Fitness para embarazadas en nuestros gimnasios en Vigo

09/11/2017

Máis que Auga es mucho más que un gimnasio, es un espacio en el que cuidamos de tu bienestar y salud en todos los ciclos vitales. De hecho, empezamos a prestar atención a nuestros socios antes de que nazcan, cuando todavía están en el útero materno. Fitmom o fitness para embarazadas es una actividad que impartimos en los tres gimnasios en Vigo: Barreiro, Coia y Navia. Atrás quedan los tiempos de esa falsa creencia en el que se recomendaba reposo absoluto: el embarazo es un estado, no una enfermedad!

Eso sí, hacemos ejercicio pero desde la responsabilidad. Para acudir a las clases necesitamos que traigas el consentimiento de tu médido y el certificado de tu matrona. Y tranquila no vamos a ponerte a saltar o hacer el pino! El Fitmom es una actividad que dura 45 minutos en las que se mezclan ejercicios suaves de yoga y pilates dirigidos y adaptados a las que vais a ser madres. El ejercicio que se hace en nuestros gimnasios en Vigo para embarazadas aporta bienestar a la madre y al bebé. En las clases se trabaja la movilidad pélvica, la prevención y disminución de dolores de espalda y la tonificación de diferentes grupos musculares. Una parte muy importante es la relajación y la respiración porque es fundamental que pases este período tan importante de tu vida en armonía y tranquilidad. Puede acudir desde la semana 12 de gestación.

Experiencia de embarazadas en nuestros gimnasios en Vigo.

Belén Moure y María Pereir, dos usuarias de Fitmom en Barreiro, nos cuenta cóm está siendo su experiencia en las clases. Belén está en su semana 31 de gestación y ésta será su segunda hija. Antes de tener a la primera, hace tres años, hizo algo parecido a Fitmom y asegura que la ayudó tanto en el momento del parto que no dudó ni un momento en apuntarse a las clases. Además tanto ella como su marido y su hija son socios de nuetros gimnasios en Vigo así que ya conocía esta actividad.

Para María que está en la semana 24 de gestación éste es su primer embarazo pero tenía claro que no quería estar quieta. También era socia de Máis que Auga así que ya tenía muchas y buenas referencias de esta actividad. Tampoco lo dudó  y asegura estar encantada con los beneficios que le está aportando.

El Fitmom se puede complementar perfectamente con otras de nuestras clases: Embarazauga, ejercicios para embarazadas en el agua que impartimos en los centros de Barreiro, Coia y Navia, Y por supuesto, una vez que eres madre, puedes venir a recuperarte a las clases de Fitmom posparto, también en los 3 centros de Barreiro, Coia y Navia a los que además puedes acucir con tu bebé.