Monitora de yoga en gimnasio Vigo

Aprende a relajarte en las clases de yoga de Máis que Auga

19/02/2017

En Máis que Auga ofrecemos a nuestros usuarios un amplio abanico de actividades para que escojan las que más se adaptan a su perfil y a sus preferencias: entre ellas está el yoga, una disciplina que a través de diferentes técnicas de respiración, movimientos y meditación mejoran nuestro estado de salud global.

Las clases de yoga se imparten en las tres instalaciones de Máis que Auga en Barreiro, Coia y Navia. El precio en Barreiro es de 8,10 euros mensuales para los socios y de 16,20 euros para los que no son abonados. En las instalaciones de Navia el precio es de 8,35 euros mensualales para los abonados y de 16,65 para los que no son socios.

La mayoría de las personas que practican yoga lo hacen por dos motivos: aliviar problemas de espalda y aprender a relajarse. Pero el yoga aporta otros muchos beneficios. En el plano físico se trabajan movimientos de la columna para desbloquear zonas que no movilizamos normalmente. En las clases también se ejercitan articulaciones, ayudadno a la flexibilización y a lubricarlas,  permitiendo una mejora que se nota a las pocas sesiones.

Los ejercicos de respiración consciente y controlada que hacemos en nuestras clases permiten una mejor oxigenación de la sangre y un trabajo de los músculos responsables de la respiración que refuerza la caja torácica y contribuye a una mejor posición corporal.

Es importante tener en cuenta los beneficios de yoga en el plano psíquico ya que nos reporta un estado de serenidad muy gratificante. El sueño se vuelve más profunco y reparador y los ejercicios inducen a la relajación y al descanso.