NUESTRAS ACTIVIDADES
4 actividades para hacer que crear el entrenamiento más completo posible. Adaptadas a cualquier nivel y en continua progresión.
Trabajo clásico de fuerza pero organizado por grupos de tracción-empuje y dominantes cadera-rodilla. Calentamiento de eslabones débiles y Core. Máximo 10 personas.
Clase de 45 minutos donde el objetivo es hacer clases de Alta Intensidad pero sin tener que levantar grandes pesos. Se usarán principalmente las máquinas de cardio y la comba. Máximo 12 personas.
Tocaremos el trabajo de Halterofilia y Calistenia, así como los WOD. Máximo 14 personas.
Clases en las que se aprenderán desde cero y progresivamente los principales ejercicios de CrossFit, así como el trabajo de Gimnásticos y Halterofilia. Máximo 8 personas.
INSTALACIONES
Estamos dentro de Máis que Auga de Navia. MQBOX se encuentra en la segunda planta de la instalación, con una estructura perfecta para el desarrollo de cualquier actividad del BOX.
