Máis que auga http://maisqueauga.com/es As mellores instalacións deportivas de Vigo Mon, 19 Feb 2018 12:33:05 +0000 es-ES hourly 1 https://wordpress.org/?v=4.7.4 Conoce los beneficios del boxeo en Máis que Auga http://maisqueauga.com/es/conoce-los-beneficios-del-boxeo-en-mais-que-auga/ Sun, 18 Feb 2018 20:15:02 +0000 http://maisqueauga.com/?p=11683/

Conoce los beneficios del boxeo en Máis que Auga

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Cuántas veces alguno de nosotros, en algún momento de estrés y tensión querríamos estar delante de un saco de boxeo para darle golpes y liberar ea carga acumulada a lo largo del día? Rafa, Laura, Juan y Xurxo lo pensaron muchas veces y optaron por ponerle remedio: desde hace un año los cuatro acuden a las clases de boxeo que imparte Víctor Lage en Máis que Auga Navia.

Todos coinciden en que acabar el día practicando boxeo es muy liberador pero apuntan otros beneficios que este deporte les aporta: Juan siente que tiene más fondo, Laura es más rápida en sus reflejos y Rafa y Xurxo aseguran que su coordinación ha mejorado mucho.

En Máis que Auga estamos siempre atentos a todas las tendencias, disciplinas y prácticas deportivas que reportan beneficios tanto para la salud física como psísquica y el boxeo es una de ellas.

Al contrario de lo que algunos puedan pensar, el boxeo no es un deporte agresivo ni se practica sólo para combatir: es un deporte muy complejo en el que se trabaja la coordinación y el autocontrol del cuerpo y de la mente. También mejora el sentido del equilibrio y fortalece el corazón gracias al trabajo cardiovascular que se hace en los entrenamientos. El boxeo es un ejercicio aeróbico en el que se quema una gran cantidad de grasa en el entrenamiento como saltar a la comba o los golpes al saco.

Boxear también incrementa la seguridad, confianza y autoestima al trabajar con elementos de la defensa personal. Puedes apuntarte a nuestras clases tanto en las instalaciones de Máis que Auga de Coia y Navia y consultar los horarios y tarifas en la web maisqueauga.com

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Nueva clase de yoga en Máis que Auga Navia! http://maisqueauga.com/es/nueva-clase-de-yoga-en-mais-que-auga-navia/ Thu, 15 Feb 2018 22:40:46 +0000 http://maisqueauga.com/?p=11678/

El  yoga es una de las muchas actividades que ofrecemos en las tres instalaciones de Máis que Auga. Este mes acabamos de introducir una nueva clase en Navia, los lunes...

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El  yoga es una de las muchas actividades que ofrecemos en las tres instalaciones de Máis que Auga. Este mes acabamos de introducir una nueva clase en Navia, los lunes a las 19.45 horas con Zaira Lago que imparte el Hatha Yoga, estructurando la clase en cuatro tiempos: ejercicios de respiración, saludo al sol, posturas físicas y relajación final.

El yoga es una disciplina que cada vez demanda más gente porque mejora el estado de salud general buscando el equilibrio entre el cuerpo y la mente. Es importante deshechar esa falsa creencia de que la práctica del yoga es algo estático: es una disciplina en la que se ejercita el cuerpo y también se suda.

Existen múltiples razones para practicar yoga: desde problemas de estrés y ansiedad hasta insomnio o problemas de espalda. El yoga fortalece la musculatura, mejora la elasticidad y combate tanto la rigidez del cuerpo como de la mente.

El cuerpo necesita de una parte activa y dinámica y otra de quietud. El yoga busca el equilibrio entre estas dos partes y su práctica proporciona un momento de conexión con uno mismo, un tiempo de calma y relajación en el que parar las preocupaciones y estar en reposo.

Una de las ventajas del yoga es que se adapta a las necesidades de cada uno por lo que pueden practicarlo personas de distintas edades y diversas capacidades. En la web maisqueauga.com puedes ver todos los horarios de nuestras clases en cada uno de los centros y escoger el que más te convenga.

 

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Indoor walking llega a Máis que Auga! http://maisqueauga.com/es/indoor-walking-llega-mais-que-auga/ Sun, 11 Feb 2018 21:42:18 +0000 http://maisqueauga.com/?p=11673/

Indoor walking llega a Máis que Auga!

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Llega a  Máis que Auga una nueva manera de hacer deporte en grupo, con música y sobre una máquina elíptica: se trata de Indoorwalking, una modalidad que acabamos de incorporar en la instalaciones de Navia y que tenemos previsto incluir también en el resto de centros de Barreiro y Coia. Una vez más somos pioneros entre los gimnasios de Vigo ya que somos los primeros y los únicos en incorporar este sistema de entrenamiento.

Indoorwalking es una actividad dirigida por un monitor que, a través de una sesión virtual, propone un programa de cardio apto para todo el mundo. Indoorwalking es un programa que lleva ya 8 años en activo y está presente en más de 20 países con presencia en más de 300 clubes.

Estamos convencidos de que Indoorwalking va a ser una experiencia positiva para nuestros usuarios ya que se trata de una manera muy fácil de realizar un entrenamiento de cardio y además, gracias a que es una sesión virtual, uno puede acudir a las clases en el momento en el que quiera o que mejor le venga.

Indoorwalking está cogiendo mucha fuerza a nivel nacional y es un programa de referencia en los principales gimnasios de nuestro país. Aunque las máquinas están recién llegadas a las instalaciones, tanto nuestros técnicos como los  usuarios más curiosos, ya tuvieron la oportunidad de probarlas. Estamos segurísimos de que Indoorwalking es un éxito asegurado después de escuchar los comentarios tanto de unos como de otros. Así que, a que esperas para probarlo tú también?

 

 

 

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El mejor entrenador personal de España http://maisqueauga.com/es/el-mejor-entrenador-personal-de-espana/ Thu, 08 Feb 2018 23:08:57 +0000 http://maisqueauga.com/?p=11666/

El mejor entrenador personal de España

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En Máis que Auga estamos de enhorabuena! Buena parte es gracias a vosotros: a todos los que habéis apoyado, con vuestras votaciones, la candidatura de Aitor Domínguez al Premio al Mejor Entrenador Personal Gym Factory 2017 Sí, ya es oficial: Aitor es el mejor! Conocimos esta buena noticia durante el transcurso de la gala de los premios Por un Mundo Más Fitness en Madrid. Estos premios reconocen el mérito de las personas  y empresas españolas por su participación activa en la difusión de la actividad física y la promoción de la salud mediante la práctica del ejercicio físico y los hábitos de vida saludables.

Aitor Domínguez optó a este galardón junto con otros seis entrenadores de reconocido prestigio en el mundo del fitness nacional. Hablamos con Aitor momentos antes de saber que era el ganador y reconocía que sólo el hecho de llegar a la final era ya un premio. Ahora no tiene palabras. Detrás de este galardón hay mucho trabajo, mucha seriedad y una rigurosidad máxima a la hora de desarrollar su trabajo. Asegura que para él, la mejor recompensa es conseguir mejorar la calidad de vida de las personas a las que entrena. Además de ser un especialista en entrenamiento funcional, Aitor genera empatía y es capaz de motiva a la persona con la que trabaja: dos pilares básicos de su profesión.

Trabajo y pasión son, según el propio Domínguez, los requisitos imprescindibles para llegar a conseguir resultados. Según él mismo explica, para ser un buen entrenador “Es fundamental generar confianza y seguridad en el usuario, transmitirle que se está realizano un trabajo controlado y orientado al objetivo que él necesita”

Máis que Auga cuenta con deportistas que disfrutan de gran prestigiio y reconocimiento en sus ámbitos deportivos: es el caso de María Bautista, entrenadora de taekwondo, a quien la Asociación de Mujeres Deportistas Gallegas (MUDEGA) premió como mejor jueza. Nuestro técnico de agua, Alex Brea, entrenador del paralímpico Chano Rodríguez y que recientemente fue al Mundial de Natación Paralímpica de México formando parte del equipo de entrenadores de la selección española.

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Triathlon solidario con Isidre Esteve en Máis que Auga http://maisqueauga.com/es/triathlon-solidario-con-isidre-esteve-en-mais-que-auga/ Sun, 04 Feb 2018 22:29:36 +0000 http://maisqueauga.com/?p=11655/

Triathlon solidario con Isidre Esteve en Máis que Auga

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Máis que Auga acoge un triathlón indoor solidario el próximo 24 de febrero, en las instalaciones de Navia de 16.00 a 20.00h. Toda la recaudación (6 euros es el coste de la inscripción) va destinada a la Fundación Isidre Esteve: una fundación que dirige el que fue uno de los grandes pilotos del Dakar hasta que un accidente lo dejó en silla de ruedas. Isidre Esteve es un ejemplo de superación donde los haya: en 2017 regresó al Dakar sudamericano, en coche y con mandos en el volante. Repitió este año y quedó en el puesto 21.

El día 24, además de colaborar con su fundación también tendremos el privilegio de contar con el propio Isidre en las instalaciones de Navia. Desde su accidente, y a través de la fundación que lleva su nombre, Esteve lucha por promover proyecos dirigidos a mejorar la movilidad y la calidad de las personas con discapacidad física a través del deporte. Inclusión es la palabra que más repite Isidre: “Si queremos tender un puente a la discapacidad tiene que pasar por la inclusión social y el triathlon indoor es un claro ejemplo”

Ademáis de Máis que Auga a  este triathlón indoor solidario únense tres centros máis de Ferrol, Pontevedra e o centro ponte de Coruxo.  Para Isidre trátase dun día moi importante e asegura que eventos como éste danlle a gran satisfacción dun traballo ben feito: “Esto é o que buscamos que tanto persoas con discapacidade física como sen ela podan estar xuntos facendo deporte. O deporte é capaz de unirnos a todos e o triatlón non fai diferencia entre capacidades”.

Además de Máis que Auga a este triathlon indoor solidario se unen 3 centros más de Ferrol, Pontevedra y el centro puente de Coruxo. Para Isidre se trata de un día muy importante y asegura que evento como éste le dan la gran satisfacción de  un trabajo bien hecho: “Esto es lo que buscamos, que tanot personas con discapacidad física como sin ella puedan estar juntos practicando deporte. El deporte es capaz de unirnos a todos y el triathlon no hace diferencia entre capaciades”.

Tú también puedes contribuir a esta lucha por la inclusión apuntándote a este triathlon en cualquiera de las salas fitness de nuestros centros.

En Máis que Auga siempre tuvimos claro esa función integradora e inclusiva del deporte y por eso apostamos por ella. Nuestros centros de Barreiro, Coia y Navia, están adaptados para que puedan accedere a entrenar personas con discapacidad.

De hecho, en Máis que Auga tenemos la satisfacción de colaborar y apoyar a dos grandes deportistas con discapacidad que participaron en las paraolimpiadas de Río: Susana Rodríguez Gacio y Chano Rodríguez. Los dos escogieron nuestras instalaciones para su entrenamiento. Los jugadores del club Amfiv también cuentan con nuestro apoyo y entrenan en Máis que Auga por su accesibilidad

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Máis que Auga Barreiro: 7 años contigo! http://maisqueauga.com/es/mais-que-auga-barreiro-7-anos-contigo/ Thu, 01 Feb 2018 20:35:23 +0000 http://maisqueauga.com/?p=11644/

Máis que Auga Barreiro: 7 años contigo!

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Máis que Auga Barreiro cumple 7 años! Abrimos el 1 de febrero do 2011 y desde entonces son muchos los que nos acompñan. Con motivo de nuestro aniversario quisimos reunir a algunos de ellos para que nos contaran cómo fue su experiencia a lo largo de estos años con nosotros. Nos encantó escuchar de algunos de ellos que en nuestras instalaciones lograron cumplir la ilusión de su vida como aprender a nadar o que aquí se olvidan de todos los problemas.  Gracias a todos por seguir confiando en nosotros!

Alejandra González, 41 años:  “Quería ponerme en forma y Máis que Auga me ofrecía un servicio muy completo: gimnasio, piscina, clases muy variadas y sobre todo que podía venir a cualquier hora del día. La experiencia? Buena!  No ves que estoy en forma?”

Miguel Angel Pequeño, 43 anos:  “La experiencia es excelente tanto por el trato de todo el equipo como por la amplitud del horario. Tengo un abono familiar y acudimos todos: mi mujer y mis hijos de 10 y 13 años. Puedo probar muchas actividades diferentes y en estos años hasta empecé a jugar al pádel”

Cruz Villamarín, 65 anos:  “La experiencia? Fenomenal! Hago de todo: aquagym, natación, fitness…Lo mejor? Sin ninguna duda la amabilidad de todo el equipo”

Estrella Carrera, 70 años:  “Cómo calificaría mi experiencia en Máis que Auga? Súper, súper bien. Un 10 es poco. Empecé aquí porque quería aprender a nadar y aprendí…eso sí, cuanta agua tragué! Además voy a fitness, gap, zumba, hago bici, elíptica, cinta…De todo, hago de todo. Desde que vengo a Barreiro, la vida me cambió por completo, aquí olvido todos los problemas y cuando no vengo siento que me falta todo”

Magdalena Barciela, 75 años:  “Mi experiencia es muy buena, muy buena, muy buena. Yo siempre pensaba que no quería morir sin aprender a nadar , así que cuando este centro abrió me apunté y aprendí: la ilusión de mi vida! Ahora ya no hay quien me pare, si hace falta cruzo el Mediterráneo. Aquí lo paso bomba!”

Elena Panete, 75 años:  “Qué aportó Máis que Auga a mi vida? Sobre todo autodisciplina para hacer actividad física…yo no tengo voluntad para salir a caminar o hacer ejercicio si no me siento obligada o alguien me da unas pautas. Así que la experiencia es muy buena”

 

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Juega al pádel en Vigo en el torneo de Carnaval http://maisqueauga.com/es/padel-en-vigo/ Thu, 01 Feb 2018 07:21:58 +0000 http://maisqueauga.com/?p=11636/ Usuaria xogando nas pistas de pádel en Vigo

Participa en el torneo de Carnaval en Máis que Auga!

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Usuaria xogando nas pistas de pádel en Vigo

Te proponemos un plan perfecto para el Carnaval: jugar al pádel en Vigo, en las instalaciones de Máis que Auga Navia el fin de semana del 10 y 11 de febrero. Se trata de pasar un sábado diferente de la mejor manera posible, y además puedes venir disfrazado. Por supuesto no obligamos  a nadie pero sí te recomendamos que lo hagas.  Además de los trofeos a los campeones y subcampeones habrá un trofeo para la pareja mejor disfrazada. Así que ya puedes ir pensando ideas. El torneo es sólo para adultos en la categoría femenina y masculina. Inscríbete ahora pulsando este botón.

 

Las instalaciónes de Máis que Auga son un centro de referencia del pádel en Vigo.  Contamos con las mejores pistas con dos complejos en las instalaciones de Barreiro y Navia.  En las  instalaciones de Máis que Auga Barreiro tenemos 8 pistas de pádel: 1 de muro cubierta, 4 de cristal cubiertas y 3 de muro descubiertas. Todas son pistas reglamentarias, con 4 puertas, pista central de competición e protegidas de los vientos laterales.

El complejo de  Máis que Auga  Navia cuenta con 8 pistas de pádel cubiertas de cristal panorámico (7 dobles y 1 individual) y  lo vestuarios son exclusivos para los usuarios del complejo de pádel.

La Academia de Pádel de Máis que Auga tiene el objetivo de ofrecer el mejor sistema de aprendizaje a  nuestros alumnos de pádel en Vigo.

Por qué somos tú Academia de Pádel en Vigo?

  • Empleamos la metodología globalpádel: un sistema de entrenamiento propio basado en el conocimiento científico de las Ciencias de la  Actividad Física y el  Deporte, adaptando este conocimiento al pádel
  • Nuestros entrenadores siguen la misma programación
  • Nos dirijimos a todos los niveis y a todas las edades
  • Creamos un conjunto de actividades complementarias a la formación

La metodología globalpádel  que empleamos en nuestros entrenamientos se basan en tres ejes:

-Profesionalidad de los entrenadores :              

Contamos con un equipo humano que demuestra la profesionalidad día a día buscando la excelencia en todos los entrenamientos

-Programación:

Tenemos una programación personalizada para todo tipo de alumnos con: objetivos, contenidos, la metodología, medios y recursos didácticos y evaluación

-Actividades de complemento del entrenamiento :

Además de los los entrenamientos contamos con actividades de complemento de enseñanza; grupos de whatsapp para jugar partidos, competiciones, equipos deportivos

Así que sea cual sea tu  nivel de pádel  o tu edad no tienes excusas para venir a jugar con nosotros!

 

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Ivo Maseda: “El deporte aporta humildad” http://maisqueauga.com/es/ivo-maseda-el-deporte-aporta-humildad/ Fri, 26 Jan 2018 07:45:45 +0000 http://maisqueauga.com/?p=11601/

Ivo Maseda: “El deporte aporta humildad"

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Para Ivo Maseda (Lugo, 1997) el atletismo es toda su vida. Del grupo de deportistas que patrocina Máis que Auga (Chano Rodríguez, Susana Rodríguez Gacio y Antonio Serrat) él es el benjamín. Nos cuenta que corre desde que tiene uso de razón y que no se puede imaginar la vida sin hacer deporte. Le aporta disciplina, humildad y respeto y asegura que con constancia, trabajo y esfuerzo se puede conseguir cualquier cosa. Aunque ahora sufre una pequeña fascitis en el pie derecho tiene sus metas puestas en el Campeonato Unión Mediterranéa Sub23 que se celebra en el mes de julio en Italia. Hablamos con él de éstas y otras cuestiones en las instalaciones de Máis que Auga Coia donde entrena a diario.

Desde cuando haces atletismo y cómo comenzó tu carrera?

Hago atletismo prácticamente desde que tengo uso de razón, también practiqué otros deportes como fútbol, balonmano o natación, pero siempre me gustó más correr. Comencé apuntándome a una carrera popular gracias a un amigo. Corrí esa carrera y a la semana siguiente ya me apunté a atletismo en el equipo de mi colegio, los Franciscanos de Lugo. Desde entonces no paré hasta hoy.

Además de entrenar también estudias? Cómo llevas compaginar las dos cosas?

Compaginar no es fácil. Estudio Ingeniería Mecánica en la Universidad de Vigo y la verdad es que me está resultando una carrera bastante complicada: hay que dedicarle muchas horas a las dos cosas. Por las mañanas voy a la facultad y por las tardes entreno a partir de las siete. En alguna época de la temporada tengo que perder clase, no me queda otra. Tiempo libre para estudiar o hacer trabajos sólo me queda por la noche al llegar de entrenar y el fin de semana.

Cuáles son los retos deportivos que te planteas para este 2018?

Ahora mismo estoy lesionado, tengo una fascitis que arrastro desde hace meses. Así que mi primer objetivo es recuperarme por completo de la lesio´n. A partir de ahí, mi intención es intentar la marca mínima en 10.000 metros para participar con la selección española en el Campionato Unión Mediterranéa Sub23 que se celebra en Jesolo, Italia. Otro objetivo importante es conseguir, si mi lesión me lo permite, una medalla en el Campeonato de España de Fondo en Pista Sub23 en 10.000 metros  y en el Campeonato de España de Pista al Aire Libre Sub23 en 5.000 metros.

Qué haces para mantener tu disciplina?

Me marco objetivos a corto plazo pero también objetivos ambiciosos y trabajo a diario para conseguirlo, intentando mejorar poco a poco. Nunca dejo de entrenar,  es más: los días que no me apetece son los que más cuentan, valen el doble porque el esfuerzo también es superior.

Entre los estudios y tus entrenamientos queda tiempo para la diversión para un chico de tu edad?

Algo de tiempo siempre queda pero no mucho. De vez en cuando puedo permitirme quedar con amigos, obviamente hay que renunciar a muchas cosas y momentos, pero siempre merece la pena porque sabes que lo haces por un motivo y por alcanzar unas metas. Al final cuando consigues lo que te has propuesto la satisfaccións es mucho mayor

Qué consejo le darías a las personas que creen que no son capaces de cumplir su reto?

Que están equivocadas. Obviamente cad uno tiene sus limitaciones, pero dentro de lo razonable, con el trabajo, esfuerzo y constancia, se puede conseguir cualquier cosa que te plantees.

Qué te aporta el deporte?

Para mi el deporte es todo, es mi vida. Me aporta respeto, humildad, disciplina. La verdad es que no me imagino unha vida sin deporte.

Qué supone Máis que Auga para tu entrenamiento?

Para mi Máis que Auga es imprescindible. Para un atleta es importantísimo realizar trabajo de fuerza en un gimnasio, también necesito muchas veces las bicicletas elípticas, estáticas o las de spinning para cuando tengo alguna molestia y no me quiero sobrecargar. Otro espacio que también utilizo mucho es la zona de spa, me vienen muy bien para soltar la musculatura de vez en cuando.

En este momento, al estar lesionado utilizo prácticamente todas las instalaciones incluso me viene muy bien la piscina para seguir trabajando y la capacidad aeróbica sin tener el impacto que tengo cuando corro.

 

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Apúntate a la competición de relevos Máis que Auga! http://maisqueauga.com/es/apuntate-la-competicion-de-relevos-mais-que-auga/ Sun, 21 Jan 2018 22:02:37 +0000 http://maisqueauga.com/?p=11588/

Apúntate a la competición de relevos Máis que Auga!

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Llegamos a una nueva edición de relevos por equipos! La cita es el sábado 3 de febrero a las 16.30 horas en Máis que Auga Navia. Así que ya sabes escoge a amigos a los que les guste competir, y por supuesto los retos, y apuntaos! Tienes de plazo hasta el jueves 1 de febrero a las 22 horas. El coste de la prueba es de 20 euros por equipo y el único requisito que se necesita para inscribirse es que el capitán del equipo sea socio de Máis que Auga. En esta competición pueden participar un total del 12 equipos.

En qué consiste la competición? Se trata de una prueba por equpos (de 8 a 10 integrantes) en el que cada uno de los miembros debe de realizar cien metros y darle el relevo al siguiente competidor. Así hasta cumplir cien tandas de cien metros.

El primer equipo clasificado ganará una mensualidad gratis para los miembros del equipo que sean socios y la matrícula gratis para aquellos que no lo sean y quieran hacerse abonados. El segundo equipo clasificado recibirá un curso de natación de 2 días durante un mes para socios y no socios. El tercero clasificado tendrá como  premio un curso de natación de 1 día durante un mes.

Tienes ya pensado tu equipo? A qué esperas?

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Prueba el Wodfit gratis en Máis que Auga! http://maisqueauga.com/es/prueba-el-wodfit-gratis-en-mais-que-auga/ Mon, 15 Jan 2018 22:38:51 +0000 http://maisqueauga.com/?p=11572/

Prueba gratis el Wodfit en Máis que Auga!

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Si eres de los que aún no has probado nunca el Wodfit vamos a ponerle remedio ya! Del 22 al 26 de enero puedes probarlo gratis tanto si eres abonado como si no en las instalaciones de Máis que Auga Barreiro. Lo único que tienes que hacer es escoger el horario que mejor te venga y pulsar en este enlace.

Sabemos que después de probarlo vas a querer más por eso te hemos preparado una promoción especial: si te das de alta en la actividad antes de que comience febrero te hacemos un 50% de descuento en el precio de las clases contratadas para ese mes.

Wodfit viene de las siglas en inglés Work of the Day (tarea del día) y mezcla ejercicios de fuerza e intensidad en los que se trabajan entre otras aptitudes la potencia y la velocidad. La práctica de wodfit mejora la capacidad aeróbica y resutla muy eficicaz para quemar grasa en un período corto de tiempo.

El entrenamiento se adapta a cualquier persona en función de sus necesidades y nuestros ténicos se encargan de que los ejercicios que realizan estén a tu nivel.

En cuanto a los horarios en los que puedes inscribirte son los siguientes:

  • Lunes: 10:00h. 19:00h 20:00h y 21:00h
  • Martes: 09:30h 20:00h y 21:00h
  • Miércoles: 20:00h e 21:00h
  • Jueves: 10:45h 20:00h e 21:00h
  • Viernes: 10:00h e19:45h

 

 

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