En estas últimas semanas y meses es una de las palabras que más se repiten junto a Corona Virus o COVID-19: Miedo. Miedo a exponerse, a contagiarte o contagiar a los que quieres, a relacionarte con tu gente, a recuperar tu vida, a cambiar de vida… Y es que todos, absolutamente todos, en algún momento de nuestra vida, hemos sentido miedo.
Por ello, acudimos a una especialista, a la psicóloga Eva López, para que nos ayude a afrontar el miedo de la mejor forma posible y ella tiene claro que hay que saber “hacerte amigo de tu miedo, cumplir las normas establecidas, pero vivir plenamente”. Precisamente la situación que hemos vivido nos ha enseñado lo rápido que pueden cambiar las cosas sin que tú hagas nada, por lo que igual es más importante que nunca que luches por lo quieres, sin dejar que el miedo te paralice.
Al regresar del confinamiento, Eva López se encontró en su consulta más divorcios y separaciones que nunca, conflictos familiares, dudas sobre el trabajo… “En algunos casos la ruptura es la mejor opción; en otros, no hace falta llegar tan lejos, tan solo hace falta cambiar la relación o el trabajo tal y como lo entendíamos hasta ese momento. Transformarlo”.
Lo cierto es que esta situación ha puesto de manifiesto emociones antes invisibles, muchas veces incómodas, “con la esperanza de que les demos voz y las solucionemos. Y eso da miedo, enfrentarnos a nuestras emociones a menudo da miedo, y el miedo paraliza. Nos paraliza”.
Y precisamente eso es lo que debemos tratar de evitar, expresa la psicóloga viguesa. “No hay nada peor que el miedo. Te frena, te hace dejar de ser quién eres y convertirte en una versión muy pobre de ti mismo, te aseguro que la mejor versión de ti mismo no proviene del miedo, sino del amor. Me gusta explicar la metáfora de que para mí el miedo es un cascabel y que detrás de él está una gran oportunidad, la de un gran don o talento en nosotros, hasta ahora escondido.”.
Tal y como nos cuenta, Eva López, el miedo es una forma de protegerse de lo desconocido, “pero que, a la vez, sin quererlo, te impide crecer y brillar”. Os invitamos a leer las reflexiones de Eva sobre el miedo y como superarlo haciéndote su amigo.