La práctica de Tai Chi está ganando cada vez más seguidores en el centro de Máis que Auga Navia: una actividad que se imparte todos los lunes a las 11.30 horas de la mano de Nuria Álvarez.
En las clases se combinan dos disciplinas milenarias chinas: el Tai Chi y el Qi Gong que buscan la armonía entre el ying y el yang (el polo positivo y negativo de la energía) para que el cuerpo y la mente se conserven sanos.
El Tai Chi tiene un origen marcial pero actualmente se practica con una finalidad terapéutica: es una meditación dinámica en continuo movimiento, un baile entre cuerpo y mente. El Qi Gong regula el camino de la energía y tiene una gran base médica: trabaja la respiración y la concentración mental, tonifica el cuerpo, controla la ansiedad y prevé enfermedades.
La práctica de Tai Chi y Qi Gong supone una gimnasia intensa porque sus movimientos conllevan un gran trabajo físico y energético: la mente se relaja y se vuelve más atenta a los movimientos que se hacen combinando la tensión y la relajación muscular. Lo mejor de estas técnicas es que cada alumno puede adaptarlo a su propio nivel.
El precio de esta actividad es de 8,35 euros mensuales para los socios y de 16,65 euros mensuales para los no socios.