Mantener una cierta actividad física -varias veces al mes- prevé la hipertensión, la diabetes, la hipercolesterolemia, la depresión y la ansiedad. Según datos del Ministerio de Educación, Cultura y Deporte el riesgo de sufrir dichas enfermedades es entre 2 y 4 veces mayor en las personas sedentarias por lo que se eleva en este grupo el consumo de medicamentos recetados (18%).

Este informe detalla que el 73% de la población total española que tiene entre 18 y 74 anos no realiza ninguna actividad física, lo que significa, que el porcentaje de población inactiva es el triple de la que practica con cierta asiduidad algún tipo de deporte. Además, la práctica del deporte desciende un 50% en el caso de las mujeres y va decayendo con la edad.

Por comunidades autónomas, el caso de Galicia es especialmente crítico ya que registramos 6 veces más población inactiva que activa. En el lado opuesto, se encuentran el País Vasco o la Comunidad de Madrid, donde tan solo hay dos veces más sedentarios que activos. Para mantener los niveles adecuados de actividad física se debe realizar por lo menos una hora al día deporte en el caso de los niños y adolescentes y por lo menos 150 minutos a la semana los adultos, según la Organización Mundial de la Salud.

Finalmente, el Ministerio de Educación, Cultura e Deporte traslada los beneficios que posee el incremento de la práctica de actividad física ya que además de reducir las patologías mencionadas anteriormente, también suponen una importante reducción del gasto sanitario así como de los costes laborales y aumenta la productividad de los trabajadores.