Prepárate para pilates en Máis que Auga

30/11/2016

El prepilates en Máis que Auga es una de las actividades gratuitas para los abonados que más demanda tienen en nuestras instalaciones. Las clases de pre pilates consisten en una serie de ejercicios previos que no son específicamente de pilates pero que preparan el cuerpo para su práctica.

En las clases de pre pilates nuestros técnicos te enseñan a respirar y a coordinar los movimientos para fortalecer el cuerpo y corregir la postura. La ventaja de pre pilates es que se pueda practicar a cualquier edad a partir de los 16 años.

Los ejercicios se basan en los mismos principios de pilates: son suaves, naturales, de movimientos libres y acompañados por la respiración. El pre pilates busca relajar la musculatura y oxigenar y lubricar las articulaciones.  Las clases te acercan también a los conceptos de contrología: técnicas para coordinar cuerpo, mente y espíritu.

Si acudes a estas clases y ves que te van bien puedes pasar ya a otro nivel y apuntarte a pilates que impartimos todos los días. Consulta los horarios y días disponibles en los tres centros de Barreiro, Coia y Navia pulsando en la instalación que te corresponde.