nosa dietista proponnos: Cacao desgrasado, froita, cereais inchados,  tortitas, doces caseiros (con cabeza), pan con  aguacate e queixo fresco,  yogurt natural con anacos de froita.

 

2. Facer 5 comidas ao día. Outro deses mantras que se repiten ata a saciedade e todos e todas damos por feito que é verdade. Pero tampouco! Non podemos dicir que haxa un número concreto de comidas que sexa mellor que outro, o que importa é que comemos e como o repartimos. Os estudos existentes non demostran que sexa máis beneficioso para o corpo facer cinco comidas, pero se a ti, a nivel particular, funciónache, adiante!. E lembra: Non comas se estás saciado, escapa de atracones e se queres comer entre horas, que sexa algo saudable. Rexeita a comida rápida, coa que te bombardea a diario a industria alimentaria.

 

3. Para adelgazar basta con comer menos kilocalorías. Outra afirmación sen fundamento científico. Gañar peso ou adelgazar depende do equilibrio entre as kilocalorías inxeridas e as consumidas, pero é imposible saber como responde cada corpo ante a inxesta de  kilocalorías e como será o seu consumo. O mellor termostato, unha vez máis, dáo o sentido común: Se temos apetito de novo, é que gastamos as kilocalorías inxeridas.

O complicado é evadirse das variables ambientais (os anuncios constantes en medios de comunicación de “comida de porcallada”, as máquinas de  vending no traballo, a comida rápida para levar…) e que teñamos a suficiente forza de vontade para responder de forma adecuada ante elas. Así que o mellor é cambiar a contorna, para comer máis san (alimentos sen procesar) sen esforzo.

 

E queredes saber como finalizou a charla Conchi Adrover? Coa seguinte reflexión:

 

“Cada vez que che digan ou conten algo sobre nutrición: para, reflexiona, aplica o sentido común e acertarás. Centra a túa alimentación en produtos reais e esquécete dos  ultraprocesados”.

The post Contra os mitos alimenticios, utiliza o sentido común appeared first on Máis que Auga | Gimnasio en Vigo | Piscina | Pádel.

]]>
En Máis que Auga o Black Friday comeza o luns 25 e dura cinco días! https://maisqueauga.com/en-mais-que-auga-o-black-friday-comeza-o-luns-25-e-dura-cinco-dias/ Fri, 22 Nov 2019 17:53:59 +0000 https://maisqueauga.com/?p=17506/ En Máis que Auga o Black Friday comeza o luns 25 e dura cinco días!

The post En Máis que Auga o Black Friday comeza o luns 25 e dura cinco días! appeared first on Máis que Auga | Gimnasio en Vigo | Piscina | Pádel.

]]>

O Black Friday tamén chegou a  Máis que Auga! Pero para nós non é suficiente co venres… Ampliamos e o Black Friday pasa a ser Black Week! Se tiñas pensado facerche socio de  Máis que  Auga, este é o momento!

 

A nosa campaña estenderase do luns 25 (a partir das 08:30 horas) ao venres 29 de novembro e será para todas aquelas altas que se efectúen tanto de forma presencial nos centros como vía web. É unha promoción válida para os nosos tres centros só nas cotas plus e …. queredes saber en que consistirá? Aquí tedes a explicación:

 

A aquelas persoas que se dean de alta durante o noso Black  Friday non se lle cobrarán os días que faltan do mes de novembro, nin a mensualidade do mes de decembro! Só terán que abonar a cota de inscrición Boomerang que, como o seu nome indica, volverá ao abonado, xa que se converterá na décimo segunda cota mensual a custo cero cando supere o ano como abonado: É a nosa forma de premiar a fidelidade dos nosos socios!

Podes contratar o teu abono no seguinte enlace:

Aproveita o noso Black Friday!

The post En Máis que Auga o Black Friday comeza o luns 25 e dura cinco días! appeared first on Máis que Auga | Gimnasio en Vigo | Piscina | Pádel.

]]>
Os kids de Máis que Auga aprenden ballet ao ritmo de Cascanueces https://maisqueauga.com/os-kids-de-mais-que-auga-aprenden-ballet-ao-ritmo-de-cascanueces/ Wed, 20 Nov 2019 12:47:34 +0000 https://maisqueauga.com/?p=17499/ Os kids de Máis que Auga aprenden ballet ao ritmo de Cascanueces

The post Os kids de Máis que Auga aprenden ballet ao ritmo de Cascanueces appeared first on Máis que Auga | Gimnasio en Vigo | Piscina | Pádel.

]]>
Ao ritmo de “La danza del Hada de azúcar”, unha das pezas máis destacada do ballet Cascanueces, do xenio ruso Chaikovski, van aprendendo os primeiros pasos de ballet clásico as e os nosos nenos na súa clase de Ballet Kids, en Máis que Auga Navia.

Esta nova actividade comezou no mes de setembro en Navia e vai dirixida a nenos e nenas a partir dos catro anos de idade. A súa mestra é Débora da Silva Lima que ofrece aos seus alumnos unha clase divertida e lúdica, pero na que tamén aprenderán a coñecer a música clásica. Como grandes profesionais, os nosos pequenos comezan a clase co quecemento e despois chega o momento de practicar as posturas e os pasos de ballet. Así non os sorprendades cando cheguen a casa explicando como se fai o plié ou o relevé, ou leven uns dibuxos coas figuras, porque Débora lles da cada día unha plantilla para colorear coas posición dos pés ou dos brazos que están aprendendo.

Cales son os obxectivos principais desta actividade? Así nolo explica Débora: “Consciencia corporal, motricidad, musicalidad y ritmo, flexibilidad… E todo dende a base do ballet clásico en pasos, postura e vocabulario”.

Sen dúbida unha gran experiencia para os nosos rapaces (nenas e nenos) que comezan a gozar dende o momento de vestirse (cos seus maillots, as faldas ou tutus), aínda que o único que necesitan é roupa cómoda e se non teñen zapatillas de ballet poden ir en calcetíns.

Se estades interesados, non dubidedes en preguntar na recepción de Máis que Auga Navia, onde poderán facilitarvos toda a información sobre o curso, que se celebra o luns ás 18:45 horas.

The post Os kids de Máis que Auga aprenden ballet ao ritmo de Cascanueces appeared first on Máis que Auga | Gimnasio en Vigo | Piscina | Pádel.

]]>
Roi Rodríguez renova a súa loita polos Xogos Olímpicos https://maisqueauga.com/roi-rodriguez-renova-sua-loita-polos-xogos-olimpicos/ Sun, 17 Nov 2019 12:51:28 +0000 https://maisqueauga.com/?p=17492/ Roi Rodríguez renova a súa loita polos Xogos Olímpicos

The post Roi Rodríguez renova a súa loita polos Xogos Olímpicos appeared first on Máis que Auga | Gimnasio en Vigo | Piscina | Pádel.

]]>
Os Xogos de Tokio volven ser unha posibilidade para o padeeiro Roi Rodríguez. Tal e como están as cousas nestes momentos, hai oito deportistas para só seis prazas e a elección corresponderá á Federación Española de Piragüismo e para toda esta decisión realizaranse selectivos ao longo da próxima tempada.

Este é o resumo curto dun proceso bastante complexo. A asignación de prazas para os Xogos non se limitan aos baremos establecidos de inicio (os cinco primeiros clasificados da súa proba lograban a clasificación directa). O feito de que exista unha limitación no número de prazas por país, provoca que haxa renuncias e iso é o que pasou. Así, por outras renuncias, o oitavo posto de Roi no Mundial concedíalle unha praza para Tokio 2020, tal e como lle comunicou a Federación Internacional de Piragüismo, pero como España tiña a máis clasificados que prazas, tivo que renunciar e o gran beneficiado desta carambola é o arxentino Agustín Vernice que, sendo noveno, ten a súa clasificación para os Xogos asegurada. Máis ben, a do seu país.

Así as cousas exponse unha tempada de moito traballo e moita tensión para Roi, aínda que a posibilidade de clasificarse para os Xogos é o soño anhelado polo deportista Máis que Auga desde hai anos. Nestes momentos aínda falta por saber como e cando se realizarán os selectivos, pero o que está seguro é que Roi xa só pensa en adestrar e prepararse coa máxima profesionalidade para deixalo todo nestas probas. A pretemporada comezou a finais de setembro e xa están a traballar intensamente pensando en que os clasificatorios se realizarán aproximadamente no mes de abril.

Roi asegura que afronta a tempada de forma similar á pasada, xa que “o obxectivo segue sendo o mesmo: clasificarse para os Xogos Olímpicos. A diferenza é que este ano a praza non hai que buscala internacionalmente, senón que a pelexaremos en España. Ademais, aínda no caso de que conseguise a praza para España, tería que volver validala outra vez este ano igualmente”.

A diferenza fundamental é que non pelexará na súa proba (K-1 1.000 metros), senón que terá que preparar unha embarcación de equipo. “É un cambio complexo, porque xa non só depende de ti, senón do traballo do equipo ou a parella coa que compitamos. Posiblemente téñao máis complicado que os padeeiros que xa competiron estes anos en equipo, pero tamén é verdade que todos os anos sempre hai algún cambio de tripulantes polo que terei oportunidades”, manifestou Roi, que xa ten o seu obxectivo enfocado.

 

 

The post Roi Rodríguez renova a súa loita polos Xogos Olímpicos appeared first on Máis que Auga | Gimnasio en Vigo | Piscina | Pádel.

]]>
O adestramento negativo de eGym é único e fundamental para mellorar a forza https://maisqueauga.com/o-adestramento-negativo-de-egym-e-unico-e-fundamental-para-mellorar-forza/ Fri, 15 Nov 2019 14:51:27 +0000 https://maisqueauga.com/?p=17485/ O adestramento negativo de eGym é único e fundamental para mellorar a forza

The post O adestramento negativo de eGym é único e fundamental para mellorar a forza appeared first on Máis que Auga | Gimnasio en Vigo | Piscina | Pádel.

]]>
O circuíto de forza  eGym non deixa de sorprendernos! Canto máis o coñecemos, máis nos gusta, xa que nos ofrece variables que non existen noutras máquinas.

 

Hoxe queremos falarvos do adestramento negativo en  eGym. Nun adestramento normal as cargas son iguais na fase de elongación que na de contracción. Ao facer adestramento negativo as cargas e o tempo son diferentes da fase concéntrica á excéntrica ou negativa. Desta forma, na fase positiva a resistencia é menor e na negativa as máquinas de  eGym aumentan o peso e o tempo de realización de forma automática. E todo iso, dentro da mesma serie de traballo, polo que os efectos do adestramento son moito máis eficaces e a execución, segura. Ademais, a través da pantalla irás seguindo a curva de adestramento, o que simplifica a execución do exercicio.

 

Para que serve o adestramento negativo? Para aumentar a forza, mellorar a flexibilidade muscular e ademais é un traballo moi recomendable para a prevención e recuperación de lesións. Os beneficios son evidentes, pero o adestramento negativo sen o circuíto  eGym é un tipo de traballo moi difícil de executar, mentres que este sistema, ao ser automático, garántenos un traballo seguro e controlado.

 

Contalo é complicado, o mellor é que o probes e así gozarás dun circuíto de adestramento profesional, moderno e efectivo.

 

Que é o circuíto  eGym? No mes de setembro chegou a  Máis que  Auga  Coia o equipo de adestramento de forza  eGym, un sistema dixital, totalmente electrónico e conectado.

 

Na túa primeira sesión, os nosos técnicos axudaranche para que coñezas as máquinas e o seu funcionamento.  Seleccionaremos cal é o obxectivo do teu adestramento (fitness en xeral, adelgazar, aumentar masa muscular, rehabilitación,  tonificación e rendemento) e despois de facer un test de forza en cada unha das máquinas, estas indicarannos onde hai desequilibrio muscular e cales son os exercicios recomendados. Este test repítese regularmente para que o volume de adestramento se adapte de forma continuada ao longo do tempo.

The post O adestramento negativo de eGym é único e fundamental para mellorar a forza appeared first on Máis que Auga | Gimnasio en Vigo | Piscina | Pádel.

]]>
No Día Mundial Contra a Obesidade apostamos pola comida sá e a actividade física https://maisqueauga.com/no-dia-mundial-contra-obesidade-apostamos-pola-comida-sa-e-actividade-fisica/ Tue, 12 Nov 2019 12:36:17 +0000 https://maisqueauga.com/?p=17475/ No Día Mundial Contra a Obesidade apostamos pola comida sá e a actividade física

The post No Día Mundial Contra a Obesidade apostamos pola comida sá e a actividade física appeared first on Máis que Auga | Gimnasio en Vigo | Piscina | Pádel.

]]>
Hoxe 12 de novembro é o Día Mundial Contra a Obesidade, xornada que busca concienciar ás persoas sobre o que é xa un problema de saúde a nivel mundial que, segundo datos da Organización Mundial da Saúde (OMS), alcanzou proporcións epidémicas. Desde 1975 esta enfermidade triplicouse e na actualidade, o 25% da poboación española é obesa ou ten problemas de sobrepeso e en menores de 8 a 16 anos, o 34,9 % dos nenos españois sofren de sobrepeso. E que significa todo isto? Este sector da poboación ten un risco maior de sufrir enfermidades graves e ademais supón un enorme custo económico para os sistemas públicos de saúde.

 

Coñecido o problema é necesario buscar solucións e a maior parte delas dependen de nós mesmos. O primeiro é escapar dunha dieta alta en graxas e azucres e apostar por comida natural, sa e equilibrada, na que consumamos produtos de tempada e de forma especial froitas, hortalizas e legumes.  Adios á comida de trapallada!

 

Pero ademais, é necesario unha rutina de exercicio que nos permita evitar a acumulación de graxa. A falta de exercicio tamén pode carrexar sobrepeso, e son moitas as persoas que traballan sentadas nun escritorio fronte ao computador durante longas xornadas laborais.

 

Así, acudir ao ximnasio axuda a combater a obesidade ou o sobrepeso, pero ademais contribúe a manter o teu corpo san. A práctica de actividades físicas de forma regular reduce o risco de padecer enfermidades cardiovasculares, diabetes e mesmo cancro, segundo aparece recollido en diferentes estudos médicos.

 

Por iso, desde Máis que Auga queremos animarvos a coidar o voso corpo e a vosa mente e con iso tamén estaredes coidado a vosa saúde. Temos á vosa disposición o gabinete de nutrición (en Navia) para axudarvos a elixir a comida que máis vos beneficiará e sempre de forma natural. Mediremos o voso corpo co escáner Styku, que realizará unha imaxe do voso corpo en tres dimensións e que nos permitirá ir vendo a evolución a medida que o exercicio e a alimentación adecuada van facendo efecto.

 

E para facer exercicio tedes todo tipo de opción: Sala, piscina ou pádel; en solitario ou en grupo, e sempre coa axuda dos nosos técnicos/as, que vos asesorarán para que alcancedes os vosos obxectivos da mellor forma posible. Obxectivos realistas, lembrade que non hai fórmulas máxicas inmediatas, o que si sucederá é que se apostas por unha comida sa e comezas a realizar actividade física, aos poucos te atoparás mellor e comezarás a ver os resultados.

The post No Día Mundial Contra a Obesidade apostamos pola comida sá e a actividade física appeared first on Máis que Auga | Gimnasio en Vigo | Piscina | Pádel.

]]>
OS RUNNERS MÁIS QUE AUGA FIXERON UNHA RUN RUN DE CINE https://maisqueauga.com/os-runners-mais-que-auga-fixeron-unha-run-run-de-cine/ Sun, 10 Nov 2019 19:38:14 +0000 https://maisqueauga.com/?p=17452/ Os runners Máis que Auga fixeron unha Run Run de cine

The post OS RUNNERS MÁIS QUE AUGA FIXERON UNHA RUN RUN DE CINE appeared first on Máis que Auga | Gimnasio en Vigo | Piscina | Pádel.

]]>
O circuíto Run Run Vigo 2019 chegou ao seu remate e con grandes resultados para o equipo Máis que Auga. Por primeira vez logramos ganar o premio ao equipo con máis participación en todo o circuíto, e tamén fomos segundos na clasificación por puntos. E por se fora pouco, Rosa Álvarez logrou a segunda posición na súa categoría (F4).

 

A loita polo primeiro posto en participación foi moi rifada e se decidiu por moi pouco a favor dos nosos! Fomos primeiros con 223 participacións, fronte ás 221 do Castrelos 20:30. E foi grazas as e os nosos runners, que sempre están aí, con ganas de loitar e competir.

 

Desta forma, sete dos nosos deportistas fixeron as nove probas do circuíto, non se perderon nin unha e foron peza importantísima na consecución do premio. Eles son Dolly Darlen García, Rosa Álvarez, Manuel Parra, Vanesa Lemos, Lucía Montes, Lucía Pombo e Edwin Guamá. E non nos podemos esquecer de Santiago Bernárdez que como se incorporou ao grupo Máis que Auga na segunda carreira, xa non puido cambiar de club. Pero a pesar de todo correu sempre coa nosa camiseta e sendo un máis do noso equipo, aínda que non puidera puntuar. Ademais, logrou podio na categoría M-3, onde foi segundo, polo que non podemos estar máis orgullosos!

 

Se algo podemos destacar do grupo de runners Máis que Auga é a unión que hai, algo que transmiten incluso cando os ves pasar correndo nas probas, animándose entre eles e sempre cun sorriso na cara. Así no lo contan. Vanesa Lemos, que forma parte do grupo de Coia dende hai tres anos, explicou que o pasado ano xa fixera varias probas do circuíto pero que non ao completo. “Este ano puiden completalo, en parte grazas a Javi, o noso monitor, que nos anima a participar e nos axuda nos nosos retos”. So houbo unha proba que non lle gustou, que foi a da Cereixa, “porque facía moitísima calor e se fixo moi dura”. O seu obxectivo cara ao próximo ano é iniciarse no tríatlon. De momento, xa comezou a nadar.

 

Lucía Pombo foi outra das valentes, que logrou rematar o circuíto: “Xa o intentara o pasado ano, pero no puiden e este ano propúxenme facelo enteiro, e iso que como hai cambios de datas ás veces é complicado. Para a última proba estaba anotada na maratón de Oporto, pero renunciei para completar a Run Run”. A Lucía lle gustou moito o circuíto porque “son probas que se disputan en entornas moi diferentes e bonitos. Gustoume completalo e iso que foi complicado, sobre todo no mes de xuño, que houbo tres probas, con moita calor… pero foi moi satisfactorio facelo todos xuntos. Recoméndoo a todo o mundo!”.

 

Edwin Guamá sumouse ao grupo de Navia hai tres anos xunto a súa noiva Lucía Montes e este ano fixeron xuntos as nove probas do Run Run Vigo 2019. Edwin afirma que “foi unha experiencia moi bonita. Houbo un pouco de todo: carreiras máis duras, máis tranquilas, percorridos máis bonitos que outros, pero o mellor de todo é o equipo que temos e as experiencias que vivimos xuntos”.

 

E rematamos con Rosa Álvarez Domínguez, que no seu primeiro ano, vai subir ao podio xa que quedou segunda na súa categoría (F-4). Rosa contounos que “comecei o ano pasado, o mes no que cumprín 60 anos, grazas ao meu fillo que me animou”. Agora ten claro que “cheguei para quedarme neste grupo, xa botei raíces. O que máis me impresionou cando cheguei foi a unión que hai aquí, o ambiente entre os compañeiros”. Fixo tamén as nove probas e no seu balance todo é positivo: Eu nunca correra, só camiñaba. E no primeiro ano, son segunda na miña categoría, fixen todas as probas… máis non podo pedir”. Do circuíto, asegura que a carreira que gozou máis foi a Vig- Bay, que a fixo co seu fillo; a máis dura foi a do Berbés e a peor a da Cereixa, pola calor. E para o próximo ano ten dous obxectivos: “Seguir aquí cos meus compañeiros e facer unha maratón co meu fillo”.

The post OS RUNNERS MÁIS QUE AUGA FIXERON UNHA RUN RUN DE CINE appeared first on Máis que Auga | Gimnasio en Vigo | Piscina | Pádel.

]]>