Sabemos que a veces somos un poco insistentes, por no decir pesados, en la importancia de realizar actividad física para nuestra salud. Pero nos gusta buscar otras fuentes, y si tienen una base científica mucho mejor, para que nuestras afirmaciones tengan un gran sustento. ¡Y esto es lo que tenemos hoy! El II Informe sobre el impacto social y económico del sector de la actividad física y el deporte, presentado hace unos días por la Fundación España Activa y elaborado por el profesor Alfonso Jiménez y los doctores Inés Nieto y Xian Mayo, no puede ser más contundente en sus afirmaciones.

La práctica de actividad física podría prevenir más de 26 millones de enfermedades, como el cáncer o los problemas cardiovasculares, en la Unión Europea (UE) hasta 2050. Bastaría con ejercitarse entre 150 minutos y 300 minutos a la semana, es decir, entre dos horas y media y cinco horas a la semana.

Y podemos dar un paso más. La práctica deportiva también permite aumentar la esperanza de vida. Según datos de la OCDE, si todos los habitantes de la UE hicieran ejercicio durante dos horas y media a la semana, se evitarían 10.331 muertes prematuras y su esperanza de vida aumentaría en casi ocho meses. En el caso de que la actividad física se aumente a cinco horas a la semana, se podrían evitar casi 30.000 muertes de personas entre treinta y setenta años, con un aumento de la esperanza de vida de un año y tres meses.

Todos estos datos han sido extraídos de un artículo de 2Playbook, en el que hay datos sobre el dinero que se ahorraría la Unión Europea en sanidad y se asegura que “los datos indican que el 80% de las cardiopatías y el 40% de los cánceres podrían evitarse si se practicara más actividad física”.

En este enlace podéis leer el artículo. ¡Lectura muy recomendable para el verano!