Hay momentos en los que decidimos que tenemos que cambiar, resetearnos y comenzar de nuevo. Esto nos pasa en diferentes aspectos de nuestra vida y uno de los más habituales está relacionado con la nutrición y el deporte. Así que para todas aquellas personas que quieran comenzar a cuidarse, con nuevas rutinas, una alimentación adecuada y la ayuda de profesionales ¡aquí tenéis el Plan Restart! 

En este programa trabajan de forma coordinada el gabinete de nutrición y los monitores deportivos, además de que se utilizará el escáner en tres dimensiones styku, que te permite ver cómo va cambiando el cuerpo a medida que avanzas en el plan.

¿Y cómo es el Plan Restart? Nuestra nutricionista Conchi Adrover te ayudará a adquirir unos hábitos alimenticios sanos. “Les ayudo con cambios en su alimentación, con ideas de platos e intentando crear buenos hábitos”, explicó Conchi, que realizará un seguimiento al usuario/a dos veces al mes. En esta cita, después de ver la evolución, Conchi decidirá si se realizan cambios y te ampliará el recetario. Además, una vez al mes, se realizará un styku para ver la evolución del cuerpo.

Los cambios en la alimentación irán acompañados por una tabla de entrenamiento que te marcará el técnico de sala después de hablar contigo y buscar lo que mejor se adapta a ti, a tu condición física y a tus necesidades.

Esta es la teoría, pero quisimos conocer la práctica, así que acudimos a Araceli García, de 73 años, que comenzó con el Plan Restart en el mes de agosto con el objetivo de adelgazar, “y necesitaba ayuda”. Araceli asegura que “estoy muy contenta de haberlo hecho. Me va bien, aunque sé qué es un proyecto a largo tiempo, pero espero seguir teniendo mucha ayuda y llegar hasta el final”, afirma esperanzada y optimista.

Le preguntamos que le estaban pareciendo las recetas de Conchi, y aseguró que “me gustan y   me están ayudando a comer variado”. A Araceli le gusta cocinar y algunas de las recetas que le dio Conchi ya las conocía, pero “otras las he aprendido gracias a ella”.

Sobre el entrenamiento, Araceli nos explicó que “de momento sólo puedo ir a aquagym por problemas míos”, aunque espera en el futuro poder realizar alguna tabla de entrenamiento para seguir avanzando en este programa que considera fundamental para ella y su salud.

Este es el Plan Restart. Si estáis interesados en él, no dudéis en preguntar en la recepción de cualquiera de nuestros centros, que te informarán sobre todo.