Piscinas de Vigo en las que mejorar tu forma física

Además de las actividades de natación que realizan a diario cientos de usuarios y usuarias en las piscinas de Vigo Máis que Auga, nuestros centros ofrecen una gama de actividades específicas para sacar el mejor partido del medio acuático para mejorar la forma física.

Porque los beneficios del ejercicio físico en las piscinas de Vigo, como aquellas con las que cuentan los centros Máis que Auga, pueden ampliarse cuando la actividad se enriquece con otros factores y elementos complementarios.

Este año Máis que Auga amplía la programación de los centros de Barreiro, Coia y Navia, con la oferta en los tres centros de AquaStrong y AquaTraining. Es una gama de actividades más intensas que la natación Máster o MQ Travesías. Junto a la natación libre, las actividades de aprendizaje para escolares y las actividades especificamente funcionales y de mejora de la salud, este conjunto de actividades forman la oferta completa para agua de nuestros centros.

Mejora de la condición física en las piscinas de Vigo

AquaStrong es una actividad dirigida de pago que los usuarios de Barreiro, Coia y Navia pueden contratar durante el mes de octubre con una rebaja del 50% en la tarifa.
Lo esencial en esta actividad es el uso del acompañamiento musical coreografiado para marcar el ritmo en unos ejercicios que además se realizan con la ayuda de complementos (flotadores con forma de pesas) que producen cierta resistencia que hay que vencer.
Los movementos pautados por el técnico favorecen un ejercicio que desarrolla grupos musculares concretos, tanto en la parte superior (tronco, brazos) como en la inferior (cintura, glúteos, piernas) del cuerpo.
AquaTraining es un modelo de trabajo que usa en una misma sesión el vaso de la piscina para hacer series de desplazamientos acuáticos junto a una zona seca, al lado de la piscina para realizar ejercicios tonificantes con pesas y otros elementos. Un circuito de fuerza, resistencia y trabajo aeróbico ahora disponible en los tres centros.
En las clases de MQ Máster el objetivo es desarrollar las habilidades en natación de usuarios o usuarias que dominan ya los estilos clásicos de crol y espalda. Con la ayuda de nuestros técnicos puedes progresar y mejorar en braza o mariposa y desarrollar por completo tus capacidades en la natación.
Travesías está concebida como una actividad específica para aquellos o aquellas que quieren desenvolverse en el mar con comodidad. Una sesión semanal rotando de centro en centro durante la temporada de piscina (desde octubre a mayo) es el complemento que necesitas para aprender o mejorar la técnica específica de respiración y movimiento necesario para nadar o competir en aguas abiertas. No olvides que tienes que inscribirte en nuestro grupo de Travesías para poder participar de esta actividad en las piscinas Vigo Máis que Auga.