Somos conocedores de los beneficios de la práctica deportiva en nuestro día a día y mucho más en estos momentos complicados y por ello, nos encanta compartir con vosotros los últimos estudios que avalan este hecho demostrado. Hoy os traemos un nuevo estudio realizado por especialistas del Instituto Cardiovascular del Hospital Clínico San Carlos, que ha sido absolutamente concluyente: El ejercicio aumenta en 8 veces la supervivencia en pacientes ingresados por COVID-19.

Este trabajo ha sido llevado a cabo en 520 pacientes (de edades comprendidas entre los 18 y los 70 años) hospitalizados por COVID-19 en este hospital de Madrid, entre el 15 de febrero y el 15 de abril de 2020.

A los pacientes, o a sus familiares, se les realizó una encuesta telefónica para evaluar su condición física conforme a la escala RAPA (Rapid Assessment of Physical Activity Scale) de la Universidad de Washington, que mide la intensidad aeróbica del ejercicio físico, así como la fortaleza muscular y la flexibilidad.

Los participantes fueron divididos en dos grupos, el de personas que llevaban una vida sedentaria (57,1%) y el de los que realizaba ejercicio de manera regular dos días a la semana con una duración de al menos treinta minutos cada día (42,9%). Los resultados fueron concluyentes. El grupo que mantenía una actividad física constante, ligera o moderada, presentaba un riesgo de mortalidad del 1,8% frente al 13,8% del grupo con un estilo de vida sedentario; es decir, que las personas que hacen ejercicio regularmente tienen hasta ocho veces más probabilidades de supervivencia que las sedentarias.

El objetivo era analizar la influencia que el nivel de actividad física podría tener en la evolución de la enfermedad durante la infección por COVID-19.

Entre los principales hallazgos de la investigación destaca que entre el grupo de las personas con un estilo de vida sedentario, comparado con el grupo más activo, había un mayor porcentaje de fumadores (6,7% por 3,6%) y de obesos (23,6% por 16,1%), respectivamente. En las personas sedentarias se observó también una mayor tasa de insuficiencia respiratoria (53,9% por 35,9%), mayor insuficiencia renal (14,5% frente a 6,3%)  y mayor estancia hospitalaria.

El cardiólogo del Hospital Clínico San Carlos, Ricardo Salgado, destacó que “era conocido que mantener una actividad física de manera regular mejora los factores habituales de riesgo cardiovascular, pero ahora hemos podido comprobar en pacientes hospitalizados con Covid-19 la trascendental influencia de la práctica de ejercicio físico en la supervivencia o mortalidad de estos pacientes”.

No os perdáis este artículo al completo, que tiene muchos datos interesantes. Y ya sabéis, cuidaros mucho y… ¡haced deporte, que forma parte de vuestro cuidado!