La obesidad infantil es una realidad en España y el confinamiento no ha hecho más que agravarla. Así, los expertos hablan de que los niños y adolescentes han subido una media de tres kilos durante estos meses encerrados en casa. La Sociedad Española de Obesidad (SEEDO), estimó un incremento medio cercano al cinco por ciento en el peso de los niños y adolescentes tras el confinamiento por el coronavirus.

Los motivos son obvios: Los pequeños están acostumbrados a un nivel de actividad que se paralizó de forma drástica durante más de dos meses, mientras que la alimentación (no siempre la más sana) continuó igual. Por ello, es fundamental apostar por una buena combinación entre alimentación y actividad física.

El Consejo General de la Psicología también se refirió a los problemas psicológicos y sociales, entre los que se encuentran los trastornos alimentarios, como consecuencia del confinamiento en niños y adolescentes. Y los especialistas recuerdan que la obesidad tiene graves consecuencias en la salud como hipertensión, hiperglucemia, trastornos del sueño, diabetes tipo 2 en la infancia… y sin olvidar las psicológicas.

En este artículo de ABC, pediatras recuerdan la necesidad de ofrecer a los niños y adolescentes una dieta equilibrada y nutritiva, en la que no falten verduras, frutas, legumbres, cereales… y sin olvidar una correcta hidratación.

Y acompañando a una alimentación saludable y equilibrada, tiene que estar el deporte. Según las indicaciones de los expertos, los niños y adolescentes deben realizar unos 60 minutos al día de actividad física moderada o vigorosa. En Máis que Auga tenéis diferentes opciones para vuestros pequeños. En la piscina, contáis durante el verano con los cursos intensivos de natación, que tienen una semana de duración con una clase diaria de una hora.

En sala, podéis apostar por las clases de zumba o wodfit kids o júnior, en las que podrán realizar deporte en grupo, pero en un espacio controlado y con la distancia social asegurada. Además, no olvidéis que los socios de Máis que Auga tienen la posibilidad de jugar gratis al pádel en las pistas descubiertas de Barreiro, por lo que también aquí encontraréis una oportunidad para jugar en familia a un deporte muy divertido para todas las edades.