Correr provoca con cierta frecuencia lesiones, por movimientos repetitivos en las extremidades inferiores contra el suelo y ello significa parones en los entrenamientos de las y los deportistas. Pero el descanso absoluto tampoco es lo mejor, sobre todo porque después la puesta a punto es mucho más larga, por lo que hay una serie de ejercicios que pueden ayudarte a recuperar la forma mucho antes. Eso sí, siempre después de consultarlo con tu médico para que dé el visto bueno a estas actividades.

Si cuentas con la autorización del doctor, siempre puedes consultar con nuestros técnicos qué tipo de actividad debes realizar. Dependiendo de la lesión,  aquarunning (correr dentro del agua) podría ser una opción muy interesante, ya que el gesto es el mismo pero sin impacto y permite fortalece el tobillo- Además,  siempre puedes hacer remo, donde el trabajo fundamental es para el tren superior y mantienes la forma, o ciclismo y sin descartar la elíptica.

En el siguiente enlace podéis consultar un interesante artículo sobre este tema.