¡Volvemos a salir de marcha los fines de semana! ¡Pero es una marcha diferente, sin botellón ni aglomeraciones! Es marcha nórdica, una marcha de naturaleza y salud, buen humor, respeto por las normas y las personas y ganas de divertirse.

¡Será la primera marcha del año 2021 y ya teníamos ganas! Para empezar, el domingo 16 de maio nos iremos a A Guarda y haremos un recorrido circular de 12 quilómetros por el monte de Santa Tegra. El punto de salida (y llegada) será la playa fluvial y desde ahí nos iremos hacia el monte y pasaremos por sus miradores y los castros, así que naturaleza e historia en un recorrido muy hermoso con unas espectaculares vistas. Después bajaremos hasta el centro de A Guarda, pasando por el puerto y con llegada al punto de salida.

Es una ruta sencilla, con su mayor dificultad en la subida al monte, pero en la que habrá varias paradas para disfrutar de las vistas, así que se hará mucho más llevadero. Para hacer la ruta, como siempre, calzado cómodo, visera para el sol, crema protectora, agua, algo para picar y reponer fuerzas durante el camino y… ¡mascarilla! ¡Nuestro accesorio obligatorio!

Esta actividad será gratuita para nuestros abonados, que sólo deberán abonar el seguro obligatorio. El coste de esta póliza es de 10 euros y te cubrirá todo el año, además de que también servirá para el equipo de running u otras actuaciones al aire libre. La inscripción deberá realizarse en las recepciones de los centros Máis que Auga. Las personas que no sean abonadas de nuestra instalación, tendrán que pagar los diez euros del seguro para toda la temporada, más el coste de la salida, que será de 4 euros.

¿Qué es la marcha nórdica? Puede que no sepáis muy bien que es marcha nórdica, aunque seguro que os suena. Nuestro técnico Daniel Domínguez nos lo cuenta: “la marcha nórdica consiste en andar con unos bastones especialmente diseñados para el desarrollo de esta actividad física, con el objetivo de optimizar el esfuerzo físico realizado en el movimiento biomecánico de nuestro cuerpo al andar. Esto se consigue gracias a la implicación del tren superior (brazos, hombros, espalda) que se suma a las piernas y cadera aumentando la eficacia del desplazamiento, así como de la velocidad. De esta forma, además de realizar más kilómetros a la hora que en condiciones normales, nos fatigaremos menos, dado que el esfuerzo queda más repartido en distintos grupos musculares”.

¡Ahora sólo falta que te animes a probarla! ¡Te esperamos!