Agua, equilibrio, respiración, concentración… Os presentamos una de las actividades que estamos estrenando esta temporada en Coia y Navia:  Aquapilates!

Estamos en plena promoción y durante el mes de noviembre las clases serán gratis, por lo que puedes aprovechar para probarla! Carlota Vázquez y Pablo Barciela son los técnicos que están impartiéndola en Navia, donde hay clases los lunes a las 11:45 y 20:15 horas. En Coia las clases son el lunes (12:30 horas) y el viernes (11:45 horas) con  Phara Souto y  Nerea Castro como responsables.

De esta forma el pasado lunes tuvimos las primeras clases y también las primeras valoraciones. Pablo nos explicó en que consiste: “Es una actividad en la que buscamos los principios básicos del  pilates:  verticalidad, control  postural, trabajo de respiración, activación del  core,  glúteos y  abductores… y todo eso trabajado en el agua”. En este primer día las usuarias ya notaron que el agua es muy beneficiosa para el trabajo del equilibrio, según nos contaba Carlota: “Buscamos la corrección  postural, por eso insistimos mucho en movimientos amplios y trabajo de equilibrio, y en el equilibrio el agua ayuda mucho, ya que la gente no tiene miedo a caer”. Carlota recordó que “también le damos mucha importancia a la respiración, marcándoles nos las pautas y ahí es fundamental a concentración para hacerlo correctamente”.

Es una actividad para “todos los públicos”, tanto por edades como por género, aunque en este primer día las asistentes fueron mujeres de forma muy mayoritaria. Pero tanto Pablo como Carlota insisten en que es una actividad adecuada para todo el mundo, porque “a todos nos ven bien mejorar la postura corporal, el equilibrio o aprender a respirar”.

Conchi Seijo y María Jesús Pérez fueron dos de las alumnas del lunes en Navia y ambas piensan repetir la próxima semana. Conchi explicaba que “hicimos ejercicios de relajación, estiramientos… Me pareció algo diferente a lo que hago normalmente”. Porque ambas son abonadas y habituales no solo en la piscina, sino también en la sala. María Jesús destacaba que Pablo hizo una clase muy amena” y  bromeó señalando que “pienso que a mí este tipo de ejercicio me puede venir bien, porque al tratar la elasticidad, parece, como digo yo, que me saca el óxido”.

Recordad que durante todo el mes de noviembre podéis probar esta actividad de forma gratuita, tanto en Coia como en Navia. Además, si contratas el curso al final de la primera prueba tendrás un descuento del 50% en el mes de diciembre. Después el precio del curso al mes será de 8,60 para socios y de 17,20 para no abonados.