¡El próximo 25 de junio estrenaremos en Máis que Auga Coia  Pool Action, una nueva actividad acuática! Es una clase pensada para las y los jóvenes, de edades comprendidas entre 12 y 17 años, para que puedan disfrutar de una actividad diferente en el agua y más ahora, en verano, que apetece mucho más estar en la piscina.

¿Qué es Pool Action? Una combinación de ejercicios aeróbicos, de fuerza y cardio, acompañado por la música, que siempre aporta mucha alegría y ritmo en nuestras clases. Acudimos a nuestra técnica Nerea Castro para que nos explique que se van a encontrar nuestros jóvenes usuarios en Pool Action: “Es una actividad lúdica y muy dinámica, porque incluye diferentes propuestas: Natación, ejercicios de resistencia y fuerza, uso de materiales para trabajar tanto dentro como fuera del agua y todo ello, al ritmo de la música”. Con esta propuesta se intenta llegar a una franja de edad que reclamaba una opción más a las clases de natación, una vez ya habían aprendido a nadar.

La sesión de Pool Action estará dividida en tres partes. En los primeros diez minutos se trabajará en la piscina grande donde nadarán y realizarán un trabajo aeróbico. Posteriormente se desplazarán hasta la piscina pequeña donde el entrenamiento se dividirá en dos partes. En la primera (10 minutos), se realizarán ejercicios de fuerza gracias a la resistencia natura del agua y siempre al ritmo de la música, que nos mantendrá el espíritu en todo lo alto. Después, llegará el momento de un entrenamiento de alta intensidad (método de entrenamiento tábata), que se combinará con un circuito rotativo (dentro y fuera del agua), en que utilizarán una gran variedad de materiales como kettlebells, discos, mancuernas, etc.

Pero la mejor manera de conocer el Pool Action es probándolo, así que no lo dudes y apúntate a esta primera clase que se celebrará el día 25 de junio (12:30 horas en la piscina de Coia). Es gratuita para los socios/as y para nos no abonados el precio es de 2,55 euros. ¡Reserva en la recepción de tu instalación, hasta completar las plazas disponibles!

Esta será una de las novedades que tendremos en la programación de este verano, dedicada y centrada en los más jóvenes.