BENEFICIOS DEL BALLET PARA ADULTOS

30/01/2022

Es uno de esos mitos, de esas frases hechas que se repiten y que, en muchas ocasiones, son incorrectas. ¿Cuántas veces has oído que si quieres hacer ballet tienes que empezar desde la niñez? Pues, a no ser que quieras ser bailarina profesional, ¡eso no es cierto! La danza no tiene edad y se puede aprender y disfrutar de ella en cualquier etapa de la vida, incluso partiendo de cero.

 

Además, tiene grandes beneficios para el practicante. De entrada, bailar, sea cual sea el estilo, es una fantástica actividad cardiovascular, que además permite el desarrollo de la coordinación, la fuerza, la elasticidad, la resistencia…. Pero el ballet clásico tiene algunas ventajas específicas, como que se trabaja tanto cuerpo como mente; ejercitamos todos los músculos del cuerpo; nos permite luchar contra el envejecimiento; aporta energía positiva….

 

En el siguiente enlace, podrás leer un interesante artículo sobre el ballet de adultos y sus beneficios para la salud.

Y si quieres probar, lo tienes muy sencillo. En los centros Máis que Auga de Navia (lunes y miércoles, 21:00 horas) y de Barreiro (martes, 19:00) podéis acudir a las clases de ballet fitness, en las que nuestra técnica Débora Lima te contagiará su amor por el ballet. Débora nos cuenta en qué consiste el ballet fitness: “Es una disciplina deportiva de bajo impacto, que fusiona la danza clásica y el fitness. Tiene el foco en reeducar la postura corporal, el equilibrio, tonificación muscular, resistencia, mejorar la coordinación, flexibilidad y elasticidad, quemar calorías y también ayuda a ejercitar la memoria”. Y no penséis que este curso es sólo para mujeres, porque ¡estaríais muy equivocados! Son muchos los hombres que acuden a ballet fitness en busca de flexibilidad, equilibrio, mejora de la postura corporal… Y lo más curioso es que llegan de otras actividades a priori muy diferentes, tales como artes marciales o crosfit

 

Y si esta actividad es para adultos, tampoco nos olvidamos de los más pequeños con Ballet kids, una actividad para niños y niñas a partir de 4 años. También podéis encontrar este curso en nuestros centros de Navia (lunes, 18:45)  y Barreiro (martes, 18:15), y os podemos asegurar que el alumnado disfruta de lo lindo dando sus primeros pasos de ballet (plié o relevé) y luciendo sus maillots, faldas o tutús, al son de la música del Cascanueces.