Las clases de BodyPump e BodyCombat en Máis que Auga inyectaron un plus de tonificación, dinamismo y diversión en nuestras actividades dirigidas.
Los centros de Barreiro, Coia y Navia vuelven ahora a la carga con la puesta en marcha de las nuevas coreografías, presentadas en una masterclass simultánea en las tres instalaciones.
Estes dos primeros meses de trabajo con Les Mills estuvieron precedidos de las correspondientes sesiones de formación a cargo de instructores acreditados. Pero nada como el contacto directo con los participantes en las clases de Body Pump o Body Combat para subir el nivel. “La soltura que coges con la práctica y la repetición aumenta el dinamismo y la diversión” dice Juan Carballal que imparte Body Pump en Navia. También Javier Vázquez, técnico de Body Combat en Coia, opina que “la evolución técnica permite disfrutar más de la actividad”.
Como explica Eva Sánchez, técnica de Body Combat tambén en Coia, “hace falta mucho trabajo de memorización y entrenamiento para conseguir un ejercicio fluido”. El resto viene de la mano de los participantes en la sesión que son en su mayoría mujeres. “Notan mucho como progresan en la actividad y siempre quieren más”, dice Flavia Ozinete de las clases de Body Pump. Eva y Javier coinciden en indicar que usuarios y usuarias “empiezan a sentirse parte de la tribu Les Mills”.
La clave de la metodología Les Mills es la obtención de los mejores resultados físicos en un tiempo récord. La quema de calorías (unas 600 en cada sesión de entrenamiento), sumada a la diversión grupal con música y a la mejora de la fuerza, la resistencia y la tonificación muscular son las razones del éxito de esta metodología de entrenamiento en todo el mundo.
Esa identificación entre técnico y asistentes convierte las clases de Body Pump o Body Combat en una especie de celebración muy dinámica, divertida y participativa. Como indica Manuel Fidalgo: “cuando todo funciona puedes centrarte en los elementos precisos del exercicio, anticiparte a la coreo y corregir movimientos sin tener que estar pendiente de la música”.
Máis que Auga ofrece en este momento 13 clases de Body Combat y 22 de Body Combat en sus instalaciones. Puedes consultar los horarios disponibles en las páginas de Barreiro, Coia y Navia.