Máis que Auga | Gimnasio en Vigo | Piscina | Pádel https://maisqueauga.com/es As mellores instalacións deportivas de Vigo Thu, 21 Jan 2021 19:14:31 +0000 es hourly 1 AL RITMO DE LA MÚSICA DEL LAGO DE LOS CISNES https://maisqueauga.com/es/al-ritmo-de-la-musica-del-lago-de-los-cisnes/ Thu, 21 Jan 2021 19:14:31 +0000 https://maisqueauga.com/?p=26386/ Es otra de nuestras clases para los más pequeños de la casa, en la que,  además de bailar, aprenden de los clásicos de la música. Sí, son las clases de...

The post AL RITMO DE LA MÚSICA DEL LAGO DE LOS CISNES appeared first on Máis que Auga | Gimnasio en Vigo | Piscina | Pádel.

]]>
Es otra de nuestras clases para los más pequeños de la casa, en la que,  además de bailar, aprenden de los clásicos de la música. Sí, son las clases de Ballet kids, para niñas y niños de cuatro o más años, que se celebran los lunes en Máis que Auga Navia.

 

Esta clase comenzó en el mes de septiembre de 2019, pero con la pandemia se paró y volvemos, con todas las medidas de prevención necesarias, de la mano de nuestra maestra Débora da Silva Lima. ¿Cambiaron las cosas? Sí, así nos lo explica Débora: “Cambió un poco, la verdad. No hacemos coreografías con contacto físico y mantenemos las distancias en clase. Además, seguimos totalmente el protocolo, con máscaras, distanciamiento y higiene”. Eso sí, nuestra técnica reconoce que “las alumnas son cada vez más responsables y más comprensivas”.

 

La actividad consiste en aprender ballet clásico, pero de una forma más lúdica y creativa, de forma que sea un juego también para los pequeños. Una de las partes que se perdió con motivo de la pandemia son los dibujos que la maestra siempre le daba a los participantes, para aprender nuevos pasos de una forma divertida: “ES una de las cosas que perdemos por la COVID, para evitar contactos. ES una pena, porque a ellos les encantaba, pero por seguridad, decidimos suprimirlo. Eso sí, las niñas me traen sus dibujos, lo cual me hace mucha ilusión”. Actualmente, Débora solo tiene niñas en la clase, pero anima a los niños a sumarse, ya que es una actividad para ambos sexos”.

 

En estos momentos, Débora está trabajando con el Lago de los Cisnes de Chaikovski. “Hacemos ejercicios de aprendizaje, para aprender posturas y algunos pasos y después los incorporamos a una pequeña coreografía”. Las niñas disfrutan y mucho de la clase y también de su ropa, ya que, aunque no es obligatoria, normalmente vienen con sus maillots, zapatillas de ballet y tutús: “Y ahora con sus máscaras monísimas de bailarinas”.

 

 

The post AL RITMO DE LA MÚSICA DEL LAGO DE LOS CISNES appeared first on Máis que Auga | Gimnasio en Vigo | Piscina | Pádel.

]]>
NUEVAS RESTRICCIONES MARCADAS POR LA XUNTA: CIERRE DEL SPA, DUCHAS Y VESTUARIOS, EXCEPTO PARA LOS USUARIOS EN PISCINA QUE SÍ PODRÁN USAR EL VESTUARIO https://maisqueauga.com/es/nuevas-restricciones-marcadas-por-la-xunta-cierre-del-spa-duchas-y-vestuarios/ Wed, 20 Jan 2021 20:41:02 +0000 https://maisqueauga.com/?p=26370/ En esta tercera ola de la pandemia de la COVID-19 nos toca seguir remando. Los positivos no dejan de crecer y la Xunta de Galicia sigue aumentando las restricciones tratando...

The post NUEVAS RESTRICCIONES MARCADAS POR LA XUNTA: CIERRE DEL SPA, DUCHAS Y VESTUARIOS, EXCEPTO PARA LOS USUARIOS EN PISCINA QUE SÍ PODRÁN USAR EL VESTUARIO appeared first on Máis que Auga | Gimnasio en Vigo | Piscina | Pádel.

]]>
En esta tercera ola de la pandemia de la COVID-19 nos toca seguir remando. Los positivos no dejan de crecer y la Xunta de Galicia sigue aumentando las restricciones tratando de frenar esta pandemia que nos tocó vivir. Después de estudiar la orden publicada en el Diario Oficial de Galicia y de contactar con el Ayuntamiento de Vigo y de aclaraciones por parte de la Consellería de Sanidade, estas son las medidas que van a estar operativas en Máis que Auga a partir de mañana.

 

Vestuarios y duchas. Tanto en el caso de los cursos de piscina como en los de sala, no estamos autorizados a abrir las duchas. En el caso de la piscina, las y los usuarios podrán utilizar las duchas que están a pie de la lámina de agua, lo que les permitirá retirar el cloro (sin usar jabón), pero no podrán utilizar las duchas de los vestuarios, que permanecerán cerradas.

 

Los usuarios de la piscina sí podrán utilizar los vestuarios para cambiarse de ropa, pero siempre utilizando la mascarilla durante el tiempo que permanezcan en el interior del mismo y en su desplazamiento hasta el agua.

 

Para los usuarios de los cursos de sala, no estamos autorizados a abrir los vestuarios ni las duchas, por lo menos mientras se mantenga este nivel máximo de restricción. Recordad que tenéis a vuestra disposición las taquillas o bancos para que podáis depositar vuestras  pertenencias mientras hacéis deporte. En estos momentos, no podemos hablar de fechas, ya que no fueron facilitadas por la consellería de Sanidade, pero tan pronto tengamos el permiso volveremos a nuestra actividad normal.

 

Se cierra el spa y la sauna, por ser un vaso de uso recreativo, por lo que no podréis volver a utilizarlo hasta que la Xunta de Galicia nos permita nuevamente abrir esta zona de ocio en nuestras instalaciones.

 

Además, en los cursos de pádel será obligatorio el uso de mascarillas, tal y como sucede en el resto de los centros. Por supuesto, por nuestra parte, continuaremos con las medidas de prevención implementadas desde que regresamos a la actividad en el mes de junio (distancias entre máquinas, gel hidroalcohólico en todas las máquinas, material desinfectante por toda la instalación, más horas en el servicio de limpieza, reducción del aforo, uso obligatorio de máscaras…)

 

Como siempre, solo podemos pediros disculpas por todas estas medidas que sin duda alteran nuestro día a día constantemente, pero igual que sucede en otros ámbitos de la vida, son acciones dirigidas a nuestra protección y de obligado cumplimiento para todas y todas.

 

Desde Máis que Auga queremos mandaros un mensaje de optimismo en estos complicados momentos en los que todo se ve muy oscuro, y recordaros que la única forma de salir de esta situación es con la unidad de todos y todas. Es el momento de la responsabilidad individual y colectiva, de tender la mano al próximo y de saber que en esto estamos todos juntos. Máis que Auga estará, como siempre, a vuestro lado; con una sonrisa para haceros el deporte más entretenido; con una palabra de ánimo para esforzarnos un poco más y recordándoos que #ContadeConNós porque nosotros #ContamosConVós

 

The post NUEVAS RESTRICCIONES MARCADAS POR LA XUNTA: CIERRE DEL SPA, DUCHAS Y VESTUARIOS, EXCEPTO PARA LOS USUARIOS EN PISCINA QUE SÍ PODRÁN USAR EL VESTUARIO appeared first on Máis que Auga | Gimnasio en Vigo | Piscina | Pádel.

]]>
MÁIS QUE AUGA ACOGERÁ UNAS JORNADAS DE FORMACIÓN SOBRE LA ACTIVIDAD FÍSICA DURANTE EL EMBARAZO Y POSTPARTO https://maisqueauga.com/es/mais-que-auga-acogera-unas-jornadas-de-formacion-sobre-la-actividad-fisica-durante-el-embarazo-y-postparto/ Sun, 17 Jan 2021 19:17:12 +0000 https://maisqueauga.com/?p=26213/ The post MÁIS QUE AUGA ACOGERÁ UNAS JORNADAS DE FORMACIÓN SOBRE LA ACTIVIDAD FÍSICA DURANTE EL EMBARAZO Y POSTPARTO appeared first on Máis que Auga | Gimnasio en Vigo | Piscina | Pádel.

]]>

Sabéis la importancia que le damos en Máis en Auga a la formación continuada, algo prioritario en un sector como el nuestro en continua evolución y crecimiento. Por eso, estamos encantados de recibir estas jornadas de formación sobre la actividad física durante el embarazo y el post parto, que será impartido por la empresa Bmom, especializada en la actividad física de la mujer y que está presente en 7 países.

 

Esta formación está dirigida a los profesionales del sector y quienes la realicen obtendrán el certificado BmomGym, que es una especialización en actividad física y ejercicio terapéutico durante el embarazo y postparto.

 

En esta ocasión, el curso ha tenido que adaptarse a las especiales condiciones en las que nos encontramos por la pandemia del COVID-19, de forma que será una formación intensiva, y la parte teórica se realizará de forma on-line el 30 de enero. Después, los días 6 y 7 de febrero tendrá lugar la práctica, que será presencial en el Máis que Auga de Coia. Va dirigida a los profesionales del sector.

 

Esta formación es la única que se celebrará en Galicia a cargo de Bmom, una empresa con una gran experiencia en la actividad física de la mujer y con una destacada calidad formativa, tal y como asesora el éxito de su certificación, ya que es el único programa de estas características que se imparte en diversas Universidades de Fisioterapia.

 

En el siguiente enlace tendrás toda la información sobre el certificado BmonGym, así como del curso.

Embarazo y deporte

 

Está demostrado que la actividad física y el ejercicio durante el embarazo beneficia a la mayoría de las mujeres e incluso al bebé. Lo más importante es que te pongas en manos de profesionales para adaptar el entrenamiento a cada situación personal. Evidentemente antes siempre debes haber consultado con tu ginecólogo para asegurarse de que no exista ninguna razón médica que impida el ejercicio.

 

La realización de actividad física durante el embarazo te permite minimizar o eliminar molestias típicas provocadas por el embarazo, como los dolores de espalda, además de preparar tu cuerpo para el parto y de ayudarte a tener una pronta recuperación postparto.

The post MÁIS QUE AUGA ACOGERÁ UNAS JORNADAS DE FORMACIÓN SOBRE LA ACTIVIDAD FÍSICA DURANTE EL EMBARAZO Y POSTPARTO appeared first on Máis que Auga | Gimnasio en Vigo | Piscina | Pádel.

]]>
LAS NUEVAS RESTRICCIONES HORARIAS MARCADAS POR LA XUNTA NOS OBLIGAN A CAMBIAR EL HORARIO DE CIERRE https://maisqueauga.com/es/las-nuevas-restricciones-horarias-marcadas-por-la-xunta-nos-obligan-cambiar-el-horario-de-cierre/ Thu, 14 Jan 2021 17:24:40 +0000 https://maisqueauga.com/?p=26176/ The post LAS NUEVAS RESTRICCIONES HORARIAS MARCADAS POR LA XUNTA NOS OBLIGAN A CAMBIAR EL HORARIO DE CIERRE appeared first on Máis que Auga | Gimnasio en Vigo | Piscina | Pádel.

]]>

Las nuevas restricciones establecidas por la Xunta de Galicia para hacer frente a esta tercera ola de la COVID-19 nos obligan a adelantar el cierre en una hora y por tanto, los cursos que se celebraban en este último tramo horario sufren modificaciones. Además, ante el  cierre perimetral de Vigo, hemos decidido ofrecerles a todos nuestros socios/as o cursillistas de fuera de Vigo la posibilidad de paralizar temporalmente su cuota justificando su lugar de domicilio.

 

La orden publicada en el Diario Oficial de Galicia nos obliga, a partir de mañana, a cerrar a las 22:00 horas (21:45 horas en la zona deportiva). Por eso tenemos que hacer algunos cambios para poder cumplir con este nuevo horario. Estas modificaciones afectarán a las reservas de pádel, y a los cursos de pádel, agua y sala que se celebran en la última hora. En los siguientes enlaces tenéis toda la información de cómo quedarían en cada uno de los casos.

Otra de las decisiones adoptada por la Xunta es el cierre perimetral de todos los municipios, algo que afectará a nuestros usuarios y usuarias de ayuntamientos limítrofes. Por eso, a todos los socios o cursillistas que viven fuera del Ayuntamiento de Vigo, les ofrecemos la posibilidad de paralizar temporalmente su cuota. Para eso deberán enviar un e-mail a la cuenta de correo electrónico de su centro (barreiro@maisqueauga.com, navia@maisqueauga.com y coia-florida@maisqueauga.com ), en el que solicitarán la baja temporal y  aportarán un justificante de su domicilio. Es imprescindible la presentación de este documento para acceder a esta suspensión temporal. Por supuesto, no se pasará el cobro de la mensualidad de febrero si la situación continúa igual y se compensarán los quince días de enero, en la primera quincena  tras la  reanudación.

 

Una vez más, nos encontramos en una situación complicada, pero tenemos la confianza de saber que, si hacemos las cosas bien, saldremos adelante todos juntos. Por eso, desde Máis que Auga queremos pediros que os cuidéis mucho a vosotros y a todos los que los rodean. Y recordad…  #ContadeConNós porque nós #ContamosConVós!

The post LAS NUEVAS RESTRICCIONES HORARIAS MARCADAS POR LA XUNTA NOS OBLIGAN A CAMBIAR EL HORARIO DE CIERRE appeared first on Máis que Auga | Gimnasio en Vigo | Piscina | Pádel.

]]>
NUESTROS CONSEJOS PARA QUE, ESTA VEZ SÍ, CUMPLAS LOS PROPÓSITOS DEL NUEVO AÑO https://maisqueauga.com/es/nuestros-consejos-para-que-esta-vez-si-cumplas-los-propositos-del-nuevo-ano/ Tue, 12 Jan 2021 19:32:25 +0000 https://maisqueauga.com/?p=26109/ Ir al gimnasio aparece cada año en nuestra lista de propósitos, pero no siempre con mucho éxito. ¿Por qué? Quizás porque el objetivo que te has marcado es demasiado exigente...

The post NUESTROS CONSEJOS PARA QUE, ESTA VEZ SÍ, CUMPLAS LOS PROPÓSITOS DEL NUEVO AÑO appeared first on Máis que Auga | Gimnasio en Vigo | Piscina | Pádel.

]]>
Ir al gimnasio aparece cada año en nuestra lista de propósitos, pero no siempre con mucho éxito. ¿Por qué? Quizás porque el objetivo que te has marcado es demasiado exigente y al no lograrlo, te frustras y abandonas. Así que vamos a marcaros unas líneas de actuación para que vuestros objetivos lleguen a buen término.

 

Al pasar las fiestas, llegan las rutinas. Los niños vuelven al trabajo y los mayores, al trabajo sin esos festivos que alteran el ritmo a todos. Así que es el momento perfecto para incorporar el gimnasio a nuestras rutinas diarias y que sea más sencillo, eso sí, nuestro consejo es que la actividad física vaya acompañada de una buena alimentación. Si es la primera vez que vas al gimnasio o aunque has ido alguna vez, no te engancha, debes tener en cuenta una serie de consejos.

 

  1. Objetivos reales. Una de las principales causas del fracaso en el gym se debe a que, de inicio, nos marcamos unos objetivos excesivamente ambiciosos y muy poco realistas. Si pensamos que en unas semanas ya vamos a estar `magníficos´ o vamos a perder los quilos de más de las Navidades, la desilusión está garantizada. Es fundamental que establezcamos objetivos reales y alcanzables, para que veas que tu trabajo tiene resultados y así acudas cada día más animado.
  2. Asesórate con profesionales. También es fundamental y por muchos motivos: Para marcar un entrenamiento adaptado a ti, a tus condiciones físicas y a tus objetivos; para evitar lesiones por hacer un trabajo inadecuado; para tener una programación hecha por profesionales; para animarte al ver que vas superando atapas… ¡No lo dudes! Habla con nuestros técnicos/as y ellos te programarán tus sesiones de trabajo.
  3. Si puedes, ve acompañado al gimnasio. Muchas veces el gimnasio nos aburre, por eso es importante que, si puedes, acudas acompañado por algún amigo o familiar, sobre todo al inicio. Al final, uno tira de otro, si un día te apetece menos acudir, y siempre es un incentivo.
  4. Escucha a tu cuerpo y no compitas con otros. Sin duda alguna, tu cuerpo habla y tienes que guiarte por tus sensaciones. Cada cuerpo es diferente y lo que vale para unos no sirve para otros. Además, ahora que la mascarilla es parte de nuestro uniforme de trabajo en el gym, debes acostumbrarte a ella e ir avanzando a medida que te vayas adaptando. Así que, si acudes al gimnasio con compañeros, no tienes que seguir su ritmo.
  5. No olvides el calentamiento y la vuelta a la calma. Muchas veces descuidamos el calentamiento y la desaceleración y es un error grave, ya que son fundamentales para evitar lesiones musculares. Por eso, aconsejamos que comiences con un pequeño calentamiento y acabes con una buena sesión de estiramientos. Tus músculos lo agradecerán.
  6. Recuerda combinar el deporte con un buen descanso y una alimentación saludable. Como siempre decimos, el deporte debe estar acompañado por un buen descanso y una alimentación equilibrada y saludable, por lo que os animamos a que ahora que os estáis marcando un reto cara al año 2021, no os olvidéis de descansar las horas necesarias y de tener una alimentación sana. Intenta escapar de los alimentos ultraprocesados y apuesta por la comida tradicional.

 

Siguiendo estos consejos estamos seguros de que tu paso por el gimnasio será satisfactorio y verás cómo, poco a poco, se convierte en parte de tu vida y que tu cuerpo te pedirá hacer deporte.

The post NUESTROS CONSEJOS PARA QUE, ESTA VEZ SÍ, CUMPLAS LOS PROPÓSITOS DEL NUEVO AÑO appeared first on Máis que Auga | Gimnasio en Vigo | Piscina | Pádel.

]]>
DIRECTRICES DE LA OMS SOBRE LA ACTIVIDAD FÍSICA Y LA VIDA SEDENTARIA https://maisqueauga.com/es/directrices-de-la-oms-sobre-la-actividad-fisica-y-la-vida-sedentaria/ Sun, 10 Jan 2021 19:26:05 +0000 https://maisqueauga.com/?p=26053/ The post DIRECTRICES DE LA OMS SOBRE LA ACTIVIDAD FÍSICA Y LA VIDA SEDENTARIA appeared first on Máis que Auga | Gimnasio en Vigo | Piscina | Pádel.

]]>

Sabéis que ahora más que nunca se habla de la necesidad de hacer actividad física, como una parte fundamental en la prevención de múltiples enfermedades. De esta forma, la Organización Mundial de la Salud ha publicado unas directrices fundamentales sobre la actividad física y la vida sedentaria, que aportan luz sobre esta cuestión y ofrecen recomendaciones de salud pública basadas en pruebas sobre la cantidad de actividad física que deben realizar niños, adolescentes, adultos y personas mayores en términos de frecuencia, intensidad y duración para obtener beneficios de salud significativos y mitigar los riesgos para la salud.

 

Comienza el documento con seis mensajes principales:

  1. La actividad física es buena para el corazón, el cuerpo y la mente. Realizar una actividad física con regularidad puede prevenir y ayudar a gestionar las cardiopatías, la diabetes de tipo 2 y el cáncer, que causan casi tres cuartas partes de las muertes de todo el mundo. Además, la actividad física puede reducir los síntomas de depresión y ansiedad, y mejorar la concentración, el aprendizaje y el bienestar en general.

 

  1. Cualquier cantidad de actividad física es mejor que ninguna, y cuanta más, mejor. Para mejorar la salud y el bienestar, la OMS recomienda al menos entre 150 y 300 minutos de actividad aeróbica moderada a la semana (o el equivalente en actividad vigorosa) para todos los adultos, y una media de 60 minutos de actividad física aeróbica moderada al día para los niños y los adolescentes.

 

  1. Toda actividad física cuenta. La actividad física puede integrarse en el trabajo, las actividades deportivas y recreativas o los desplazamientos (a pie, en bicicleta o en algún otro medio rodado), así como en las tareas cotidianas y domésticas.

 

  1. El fortalecimiento muscular beneficia a todas las personas. Las personas mayores (a partir de 65 años) deberían incorporar actividades físicas que den prioridad al equilibrio y la coordinación, así como al fortalecimiento muscular, para ayudar a evitar caídas y mejorar la salud.

 

  1. Demasiado sedentarismo puede ser malsano. Puede incrementar el riesgo de cardiopatías, cáncer y diabetes de tipo 2. Limitar el tiempo sedentario y mantenerse físicamente activo es bueno para la salud.

 

  1. Todas las personas pueden beneficiarse de incrementar la actividad física y reducir los hábitos sedentarios, en particular las mujeres embarazadas y en puerperio y las personas con afecciones crónicas o discapacidad.

 

 

En este informe, la OMS habla de las diferentes etapas de la vida y cuánto tiempo y debes dedicar al ejercicio y con qué frecuencia, qué tipo de ejercicio es el adecuado y qué es lo que hay que hacer si se busca obtener mayores beneficios para la salud. Además, también hay recomendaciones sobre lo que no se debe hacer en cada momento de la vida.

 

Es un documento muy interesante que os recomendamos que consultéis para conocer qué recomienda para ti y tu familia. Puedes acceder a él en el siguiente enlace.

The post DIRECTRICES DE LA OMS SOBRE LA ACTIVIDAD FÍSICA Y LA VIDA SEDENTARIA appeared first on Máis que Auga | Gimnasio en Vigo | Piscina | Pádel.

]]>
PRUEBA GRATIS LA ACADEMIA DE PÁDEL MÁIS QUE AUGA DEL 11 A 16 DE ENERO https://maisqueauga.com/es/prueba-gratis-la-academia-de-padel-mais-que-auga-del-11-16-de-enero/ Tue, 05 Jan 2021 18:08:07 +0000 https://maisqueauga.com/?p=25976/ The post PRUEBA GRATIS LA ACADEMIA DE PÁDEL MÁIS QUE AUGA DEL 11 A 16 DE ENERO appeared first on Máis que Auga | Gimnasio en Vigo | Piscina | Pádel.

]]>

La Academia de pádel Máis que Auga celebrará del 11 a 16 de enero la Semana de Puertas Abiertas, en la que tanto niños como adultos podrán recibir clases gratuitas en las instalaciones de Barreiro y Navia. Si queréis conocer el pádel con Máis que Auga, solo tenéis que inscribiros lo antes posible ¡porque son plazas limitadas! Esta acción se viene realizando en nuestras instalaciones desde el año 2011 y siempre con una gran afluencia de público. Este año, la principal novedad vendrá marcada por las medidas de prevención anti COVID-19, que respetamos de forma estricta en nuestras instalaciones. De todas formas, el pádel es actualmente una de las actividades que menos afectada está, ya que se puede jugar sin mascarilla y en parejas.

 

Estas clases están dirigidas a todo tipo de público, desde las personas que nunca practicaron pádel a jugadores/as ya iniciados. ¿En qué consistirá? Será una clase grupal, con entrenadores/as de nuestra academia, todos ellos titulados, que os permitirá conocer nuestra metodología de trabajo. La inscripción debe realizarse en la página web de Máis que Auga, indicando días y horarios preferentes, para poder organizar las clases. Los días laborales habrá horarios de mañana y de tarde, mientras que el sábado la jornada será matinal.

 

Máis que Auga comenzó a celebrar la Semana de Puertas Abiertas en el año 2011 (con una media de participación de cerca de 200 usuarios) y ¡siempre resulta muy interesante ver como el pádel enseguida engancha!  Así que os animamos a acercaros a conocer un deporte familiar, al alcance de todos y todas y que se puede disfrutar perfectamente en estos momentos de pandemia, al jugarse en espacios muy amplios, abiertos y ventilados.

 

En el siguiente enlace puedes reservar tu clase, en el horario que más te convenga.

The post PRUEBA GRATIS LA ACADEMIA DE PÁDEL MÁIS QUE AUGA DEL 11 A 16 DE ENERO appeared first on Máis que Auga | Gimnasio en Vigo | Piscina | Pádel.

]]>
MANIFIESTO POR EL RECONOCIMIENTO DEL DEPORTE COMO ACTIVIDAD FUNDAMENTAL EN LA LUCHA CONTRA LA COVID-19 https://maisqueauga.com/es/manifiesto-por-el-reconocimiento-del-deporte-como-actividad-fundamental-en-la-lucha-contra-la-covid-19/ Sun, 03 Jan 2021 17:20:29 +0000 https://maisqueauga.com/?p=25937/ The post MANIFIESTO POR EL RECONOCIMIENTO DEL DEPORTE COMO ACTIVIDAD FUNDAMENTAL EN LA LUCHA CONTRA LA COVID-19 appeared first on Máis que Auga | Gimnasio en Vigo | Piscina | Pádel.

]]>

Desde Máis que Auga queremos dar a conocer el manifiesto por el reconocimiento de la educación física, la actividad física y el deporte como actividades fundamentales en la lucha contra la COVID-19, elaborado por la Plataforma Gallega por la Educación Física, la Actividad Física y el Deporte. Es una propuesta que compartimos totalmente y nos gustaría animaros a firmar este manifiesto, pero primero queremos que conozcáis cómo surge la iniciativa y el contenido del manifiesto.

 

¿Quién conforma esta plataforma y por qué nace? La Plataforma está formada por el Colegio Oficial de Licenciados en Ciencias de la Actividad Física y del Deporte de Galicia (COLEF Galicia), la Asociación de Empresas Gestoras de Instalaciones Deportivas de Galicia (AEXIDEGA) y la Asociación Gallega de Gestión Deportiva (AGAXEDE), como entidades que representan una parte sustancial del sistema deportivo de Galicia. La constitución de esta organización surge ante las medidas restrictivas que se vienen tomando en relación a la práctica de educación física, actividad física y deporte, durante la gestión de la situación epidemiológica derivada de la COVID-19 en Galicia.

 

Las tres entidades constituyentes de la Plataforma expresan su desacuerdo con la falta de apoyo a la práctica de actividades físico-deportivas por parte de la Xunta de Galicia, ya que, en vez de ser promocionadas, están sufriendo graves restricciones. No entienden que estas actividades, cuya práctica supone unos beneficios importantes para la salud, estén siendo olvidadas por la administración autonómica y sufran  más restricciones que otras actividades sin ningún beneficio para la salud.

 

Ante esta situación, la Plataforma elaboró un Manifiesto por el reconocimiento de la educación física, la actividad física y el deporte como actividad esencial en la lucha contra la COVID-19. En este documento se recuerda que la inactividad física es un grave problema de salud pública, con importantes consecuencias económicas, cuya solución pasa por un aumento de la práctica de educación física, actividad física y deporte. Este problema aumentó durante el confinamiento de marzo a junio de 2020 por la  COVID, al reducirse de forma drástica la actividad física. Además está demostrado que la práctica de educación física, actividad física y deporte es fundamental en la lucha contra la COVID-19. Por todo esto, la Plataforma solicita la Xunta de Galicia:

 

  1. Que los servicios de educación física, actividad física y deporte prestados por entidades y profesionales calificados sean reconocidos como actividad esencial, toda vez que la Ley 3/2012 del deporte de Galicia los considera de interés público.
  2. Aprobación por parte de la Secretaría Xeral para o Deporte, de un Protocolo FISICOVID- DXTGALEGO específico para los “centros y servicios físico-deportivos de Galicia”, de obligado cumplimiento y por el que se establezcan las medidas y requerimientos de seguridad que permitan mantener los centros operativos para que la población en general pueda seguir realizando “actividad física saludable”.
  3. Que no se apliquen a la práctica de educación física, actividad física y deporte medidas restrictivas de carácter general, excepto que existan evidencias y datos de contagio que las justifiquen, y sí medidas específicas para aquellos centros y servicios deportivos que incumplan el protocolo específico que se apruebe para los mismos.

 

A continuación, tenéis los enlaces para que podáis leer el manifiesto íntegro, así como para que firméis el manifiesto si consideráis importante el reconocimiento de la educación física, la actividad física y el deporte como actividades fundamentales en la lucha contra la COVID-19. Desde Máis que Auga apostamos por un estilo de vida saludable y activo!

The post MANIFIESTO POR EL RECONOCIMIENTO DEL DEPORTE COMO ACTIVIDAD FUNDAMENTAL EN LA LUCHA CONTRA LA COVID-19 appeared first on Máis que Auga | Gimnasio en Vigo | Piscina | Pádel.

]]>
EN ESTAS FIESTAS, VIDA Y COMIDA SANA https://maisqueauga.com/es/en-estas-fiestas-vida-y-comida-sana/ Wed, 30 Dec 2020 18:27:43 +0000 https://maisqueauga.com/?p=25827/ Llegan las fiestas navideñas y parece que los excesos son normales… ¡pero NO! Desde el gabinete de Máis que Auga, nuestra nutricionista Conchi Adrover, quiere recordarnos que es posible pasar...

The post EN ESTAS FIESTAS, VIDA Y COMIDA SANA appeared first on Máis que Auga | Gimnasio en Vigo | Piscina | Pádel.

]]>
Llegan las fiestas navideñas y parece que los excesos son normales… ¡pero NO! Desde el gabinete de Máis que Auga, nuestra nutricionista Conchi Adrover, quiere recordarnos que es posible pasar unas magníficas fiestas comiendo bien y haciendo una vida sana.

 

Y que nadie se equivoque, comer sano para nada significa que sea aburrido o soso. En estas fiestas, que estamos más tiempo en casa podemos aprovechar para cocinar y, como siempre nos aconseja Conchi, escapar de los productos procesados. ¡Que puede ser más sano y rico que un plato elaborado por ti! Desde unas cremas exquisitas a cualquier marisco, y un pescado al horno o una rica carne a la plancha serán deliciosos en cualquier mesa. Y de postre, opta por algo ligero, sobre todo si es de cena, y, una vez más, si es un postre casero, ¡mucho mejor para todos!

 

Y otra de las claves que nos transmiten desde el gabinete de nutrición, es que debemos continuar con una vida activa. Así que si después de la comida, toda la familia se va a dar un paseo, sin duda tu cuerpo te lo agradecerá, además de pasar un rato al aire libre con los tuyos.

 

El mensaje que nos quiere transmitir Conchi Adrover en estas fiestas es muy claro: “No descuides el trabajo de todo el año en Navidad! Seguimos comiendo y entrenando bien, sin relajarnos, pero disfrutando de estas fechas, porque ambas cosas son compatibles”.

 

Así que ahora que llega el día de Fin de Año y el de Año Nuevo, os animamos a realizar un menú equilibrado, sin excesos, pero igualmente rico y sugerente. Recordad que para cenar es mejor que sea una propuesta ligera, ya que sentará mejor a todos y lo que queremos es dejar atrás este 2020 tan “complicado” e iniciar el 2021 con la mayor de las ilusiones. Y recuerda que el día 2 de enero, estaremos esperándote en Máis que Auga, para seguir haciendo deporte y disfrutar de una vida sana y saludable todos juntos.

The post EN ESTAS FIESTAS, VIDA Y COMIDA SANA appeared first on Máis que Auga | Gimnasio en Vigo | Piscina | Pádel.

]]>
¡EL LUNES 28 COMIENZA NUESTRA SEMANA VERDE LLENA DE SORPRESAS! https://maisqueauga.com/es/el-lunes-28-comienza-nuestra-semana-verde-llena-de-sorpresas/ Sun, 27 Dec 2020 16:51:22 +0000 https://maisqueauga.com/?p=25773/ El año 2020 no va a ser recordado con cariño, está claro. Así que en Máis que Auga hemos decidido despedirlo por todo lo alto y darle la bienvenida al...

The post ¡EL LUNES 28 COMIENZA NUESTRA SEMANA VERDE LLENA DE SORPRESAS! appeared first on Máis que Auga | Gimnasio en Vigo | Piscina | Pádel.

]]>
El año 2020 no va a ser recordado con cariño, está claro. Así que en Máis que Auga hemos decidido despedirlo por todo lo alto y darle la bienvenida al próximo 2021 con muchas ganas y esperanza.

 

¿Y qué hemos preparado? ¡Nuestra Semana Verde, que estará llena de sorpresas! Cada día de la semana, a partir del lunes 28 vamos a hacer un sorteo, una promoción o habrá un obsequio para abonados o usuarios de diferentes servicios de nuestras instalaciones. Esta Semana Verde, que empieza el 28 de diciembre y finaliza la noche de Reyes, está dedicada a vosotros por estar aquí cada día, por acompañarnos en los malos y buenos momentos, por seguirnos en las redes, por darnos mensajes de ánimo y a veces tirones de oreja…

 

Eso sí, tendréis que estar muy atentos a nuestras redes sociales para ver que os tenemos preparado cada día, porque serán siempre diferentes y puede que os afecte según cual sea el servicio que utilicéis. ¿Sois de los que preferís la pala de pádel? ¿O aquellos que pasan por el fisioterapeuta? ¿Vais a contratar un nuevo servicio? ¿Os estáis dando de alta? ¡Para todos y todas puede haber la oportunidad de recibir un regalo y despedir el año 2020 con una sonrisa! Así que… atentos a nuestras redes sociales, porque cada día tendremos una propuesta distinta, que puede ser la idónea para ti.

The post ¡EL LUNES 28 COMIENZA NUESTRA SEMANA VERDE LLENA DE SORPRESAS! appeared first on Máis que Auga | Gimnasio en Vigo | Piscina | Pádel.

]]>