Bodypump: Más que fuerza!

El bodypump, una de las actividades que está revolucionando los centros deportivos de todo el mundo, llega a Máis que Auga de la mano del prestigioso método Les Mills.

El próximo 3 de septiembre, justo a la vuelta de las vacaciones de verano, nuestros centros de Navia, Barreiro y Coia comenzarán a impartir esta completa actividad que combina diversión con tonificación muscular, mejora de resistencia y de la salud de los huesos y aumento de la fuerza.

Pero, ¿qué es el bodypump? Se trata de una actividad con barra y discos de diferentes pesos y tamaños al ritmo de la música que nos ayuda a mejorar la forma física. Además de aumentar la fuerza y la resistencia, ayuda a fortalecer y tonificar los músculos y a perder grasa corporal, con una quema aproximada de 560 calorías por sesión.

La clave del bodypump es el efecto rep, una fórmula de Les Mills probada científicamente que permite desarrollar una musculatura definida sin necesidad de entrenar con mucho peso, sino realizando muchas repeticiones con peso ligero-moderado.

Nuestros técnicos de Máis que Auga ya cuentan con una formación específica de Les Mills para orientarnos y ayudarnos en la realización más correcta y efectiva de esta nueva práctica.

Si quieres conseguir tus objetivos mientras te diviertes con la música más motivadora, el bodypump está hecho para ti. ¡Prepárate!