Hoy, 6 de abril, se celebra el Día Mundial de la Actividad Física, con el objetivo fundamental de sensibilizar a la población sobre la importancia de practicar actividad física de manera regular para mejorar la salud y adquirir buenos hábitos de vida.
Como bien sabéis, en Máis que Auga celebramos esta conmemoración todos los días del año, porque sabemos lo importante que es el deporte tanto para nuestra salud mental como física, por ello os animamos a moveros, a bailar, a divertiros con el deporte, porque es, sin duda, la mejor medicina para nuestra salud… ¡Y sin contraindicaciones!
Porque los datos son claros. La inactividad física es el cuarto factor de riesgo más importante de mortalidad mundial. El sedentarismo se ha instalado en nuestra sociedad, en la que pasamos muchos horas sentados delante del ordenador y abusamos a veces de comida rápida, que no es la más sana. Este problema, ha llegado también a nuestros niños/as, y ello se ve reflejado en el incremento de la obesidad infantil, otra pandemia que nos preocupa enormemente.
Por ello, no podemos dejar de recordaros que la actividad física moderada es una de las maneras más sencillas de mejorar la salud y mantenerse sano. Son afirmaciones que llegan de la Organización Mundial de la Salud, de nuestros médicos, de los expertos, que no dejan de recordarnos que la práctica habitual de actividad previene y controla muchas enfermedades (como las cardiovasculares, la diabetes, la obesidad y la osteoporosis), ayuda a reducir el estrés y rebajar los niveles poco saludables de colesterol y de tensión arterial, así como la prevención del riesgo de sufrir algún tipo de cáncer.
Por ello, y esperando no ser muy pesados, queremos animaros a salir a la calle a caminar, a acercaros a nuestros centros y probar alguna de nuestras clases en las que seguro que os sentiréis a gusto. Hay clases para todas y todos, para los que empiezan y los más avezados; para los más jóvenes y para los más veteranos… No penséis que porque nunca habéis hecho nada de deporte o nunca habéis pisado un gimnasio no encontraréis vuestro lugar. No dudéis en preguntar a nuestros técnicos/as, que están a vuestra disposición para guiaros, para indicaros por dónde empezar y para animaros en esta puesta en marcha. Día a día iréis notando la mejoría, como cada vez os encontráis mejor y como cada día os apetece más volver al gym. Y recordad, ¡en Máis que Auga todos los días son el Día Mundial de la Actividad Física!