Ahora que empieza el año 2023 y que todos llegamos a él con objetivos marcados, puede ser el momento para que emprendas el plan de tu vida: ¡Nuestro Plan A!
¿Llevas toda tu vida haciendo dieta, tratando de bajar de peso, intentando hacer deporte para estar en mejor estado de forma… y al final siempre lo dejas decepcionado/a? ¿Quieres cambiar tus hábitos y crees que ha llegado el momento? ¡Este puede ser tu plan! El Plan A es un proyecto de tres meses, absolutamente personalizado, en el que las personas que lo realicen irán acompañadas a lo largo de todo el proceso por un entrenador personal, un nutricionista y un fisioterapeuta.
Todo comenzará con una entrevista personal en la que se analizará la situación, se marcarán objetivos y plan de actuación. Como os comentamos antes es un plan a tres meses, en el que se establecerá el camino a realizar en todos los ámbitos: La alimentación, el deporte y la salud.
En todo el recorrido, estaréis acompañados por nuestros técnicos y tendréis un tutor, que será Víctor Vázquez, el responsable del gabinete de nutrición de MQA Navia, que se encargará de hacer seguimiento del proceso y el que tendrá el contacto directo contigo. A Víctor le pedimos que nos explicase en pocas palabras en qué consiste el Plan A y a quién va dirigido y así nos lo contó: “El plan A es en un programa de tres meses, en el que vamos a trabajar todos los aspectos relacionados con un entrenamiento completo: Nutrición, entrenador personal y servicio de fisioterapia. Va dirigido, principalmente, a todas aquellas personas que siempre han intentado perder peso y nunca lo han conseguido”. Aunque no sólo. También hay personas que buscan una alimentación equilibrada e incorporar el deporte en sus hábitos, aunque no tengan problemas de sobrepeso, pero necesitan ayuda porque les falta constancia. O para aquellas que antes no habían tenido este problema, pero ahora han comenzado a coger peso y no consigue bajarlo por si solas. El perfil es variado, pero lo que queda claro es que necesita ir acompañado en este recorrido por profesionales, que le marquen el camino correcto.
Y en este trayecto no sólo contarás con la ayuda de Víctor. También tendrás un entrenador personal con el que decidirás tu programa de entrenamientos y el que te impulsará en todo el recorrido. Además de los días en el gym, tendrás deberes para casa, pero siempre teniendo en cuenta tus posibilidades. Será un proceso progresivo, en el que tú mismo/a podrás ir apreciando tu evolución, lo cual, sin duda alguna, te animará a seguir adelante. Y si flaqueas, ¡ahí estaremos nosotros para ayudarte!
Y si hasta ahora hablamos de actividad física, vamos ahora con la nutrición. Víctor elaborará un menú adaptado a tus necesidades y gustos, y que se irá revisando a medida que avance el plan. Y para finalizar, cuando los músculos estén cansados y el cuerpo pida un pequeño repaso, pasaréis por el gabinete de fisioterapia, donde Martín Martínez te pondrá en forma y te indicará ejercicios para ir mejorando en esas molestias que puedan ir surgiendo. Por supuesto, habrá seguimiento y citas mensuales con todos los integrantes del equipo de trabajo (dos al mes con el nutricionista, 1 al mes con el entrenador personal y 1 al mes con el fisioterapeuta). El programa también incluye tres escaneos Styku, que permitirá ver la evolución en el cuerpo, a medida que avance el plan.
El coste del Plan A es de 325 euros e incluye el abono premium durante este trimestre, el servicio del gabinete de nutrición, 1 sesión de fisioterapia al mes, el servicio de entrenador personal y las sesiones de styku.
Una de las novedades del Plan A en 2023 será que se establecerán unos premios para los participantes. “Habrá objetivos, para no perder la motivación, y si se van consiguiendo los objetivos, habrá una recompensa que premiará el trabajo, la fuerza de voluntad y la constancia”, señaló Víctor. ¿Queréis saber más del Plan A? Sólo tenéis que poneros en contacto con Víctor, en el gabinete de nutrición o preguntar en la recepción de Máis que Auga Navia, donde os informarán al respecto.