Sabemos que ás veces somos un pouco insistentes, por non dicir pesados, na importancia de realizar actividade física para a nosa saúde. Pero gústanos buscar outras fontes, e se teñen unha base científica moito mellor, para que as nosas afirmacións teñan un gran sustento. E isto é o que temos hoxe! O II Informe sobre o impacto social e económico do sector da actividade física e o deporte, presentado hai uns días pola Fundación España Activa e elaborado polo profesor Alfonso Jiménez e os doutores Inés Nieto e Xian Mayo, non pode ser máis contundente nas súas afirmacións.

A práctica de actividade física podería previr máis de 26 millóns de enfermidades, como o cancro ou os problemas cardiovasculares, na Unión Europea (UE) ata 2050. Bastaría con exercitarse entre 150 minutos e 300 minutos á semana, é dicir, entre dúas horas e media e cinco horas á semana.

E podemos dar un paso máis. A práctica deportiva tamén permite aumentar a esperanza de vida. Segundo datos da OCDE, se todos os habitantes da UE fixesen exercicio durante dúas horas e media á semana, evitaríanse 10.331 mortes prematuras e a súa esperanza de vida aumentaría en case oito meses. No caso de que a actividade física aumentara a cinco horas á semana, poderíanse evitar case 30.000 mortes de persoas entre trinta e setenta anos, cun aumento da esperanza de vida dun ano e tres meses.

Todos estes datos foron extraídos dun artigo de 2Playbook, no que hai datos sobre o diñeiro que se aforraría a Unión Europea en sanidade e asegúrase que “os datos indican que o 80% das cardiopatías e o 40% dos cancros poderían evitarse se se practicase máis actividade física”.

Nesta ligazón podedes ler o artigo. Lectura moi recomendable para o verán!