¡Hacer ejercicio, el mejor plan de pensiones!

Nos lo dicen los médicos, pero no siempre les hacemos caso. El deporte es salud y en determinadas fases de nuestra vida, se nota todavía más. Hacer ejercicio en la tercera edad ayuda a envejecer  mejor. Así lo explica el doctor Manuel Villanueva, primer traumatólogo español premiado por la Asociación Estadounidense de Cirujanos Ortopédicos. “El ejercicio puede hacer que envejezcamos sanos, fuertes y optimistas, y mejora la autoestima y la calidad de vida incluso en pacientes con enfermedades neurológicas diagnosticadas, como párkinson o alzhéimer”, afirma.

Además, Villanueva destaca que aquellas personas que estaban en forma cuando tenía 40 o 50 años, llegan a los 70 en mejores condiciones físicas y cognitivas, por lo que “el ejercicio físico es el mejor plan de pensiones”. Por último, el médico recuerda que nunca es tarde para empezar, “la edad no importa. La práctica de ejercicio de forma regular es una garantía para cumplir años con menos enfermedades y una mayor independencia. Incluso cuando se empieza a partir de los 60 o hay alguna patología”. Eso sí, recomienda en estos casos, un chequeo médico antes de comenzar, para confirmar que no hay contraindicaciones con determinadas prácticas deportivas.

En Máis que Auga no podemos estar más de acuerdo con las valoraciones del doctor Villanueva, ya que es algo que vemos a diario en nuestras instalaciones y que nos comunican nuestros usuarios más veteranos, que gracias al deporte visitan menos los centros de salud y las farmacias. Hace sólo unas semanas, nos lo contaba Roberto Espósito, de 89 años, que lleva dos años como socio fiel en Máis que Auga Coia. “Cuando empecé tenía el colesterol alto y ahora, dos años después, adelgacé diez quilos y mi analítica está perfecta”.

Además en Máis que Auga contamos con un personal formado y cualificado para asesoraros sobre los ejercicios a desarrollar y el tiempo. Ellos/as están siempre a vuestra disposición para ayudar, dirigir y guiaros en vuestra actividad diaria, y evitar así incómodas lesiones.

Una de las preocupaciones de nuestra empresa es contar con los mejores técnicos/as y estamos muy orgullosos de la plantilla de profesionales con la que contamos, ya que además de su cualificación, aman su trabajo y eso es algo que transmiten en su quehacer diario. Y nuestra segunda “obsesión” es trabajar en la formación continuada, en un sector que no deja de crecer día a día, por lo que nos esforzamos mucho en formarnos y aprender también nosotros día a día.

En el siguiente enlace os dejamos este interesante artículo de El País.