En los anos 90 hacía su aparición el Zumba, una disciplina fitness creada para fortalecer y aportar mayor flexibilidad al conjunto de nuestro cuerpo. Pero qué otros aportes positivos nos ofrece?
Este deporte musical es una cápsula antidepresiva ya que actúa directamente en el sistema nervioso y cardiovascular. Además, permite quemar calorías de forma rápida ya que en una clase se llega a eliminar hasta 800 calorías. Practicar zumba con regularidad ten recompensa ya que logras grandes resultados en poco tiempo.

Tonifica piernas, glúteos y abdominales al ritmo de bailes latinos, reggaeton, salsa, cumbia, merengue o rumba. Desarrolla la coordinación entre los brazos y las piernas mientras liberas tensiones. «Os vais a divertir mucho mientras aprendéis coordinación y diversos tipos de bailes. Si te gusta bailar, ésta es tu actividad», explica la monitora de clase de Máis que Zumba de Barreiro, Carla Striccoli.

Os pasos de zumba son moi sinxelos, como podes observar no seguinte vídeo, polo que é unha actividade que pode realizar todo o mundo que esté disposto a pasalo ben mentras fai exercicio.