Llegan las fiestas navideñas y parece que los excesos son normales… ¡pero NO! Desde el gabinete de Máis que Auga, nuestra nutricionista Conchi Adrover, quiere recordarnos que es posible pasar unas magníficas fiestas comiendo bien y haciendo una vida sana.

Y que nadie se equivoque, comer sano para nada significa que sea aburrido o soso. En estas fiestas, que estamos más tiempo en casa podemos aprovechar para cocinar y, como siempre nos aconseja Conchi, escapar de los productos procesados. ¡Que puede ser más sano y rico que un plato elaborado por ti! Desde unas cremas exquisitas a cualquier marisco, y un pescado al horno o una rica carne a la plancha serán deliciosos en cualquier mesa. Y de postre, opta por algo ligero, sobre todo si es de cena, y, una vez más, si es un postre casero, ¡mucho mejor para todos!

Y otra de las claves que nos transmiten desde el gabinete de nutrición, es que debemos continuar con una vida activa. Así que si después de la comida, toda la familia se va a dar un paseo, sin duda tu cuerpo te lo agradecerá, además de pasar un rato al aire libre con los tuyos.

El mensaje que nos quiere transmitir Conchi Adrover en estas fiestas es muy claro: “No descuides el trabajo de todo el año en Navidad! Seguimos comiendo y entrenando bien, sin relajarnos, pero disfrutando de estas fechas, porque ambas cosas son compatibles”.

Así que ahora que llega el día de Fin de Año y el de Año Nuevo, os animamos a realizar un menú equilibrado, sin excesos, pero igualmente rico y sugerente. Recordad que para cenar es mejor que sea una propuesta ligera, ya que sentará mejor a todos y lo que queremos es dejar atrás este 2020 tan “complicado” e iniciar el 2021 con la mayor de las ilusiones. Y recuerda que el día 2 de enero, estaremos esperándote en Máis que Auga, para seguir haciendo deporte y disfrutar de una vida sana y saludable todos juntos.