Deporte más allá de los 60

11/11/2016

Máis que Auga tiene siempre muy en cuenta las edades y condiciones físicas de todos sus socios a la hora de programar actividades. La actividad física en el agua es una clase pensada y diseñada para mayores de 60 años sin problemas físicos ni lesiones. Se imparte en lo tres centros Máis que Auga de Barreiro, Coia y Navia.

La actividad física en el agua  mejora la condición física y aumenta la calidad de vida mediante la práctica deportiva y hace que sea un hábito diario más. También aumenta la autoestima y reduce el nivel de estrés. Los alumnos se mantienen en forma a través de un trabajo suave en el que se combinan ejercicios aeróbicos de tonificación  y flexibilidad.

Máis que Auga busca varios objetivos con estas clases:

  • Favorecer la movilidad, el equilibrio y la flexibilidad
  • Potenciar el tono de la musculatura para prevenir lesiones
  • Mejorar la postura
  • Favorecer las relaciones interpersonales entre los alumnos
  • Realizar una actividad física motivante y gratificante en un buen ambiente lúdico
  • Reducir dolores relacionados con patologías óseas como la artrosis o la artritis