Tensión, dolor, falta de movilidad, agarrotamiento…son muchos los síntomas negativos que nuestro cuerpo sufre día tras día debido al intenso ritmo de vida que llevamos. Una técnica adecuada para volver a poner a punto nuestro organismo es la denominada liberación miofascial, pero ¿en qué consiste?
La liberación miofascial se basa en la aplicación de movimientos y presiones sostenidas dirigidas a todo el sistema fascial (tegido conectivo que controla todos los componentes de nuestro cuerpo: unifica músculos, articulaciones, huesos, cavidades torácicas, abdominales y pélvica; brinda soporte a las vísceras y protege el sistema nervioso, vascular y linfático).
En su estado normal la fascia se encuentra relajada y estirada, sin embargo, debido a una lesión, una enfermidade, un traumatismo, una postura corporal incorrecta o al sufrir estrés y ansiedad, ésta se tensa y puede provocar dolor y falta de movilidad.
Los ejercicios que explican nuestros técnicos de la sala fitness de Coia, Adrián Haro e Eduardo Davila, como puedes observar en este vídeo corrigen las restricciones de movilidad del sistema fascial, devolviendo los deslizamientos entre todos los tegidos del cuerpo y promoviendo la recuperación del equilibrio funcional de nuestro cuerpo.