Máis que Auga ten sempre moi en conta as idades e condicións físicas de todos os seus socios á hora de programar as actividades. A actividade física na auga é unha clase pensada e deseñada para maiores de 60 anos sen problemas físicos graves nin lesións. Impártese nos tres centros Máis que Auga de Barreiro, Coia e Navia.
A actividade física na auga mellora a condición física e aumenta a calidade de vida mediante a práctica deportiva e fai que sexa un hábito diario máis. Tamén aumenta a autoestima e reduce o nivel de estrés. Os alumnos mantéñense en forma a través dun traballo suave no que se combinan exercicios aeróbicos de tonificación e flexibilidade
Máis que Auga busca varios obxectivos con estas clases:
- Favorecer a mobilidade, o equilibrio e a flexibilidade
- Potenciar o tono da musculatura para previr lesións
- Mellorar a postura
- Favorecer as relacións interpersoais entre os alumnos
- Realizar unha actividad física motivante e gratificante nun bo ambente lúdico
- Reducir dores relacionado con patoloxías óseas como a artrose ou artrite