Noelia tiene 36 años y va a ser madre por segunda vez. Elena tiene 39 y va a tener su primer hijo. Las dos van a las clases de Fitmom en las instalaciones de Máis que Auga Navia. A Fitmom se puede acudir desde las 12 semana de gestación hasta salir de cuentas, siempre que se tenga el consentimiento del médio o el certificado de la matrona.

Noelia, que está embarazada de 27 semanas, nos explica que tiene un trabajo muy sedentario y que ésta es una manera perfecta de moverse. Para Noelia también es muy importante el hecho de que en los 45 minutos que dura la clase puede relajarse y echar el freno a su día a día en el que normalmente anda a las carreras.

Elena está en la semana 19 de embarazo y asegura que sino fuese por las clases estaría durmiendo todo el día. El Fitmom le obliga a moverse pero sobre todo a relacionarse con otras futuras madres: así puede compartir experiencias, solventar dudas y sentirse acompañada.

El Fitmom es una actividad que mezcla  ejercios suaves de yoga y pilates dirigidios y adaptados as las que vais a ser mamás.  El ejercicio que se hace aporta bienestar a la madre y al bebé. En las clases se trabaja la movilidad  pélvica, la prevención y disminución de dolores de espalda y la tonificación de diversos grupos musculares. Una parte muy importante de Fitmom es la relajación y la  respiración.

El Fitmom se puede complementar perfectamente con otra de nuestras clases: Embarazauga, ejercicios para embarazadas en el auga que impartimos en los centros de Barreiro, Coia y Navia. Y por supuesto, una vez que eres mamá, puedes venir a recuperarte a las clases de posparto, también en los centros de Coia y Navia.