Ampliamos las salas de nuestras instalaciones hasta el exterior. Tras la reapertura de los centros Máis que Auga en el mes de junio, tratamos de hacer más actividades al aire libre que nunca. Los motivos son variados. Por un lado, al encontramos en verano, siempre intentamos salir más al exterior, es algo que ya hacíamos otros años. Ahora, con el Corona Virus, las actividades express salieron de la instalación, ya que al reorganizar el espacio para mantener las distancias de seguridad entre máquinas, desapareció la zona reservada para las actividades express. Así que, tenemos un punto de encuentro (siempre con mascarillas) y juntos vamos hasta fuera, donde realizamos la clase.
En el caso de Coia, nos reunimos en la plaza; en Navia, en alguna de las terrazas, y en Barreiro en el parque o en los jardines junto a piscina. Son momentos muy divertidos, ya que con nuestros técnicos y técnicas eso está siempre garantizado, pero además contamos con el cielo y el sol como compañeros. Aquí las distancias entre personas son mayores y la tranquilidad absoluta para todos los participantes, que bastante tienen con seguir el ritmo. En Coia salimos por la tarde, cuando ya bajó el calor, a hacer la clase de body cross y alguna vez zumba, además de todas las clases de express (estiramientos, core, fitness…) a lo largo del día. Y lo mismo sucede en Barreiro y Navia, donde aprovechamos diferentes espacios al aire libre, para hacer deporte en el mejor ambiente.
Además, de las express también creamos una nueva actividad, séniors na rúa, dedicada a nuestros mayores y personas vulnerables, para que sigan haciendo deporte, algo fundamental para ellos y mucho más después de los meses de confinamiento en casa. Flavia Ozinete es la técnica que imparte esta clase en Coia y nos explicó que hay gente que no quiere acceder a las instalaciones porque tiene miedo, y entonces, “quedamos en la entrada y vamos al parque que hay sobre el gimnasio”. Flavia adapta la clase al grupo que tenga cada día, “comenzamos dando una vuelta a la plaza, caminando o corriendo, dependiendo de cada uno. Después hacemos ejercicios para fortalecer la musculatura, estiramientos y, algún día, alguna postura de yoga”. Flavia explicó que el grupo va creciendo y ahora incluso se sumaron unas nietas, que acompañan a su abuela.
Flavia buscó la fórmula para que el ejercicio ayude también con la memoria: “Hacemos juegos, vamos aprendiendo pasos de una coreo uno a uno, y vamos sumando el nuevo al primero y así sucesivamente, hasta que formemos una coreografía. Es una forma de ejercitar también la memoria”.
Así que, ¡no hay excusas! Haz tu reserva a través de la web o la APP o en la propia instalación. Te esperamos en Máis que Auga con nuestras actividades al aire libre, para que sigáis siendo activos y estéis en forma y sanos.