Aquellos que paséis por Navia seguro que habéis apreciado un cambio en la fachada y, muchos, en el interior. Para todos aquellos que practican woodfit hemos creado un espacio nuevo, único, diferente y con el mejor equipamiento: MQBox

Y quien mejor para contarnos que es MQBox que su responsable, Manu Fidalgo. Así que acudimos a él en busca de información: “MQBox es un espacio para la potenciación y mejora de las distintas capacidades físicas, dentro de un marco ameno, distendido y profesional”, nos explicó Manu, quien insistió mucho en que nadie piense que MQBox está reservado para gente con una enorme preparación física. Lo principal es tener ganas de trabajar y mejorar. “MQBox va dirigido a todas aquellas personas que quieran mejorar su condición física de forma segura y divertida. MQBox es divertirse entrenando, sin perder el foco técnico y sin olvidar que toda mejorar necesita un esfuerzo (y su descanso) previo”, aseguró Manu.

¿Y cuál es la mejor manera de conocer las cosas? ¡Probándolas! Así que todos los abonados/as que tengan contratado Máis Dirixidas tendrán la posibilidad de acceder a 4 clases gratis de MQBox durante todo el mes de junio.

En nuestro nuevo box de Navia nos encontraremos con 4 tipos de clases:

HIIT: Centrada en la mejora de la capacidad de resistir a diferentes esfuerzos. Al ser alta intensidad, favorece la perdida de grasa. Baja complejidad técnica.
FUERZA: La capacidad física básica, sobre las que se sustentan las demás. Buscamos maximizar la eficiencia en la ejecución de los patrones básicos de movimiento.
TÉCNICA: Coordinación y asimilación de los movimientos básicos a utilizar en MQBox.
CROSSTRAINING: Clase que engloba todas las demás. Alta intensidad, fuerza y técnica. Orientada a la maximización de rendimiento deportivo.

En el siguiente enlace, tenéis la programación de MQBox

Pero la mejor forma de conocer MQBox es probando, así que ¡os esperamos en Navia!