Actividades fitness Vigo
CON MONITOR. INCLUIDAS EN EL ABONO.
Clases desde 20 a 60 minutos
Clases desde 20 a 60 minutos
Clase con barras y discos en las que se trabajan todos los grupos musculares utilizando una secuencia coreografiada de ejercicios para mejorar la fuerza y la resistencia.
Duración: 60 minutos.
Intensidad: Media / Alta
Disciplina (marca registrada) en la que se bailan diferentes coreografías con ritmos como la salsa, o reguetón…
Duración: 45 minutos.
Intensidad: Media / Baja
Actividad con soporte musical na que se utiliza una plataforma para la creación y realización de las coreografías.
Duración: 45 minutos.
Intensidad: Media / Alta
Es un programa de entrenamiento cardiovascular coreografiado e inspirado en las artes marciales. Los participantes realizan golpes, puñetazos, patadas y katas, queman calorías y consiguen una mayor resistencia cardiovascular.
Duración: 60 minutos.
Intensidad: Media / Alta
Actividad cuyo objetivo es el mantenimiento del estado de forma trabajando fuerza, resistencia y flexibilidad.
Duración: 45 minutos.
Intensidad: Media / Baja
Programa cuerpo-mente que está basado en disciplinas como el pilates, yoga y el entrenamiento de movilidad.
Duración: 45 minutos.
Intensidad: Media / Baja
Actividad dirigida por un monitor de INTENSIDAD MEDIA-ALTA con soporte musical que se ejecuta sobre bicicletas estáticas.
Duración: 45 minutos.
Intensidad: Media / Alta
Actividad aeróbica coreografiada con soporte musical.
Duración: 45 minutos.
Intensidad: Media / Alta
Actividad de ALTA INTENSIDAD en la que prima el trabajo de fuerza.
Duración: 45 minutos.
Intensidad: Alta
Actividad dirigida cuyo objetivo es la tonificación del tronco inferior (glúteos, abdominales y piernas).
Duración: 45 minutos.
Intensidad: Media / Alta
Actividad cuyo objetivo es aprender a bailar los diferentes estilos de baile latino (salsa, chachachá…).
Duración: 45 minutos.
Intensidad: Media / Baja
Actividad que consiste en el trabajo específico de flexibilidad de todo el cuerpo, y principalmente la musculatura tónica.
Duración: 45 minutos.
Intensidad: Baja
Actividad cuyo objetivo es el mantenimiento del estado de forma, pero dirigida especialmente para personas seniors.
Duración: 45 minutos.
Intensidad: Media / Baja
Actividad de carrera realizada al aire libre en la que se sigue una planificación anual con la preparación de diferentes carreras populares como objetivo.
Duración: 60 minutos.
Intensidad: Media / Alta
Actividad centrada en la tonificación del core ( zona abdominal, parte baja de la espalda y la cadera).
Duración: 45 minutos.
Intensidad: Media
Actividad guiada en sala fitness con temática variable.
Duración: 30 minutos.
Intensidad: Media / Baja
Actividades
Incluidas en el abono
Actividades de 4 a 14 años
Actividad coreografiada dirigida a niños/as entre 4 y 14 años en la que se divertirán y jugarán a través del baile
Actividad lúdica para mejorar y las capacidades físicas a través del juego
Actividad para niños/as de 4 a 14 años que se realiza encima de una bicicleta adaptando el contenido de la clase a los objetivos del público joven.
Actividad de baile con los mejores ritmos y estilos urbanos. Clases muy dinámicas y divertidas que ayudarán a explorar el cuerpo y su movimiento
Actividad para los más pequeños/as en la que se trabajará la psicomotricidad, para enseñar a los pequeños a hacer bien las cosas. “Aprender a moverse, y de la forma correcta, para que, si haces una sentadilla, la hagas correctamente”
Duración: 45 minutos
De pago ( no incluidas en el abono )
Actividades de 4 a 14 años
Arte marcial tradicional en la que se utilizan pies y manos. Sin contacto.
Aunque la base es el ballet, se busca realizar una actividad amena y entretenida para los niños y las niñas en los que sí aprendemos pasos de ballet, hacemos barra, coreografías y preparamos el baile de fin de curso, pero también jugamos.
Cintas, elípticas, remos, bicicletas (horizontales, verticales y ciclo indoor).
Trabajo distintos segmentos musculares (Tren superior e inferior).
Bancos, jaulas, cruces de poleas, barras y discos.
Colchones, espaldera de madera y esterillas.