Mediodía en Barreiro. 12.00 horas. En la megafonía del centro suena una señal muy parecida a la que se escucha en los aeropuertos. Sólo que en lugar de llamar a un pasajero al que está a punto de salirle el vuelo, el aviso es para los usuarios que se encuentra en las instalaciones en ese momento: “Buenos días! En 5 minutos comenzamos una clase de fitness express. Animaos a participar”, anuncia Yago Pichel, el técnico de sala.

Poco a poco los usuarios llegan a la zona central mientras Yago escribe en la pizarra los ejercicios que se van a realizar en clase. Fitness Express es rápida, intensa y efectiva. En 20 minutos Iago hace que los usuarios trabajen la fuerza y la resistencia con ejercicios que movilizan todo el cuerpo. Después de unos minutos de explicaciones y de calentamiento, Iago coge el cronómetro y comienza la clase la clase que va a un ritmo trepidante entre TRX, sentadillas, ketellbels y remo. En la clase de hoy participan cinco personas, tres mujeres y dos hombres que cuando acaban quedan satisfechos y agradecen activarse tan rápido y en tan poco tiempo.

Las clases de fitness express están pensadas para hacer un entrenamiento muy completo en tan solo 20 minutos. Está dirigida por el técnico de sala y en ella se hacen ejercicios de alta y media intensidad. Los ejercicios se desarrollan en grupo por lo que es perfecto para quien no le guste entrenar en solitario. Se realizan en las tres instalaciones de Barreiro, Coia y Navia, tanto por la mañana como por la tarde, son gratuitas y hay clases prácticamente cada media hora. Los horarios están en la web, en las pantallas de los centros y antes de comenzar se anuncian por megafonía.