Si lo que buscas son actividades tonificantes la lista es muy amplia pero si quieres estar a la última puedes participar en un ejercicio coreografiado como el BodyPump o el BodyCombat, con la fórmula de entrenamiento de Les Mills. Si prefieres la versión más clásica, el MQ Step te permite realizar ejercicios coreografiados con soporte musical.

Si lo que te va es el deporte de la lucha tienes actividades de Boxeo, con su versión Boxeo Express, y también el  Kick Boxing para practicar ejercicios y golpes en grupo.

Los entrenamientos más intensos están a cargo del MQ Body Cross, MQ Extreme donde prima el trabajoo de fuerza. Y si quieres combinar series intensas de ejercicios en poco tiempo, el Fitness Express es lo tuyo: en cualquiera de los centros tienes a lo largo del día diversas sesiones a horas fijas que puedes intercalar en tu entrenamiento. Este año las combinaciones de ejercicios express tendrán además versiones temáticas para que siempre sepas qué tipo de ejercicios concretos vas a hacer.

También puedes optar por ejercicios tonificantes específicos como el MQ Core y su versión Express, especialmente pensado para la zona abdominal y extremidades. El MQ Gap participa tambén de este carácter intenso y tonificante, pero muy centrado en glúteos, abdominales y piernas.

Los amantes de la bici tenéis ocasión de probar las mejores sensaciones del ciclismo indoor con el MQ Bike, de intensidad media alta, con dirección de monitor y soporte musical. Recientemente instalamos nuevos equipos wattbike y nuevo software para ofrecerte las sensaciones más reales a partir de una gama amplia de circuitos virtuales.

Si prefieres un entrenamiento más tranquilo puedes probar las nuevas zonas de indoor walking ahora en los tres centros: caminar o carreras suaves en las máquinas mientras sigues en una pantalla grande el recorrido virtual con las instrucciones. Claro que si lo que te gusta es correr al aire libre lo tuyo es el MQ running que te permite prepararte para las carreras al aire libre con una planificación específica a cargo de nuestros técnicos.

En próximas publicaciones seguiremos dándoos información precisa que os ayude a elegir la mejor actividad para el  tipo de ejercicio que buscas.

Para más información puedes consultar en la web nuestras actividades de sala y no olvides consultar los horarios en la página de cada centro: Barreiro, Coia ou Navia.