Actividades

CON MONITOR. INCLUIDAS EN EL ABONO.
Duración: 45 minutos.
  • icon

    MQ FITNESS JOVEN

    Nueva actividad dirigida a adolescentes. Cada día podrán ir descubriendo un tipo de clase diferente (zumba, ciclo, pilates, TRX, etc.).

  • icon

    MQ PRE-PILATES

    Actividad orientada a la preparación para llegar a realizar pilates en la que se trabajan los fundamentos básicos de esta disciplina.

  • icon

    MQ ZUMBA

    Actividad de carácter lúdico que combina el baile con coreografía.

  • icon

    MQ BIKE VIRTUAL

    Actividad dirigida desde una pantalla de INTENSIDAD MEDIA-ALTA con soporte musical que se ejecuta sobre bicicletas estáticas.

  • icon

    MQ POWER

    Actividad que combina el trabajo de tonificación con el aeróbico, con ayuda de soporte musical y material (mancuernas, discos…).

  • icon

    MQ STRECTCHING

    Actividad que consiste en el trabajo específico de flexibilidad de todo el cuerpo, y principalmente la musculatura tónica.

  • icon

    MQ AERO-TONO

    Actividad aeróbica coreografiada con soporte musical.

  • icon

    MQ AEROLATINO

    Actividad coreografiada con soporte musical caribeño-latino.

  • icon

    MQ MANTENIMIENTO SÉNIOR

    Actividad cuyo objetivo es el mantenimiento del estado de forma, pero dirigida especialmente para personas seniors.

  • icon

    MQ ZUMBA JOVEN

    Actividad dirigida a adolescentes de entre 14 y 17 años de carácter lúdico. Combina el zumba y su coreografía.

  • icon

    ZUMBA

    Disciplina (marca registrada) en la que se bailan diferentes coreografías con ritmos como la salsa, o reguetón…

  • icon

    MQ BIKE

    Actividad dirigida por un monitor de INTENSIDAD MEDIA-ALTA con soporte musical que se ejecuta sobre bicicletas estáticas.

  • icon

    MQ STEP

    Actividad con soporte musical na que se utiliza una plataforma para la creación y realización de las coreografías.

  • icon

    MQ GAP

    Actividad dirigida cuyo objetivo es la tonificación del tronco inferior (glúteos, abdominales y piernas).

  • icon

    MQ BODY-CROSS

    Actividad de ALTA INTENSIDAD en la que prima el trabajo de fuerza.

  • icon

    MQ LATINO

    Actividad cuyo objetivo es aprender a bailar los diferentes estilos de baile latino (salsa, chachachá…).

  • icon

    MQ MANTENIMIENTO

    Actividad cuyo objetivo es el mantenimiento del estado de forma trabajando fuerza, resistencia y flexibilidad.

  • icon

    MQ CORE

    Actividad centrada en la tonificación del core ( zona abdominal, parte baja de la espalda y la cadera).

  • icon

    ABDOMINAIS EXPRESS

    Actividad en la que se realiza trabajo abdominal específico.

Actividades

CURSOS DE PAGO MENSUAL 1 ó 2 días/semana.
Duración: 45 min.

TAEKWONDO

Arte marcial impartido por una monitora especializada para niños de entre 4 e 16 años.

YOGA

Disciplina corporal y psicológica utilizada como medio de contacto no nuestro propio “yo” interior.

WODFIT

El WODFIT es un tipo de entrenamiento de ejercicios funcionales, variados y ejecutados con alta intensidad, en el que se trabajan las capacidades físicas (fuerza, resistencia…), logrando un acondicionamiento físico total.

PILATES

Actividad que busca la mejora postural a través de ejercicios de fuerza, control postural y flexibilidad.

BOXEO

Actividad guiada por un profesional cuyo objetivo es iniciarse en este deporte de lucha en el que únicamente se utilizan los puños. Solo mayores de 18 años.

TRX TRAINING

Entrenamiento funcional intento cuya principal herramienta es un sistema para trabajar en suspensión (TRX).

KICK-BOXING

El kick boxing es un deporte de combate japonés en el cual se mezclan las técnicas del boxeo con las de algunas artes marciales como el karate y el muay thai, con un enfoque amateur.
  • icon

    ZONA CARDIO

    Cintas, elípticas, remos, bicicletas (horizontales, verticales y ciclo indoor).

  • icon

    ZONA TONIFICACIÓN MUSCULAR

    Trabajo distintos segmentos musculares (Tren superior e inferior).

  • icon

    ZONA PESO LIBRE

    Bancos, jaulas, cruces de poleas, barras y discos.

  • icon

    ZONA CIRCUITO HIDRÁULICO

    Tren superior e inferior. Ejercicios orientados a la salud de los mayores.

  • icon

    ZONA ESTIRAMIENTOS

    Colchones, espaldera de madera y esterillas.

fotoS3