Tras el verano regresas al trabajo en el gimnasio con más ganas y fuerza que nunca. Eliminar esos quilos extras es uno de los objetivos, está claro, pero no el prioritario: Cuidarse, estar en forma, la salud… Todo ello nos lleva a realizar deporte, a visitar Máis que Auga y a disfrutar en nuestros centros deportivos. Pero para que el círculo se cierre y los resultados sean los óptimos, es necesario acompañarlo con una alimentación adecuada: ¡La comida real!

Seguro que este concepto de “comida de verdad” lo estáis oyendo muchísimo últimamente. Y os preguntaréis, ¿qué es eso? Muy sencillo: regresar a la comida de siempre, la de nuestras madres y abuelas. Y no penséis que es complicado. Simplemente tenemos que escapar de los procesados y los ultraprocesados. Es mucho más fácil de lo que parece: Fruta en vez de un zumo (con azúcar, conservantes…); patatas asadas en vez de patatas chips de bolsa; un filete de ternera en vez de una hamburguesa de cadena americana; una rebanada de pan integral en vez de pan de molde… Volver a hacer alguna comida de puchero, de las abuelas, o algo tan simple como un pollo al horno, para lo que no necesitamos pasar por MasterChef. Pequeños cambios, que te ayudarán a estar sano.

¿Y cómo hacerlo? En nuestra instalación de Navia podemos acompañarte en este camino, a través de nuestro gabinete de nutrición. Nuestra técnica Conchi Adrover, titulada en dietética y nutrición, os guiará en la forma de lograr tener una alimentación saludable, que complemente vuestro entrenamiento en sala o piscina para alcanzar así resultados óptimos. Un plan alimentario adaptado a tus necesidades para, unido a tu entrenamiento, conseguir los objetivos marcados.

Pregunta por nuestro gabinete de nutrición en la recepción del centro, donde podréis reservar cita con Conchi, en el horario que mejor os vaya.

Una consulta tiene un coste de 20,45 para los socios y de 30,70 para no abonados. Pero además contamos con el Programa Activo, que consta de una sesión de entrenamiento en grupo semanal, 2 citas con tu nutricionista (cita quincenal) y una medición en el Scáner 3D Styku, al mes. El scáner, un nuevo servicio que estrenamos esta temporada, realizará una medición de tu cuerpo en tres dimensiones y te permitirá ver cómo va evolucionando tu cuerpo, con una correcta alimentación y actividad física. El coste de este programa es de 51,40 euros/mes para abonados y de 61,85 para no socios.