NUESTRAS ACTIVIDADES
De la mano de la programación de entrenamiento Centaurus C10, trabajaremos las diez capacidades físicas. Constantemente variada y con diferentes escalados, para adaptar las clases a todo tipo de persoas.
Con un toque de Crosstraining trabajaremos la musculatura de manera aislada. La idea de esta clase es trabajar la musculatura y la compensación de la misma. Puede ser una combinación perfecta con la clase de Crosstraining o como clase del día.
Entrenamiento dirigido de una hora de duración. Trabajaremos :
La masa muscular con bandas elásticas y autocarga o carga moderada.
Equilibrio y flexibilidad con trabajo de movilidad estáticos y dinámicos.
Monoestructurales ( ``cardio``) con trabajos como correr y máquinas.
INSTALACIONES
Estamos dentro de Máis que Auga Navia y Barreiro. MQBOX by CENTAURUS dispone de una estructura perfecta para el desarrollo de cualquier actividad del BOX.
